Εντάξει, αυτό το Hack ξίδι μηλίτη της Apple είναι ένας ιδιοφυής τρόπος για να το κάνει να δοκιμάσει ΔΕΛΤΙΟΥ - Και δεν το σκεφτήκαμε ποτέ

Ενώ έχουμε από καιρό επαινέσει το ξίδι μηλίτη μήλου για αυτό οφέλη για την υγεία του εντέρου , μπορεί να είναι δύσκολο να ενσωματωθεί το ξίδι σε καθημερινή ρουτίνα. Τα ένζυμα είναι ευαίσθητα στη θερμότητα, έτσι, ενώ μπορεί να προσθέσει ισορροπία γεύσης κατά το μαγείρεμα , δεν θα παρέχει τα ίδια οφέλη για την υγεία, αφήνοντας τον μάγειρα που αγαπάει το ACV με λίγες επιλογές πέρα ​​από τις σάλτσες σαλάτας.

Επαναφέρετε το έντερο σας

Εγγραφείτε για τον ΔΩΡΕΑΝ απόλυτο οδηγό υγείας του εντέρου με θεραπευτικές συνταγές και συμβουλές.

Όχι έτσι, λέει ο Britt Brandon, ο συγγραφέας του νέου Αναψυκτικά ξίδι μηλίτη μήλου για υγεία . Σύμφωνα με αυτήν, τα smoothies είναι το τέλειο μέσο για ξίδι μηλίτη μήλου. «Προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη στα αγαπημένα σας smoothies και ποτά που περιέχουν φρούτα, λαχανικά και προσθήκες όπως σπόρους, ξηρούς καρπούς, γάλακτος, χυμούς κ.λπ. εξηγεί. «Με μια ελαφρώς γλυκιά, ξινή γεύση, το ξίδι μηλίτη μήλου είναι λιγότερο έντονο από το άσπρο ξύδι».

Εδώ, μοιράζεται τρεις συνταγές smoothie από το νέο της βιβλίο, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε μέρα με μια νότα που ενισχύει την πέψη.

Γλυκό σπιρουλίνα και σπανάκι Smoothie

Φωτογραφία: @thinking

«Ενώ το ωμό σπανάκι θεωρείται συχνά το αστέρι μιας απλής σαλάτας, αυτό το θρεπτικό βαθύ πράσινο φυλλώδες λαχανικό μπορεί να προστεθεί σε μια ποικιλία πιάτων και ποτών χωρίς να αλλάξει τη γεύση», λέει ο Brandon. «Σε συνδυασμό με τα ένζυμα της ACV ότι να προωθήσει την υγεία του εντέρου, να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης και στη μείωση της φλεγμονής , το σπανάκι αποτελεί την τέλεια προσθήκη ποτών ACV για όσους έχουν ανάγκη πεπτικής βελτίωσης της υγείας ».

Εξυπηρετεί 2

αριθμός αγγέλου 5050

Συστατικά

• ¼ κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα
• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 μεσαίο αχλάδι, ξεφλουδισμένο και πυρήνα
• 1 μέτρια μπανάνα, ξεφλουδισμένη
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 2 φλιτζάνια φύλλα σπανακιού
• 1 φλιτζάνι πάγο
• 2 φλιτζάνια τσάι χαμομηλιού παρασκευασμένο με καθαρό νερό (ισορροπημένο με το pH), παγωμένο

Μέθοδος

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπλέντερ.
2. Ανακατέψτε τα υλικά ψηλά μέχρι να συνδυαστούν καλά και να αφρώσουν.
3. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε καλά σφραγισμένο και μη ψυγείο έως και 4 ώρες.

Smoothie με μπαχαρικά

Φωτογραφία: @ sc0rpi0nce

«Το τζίντζερ περιέχει μοναδικές ενώσεις που ονομάζονται gingerols που παρέχουν προστασία από ασθένειες . Αυτά τα gingerols ενεργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, συνδυάζοντας με τα ένζυμα και τα θρεπτικά συστατικά του ξιδιού μηλίτη μήλου για να παρέχουν στον οργανισμό άμυνα ενάντια στο κοινό κρυολόγημα », λέει ο Brandon. «Με τζίντζερ και ACV, αυτό το ποτό γίνεται μια νόστιμη εναλλακτική λύση που υπόσχεται προστασία και πρόληψη».

Εξυπηρετεί 2

Συστατικά

• 1 κουταλιά ξύδι μήλου μηλίτη
• 2 φλιτζάνια φύλλα σπανακιού
• 1 μεσαίο μήλο Granny Smith, αποφλοιωμένο και πυρήνα
• 1 κουταλιά της σούπας ξεφλουδισμένη και τριμμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι πάγο
• 2 φλιτζάνια καθαρό νερό (ισορροπημένο με pH)

Μέθοδος

άντρας γυναίκα Αιγόκερως

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπλέντερ.
2. Ανακατέψτε τα υλικά ψηλά μέχρι να συνδυαστούν καλά και να αφρώσουν.
3. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε καλά σφραγισμένο και μη ψυγείο έως και 4 ώρες.

Γλυκά τεύτλα και χόρτα

Φωτογραφία: @Kuvona

«Υπάρχουν τόσα πολλά να αγαπήσουμε για τα τεύτλα. Από τη μοναδική γήινη γεύση τους έως το πλούσιο κόκκινο χρώμα τους, τα τεύτλα κάνουν μια υπέροχη και όμορφη προσθήκη σε οποιοδήποτε ποτό. Αλλά υπάρχουν περισσότερα για τα τεύτλα από ό, τι συναντά το μάτι. Betalains , τα σημαντικά φυτοχημικά που βρίσκονται στα τεύτλα που είναι επίσης υπεύθυνα για το φωτεινό χρώμα τους, έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που λειτουργούν συνεργικά σε όλο το σώμα για να διατηρήσουν τη βέλτιστη συνολική υγεία », λέει ο Brandon. «Σε συνδυασμό με τη διατροφή που παρέχεται από τα ένζυμα, τις βιταμίνες και τα μέταλλα στο ξίδι μηλίτη μήλου, τα τεύτλα προσθέτουν ένα βάθος χρώματος, γεύσης και διατροφής που δεν μπορούν να συγκριθούν με εκείνα άλλων φρούτων ή λαχανικών».

Εξυπηρετεί 2

Συστατικά

• 1 κουταλιά ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 μέτριο κόκκινο τεύτλο, μαγειρεμένο και ξεφλουδισμένο
• 1 μέτριο κίτρινο τεύτλο, μαγειρεμένο και ξεφλουδισμένο
• 1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού
• 1 μέτρια μπανάνα, ξεφλουδισμένη και κατεψυγμένη
• 1 φλιτζάνι πάγο
• 2 φλιτζάνια καθαρό νερό (ισορροπημένο με pH)

Μέθοδος

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπλέντερ.
2. Ανακατέψτε τα υλικά ψηλά μέχρι να συνδυαστούν καλά και να αφρώσουν.
3. Καταναλώστε αμέσως ή αποθηκεύστε καλά σφραγισμένο και μη ψυγείο έως και 4 ώρες.

Με βάση αποσπάσματα από Αναψυκτικά ξίδι μηλίτη μήλου για υγεία από τον Britt Brandon, με την άδεια της Adams Media, ενός τμήματος των Simon & Schuster. Πνευματικά δικαιώματα 2018.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: