Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι πάνω μας — Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου για τη διατήρηση της ποιότητας του αέρα εσωτερικών χώρων

Οι ζεστοί, υγροί καλοκαιρινοί μήνες είναι σχεδόν προ των πυλών μας. Ο καταπιεστικός καιρός σε μεγάλο μέρος της χώρας και η άνοδος της θερμοκρασίας παγκοσμίως σημαίνει ότι θα περάσουμε αρκετό μέρος της σεζόν σε εσωτερικούς χώρους για να αποφύγουμε τη ζέστη—φυσικά μεταξύ οποιωνδήποτε διακοπών.

Είναι, όμως, το εσωτερικό σας περιβάλλον έτοιμο να υποστηρίξει την ευεξία σας ή θα προκαλέσει ανεπιθύμητη βλάβη;

Κακή ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου μπορεί να αλλοιώσει την καλοκαιρινή σας διασκέδαση πυροδοτώντας μια σειρά από πιθανά χρόνια συμπτώματα. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται αδιαθεσία όταν είναι ήδη μια μάχη για να παραμείνει ψύχραιμος ή να αναγκαστεί να χάσει τις περιπέτειες με ζεστό καιρό.

Καθώς οι εξωτερικές συνθήκες θερμαίνονται, δώστε προτεραιότητα στην προετοιμασία του σπιτιού σας ως μια δροσερή και υγιεινή όαση για τους επόμενους μήνες.

Αυτή η προληπτική προσέγγιση θα προστατεύσει την υγεία σας και θα σας επιτρέψει να εστιάσετε σε ό,τι είναι σημαντικό — να απολαύσετε αυτές τις καλοκαιρινές εμπειρίες και να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Εδώ είναι 11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα σας αυτό το καλοκαίρι:

Διαχειριστείτε την υγρασία

Η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε μόλις 24-48 ώρες εάν η επιφάνεια έχει πηγή υγρασίας και τροφής. Μόλις καθιερωθεί, θα γεμίσει τον εσωτερικό σας αέρα με σπόρια, θραύσματα και πιθανώς μυκοτοξίνες. Όπου υπάρχει μούχλα, υπάρχει επίσης πιθανότητα για ανάπτυξη βακτηρίων. 

Εργαστείτε για να αποφύγετε την υγρασία όσο το δυνατόν περισσότερο για να εξαλείψετε αυτήν την ευκαιρία και να αποφύγετε την ανεπιθύμητη έκθεση. 

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Καθαρισμός διαρροών και λιμναζόμενου νερού το συντομότερο δυνατό, ειδικά που έρχεται μέσα μετά από θαλάσσιες δραστηριότητες το καλοκαίρι
• Κρεμάστε βρεγμένα αντικείμενα για να στεγνώσετε, όπως χαλάκι μπάνιου και πετσέτες
• Αποφύγετε να αφήνετε βρεγμένα ρούχα στο πλυντήριο ή στο πάτωμα
• Διαχωρισμός της κουρτίνας μπάνιου και της επένδυσης για να στεγνώσουν μετά τη χρήση
• Αφήνοντας τις συσκευές να στεγνώσουν μετά τη χρήση (δηλαδή αφήνοντας την πόρτα του πλυντηρίου ανοιχτή μετά την εκφόρτωση)
• Στύψιμο του ντους μετά τη χρήση
• Ελέγχετε τακτικά για εσωτερικά δομικά ζητήματα, όπως κακή ευθυγράμμιση πλακιδίων και γήρανση ενέματα, και επιλύστε άμεσα τυχόν προβλήματα, ώστε να μην παγιδεύουν υγρασία
• Διόρθωση διαρροών και τακτικός έλεγχος για τυχόν κρυμμένες (δηλαδή κάτω από νεροχύτες)
• Βεβαιωθείτε ότι τα παράθυρα και οι πόρτες έχουν σφραγιστεί σωστά για να αποτρέψετε την είσοδο υγρασίας και υγρασίας στο εσωτερικό

Μείνετε στην κορυφή της υγρασίας

Η εσωτερική υγρασία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του σπιτιού, ειδικά όταν υπάρχει αέρας πλούσιος σε υγρασία σε εξωτερικούς χώρους. Η πολύ υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει μικροβιακή ανάπτυξη, κακή ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου και δομικά προβλήματα στο κτίριο.

Κάποια μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε επίπεδο σχετικής υγρασίας 60%. Ως εκ τούτου, ο στόχος σας πρέπει να είναι η διατήρηση της εσωτερικής υγρασίας μεταξύ 35% και 50%.

Τα μπάνια, οι κουζίνες και τα δωμάτια πλυντηρίων θα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των περιοχών που πρέπει να εστιάσετε. Ενώ κάνετε ντους, ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα εξάτμισης και σπάστε μια πόρτα ή ένα παράθυρο.

Αυτό θα βοηθήσει στην αντικατάσταση του πλούσιου σε υγρασία αέρα με στεγνωτήρα αέρα έξω από το δωμάτιο. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά αφού τελειώσετε. Για κουζίνες, χρησιμοποιήστε τον ανεμιστήρα εξάτμισης ενώ μαγειρεύετε ή σπάστε ένα παράθυρο. Στα πλυντήρια, ενεργοποιήστε τον εξαερισμό και αφήστε την πόρτα ανοιχτή ενώ πλένετε τα ρούχα.

Εάν τα επίπεδα δεν πέφτουν, τοποθετήστε έναν αφυγραντήρα σε αυτά τα δωμάτια. Απλώς φροντίστε να διατηρήσετε αυτούς τους αφυγραντήρες καθαρούς και να αφαιρέσετε ενεργά το νερό που μαζεύουν!

jan 18 ζώδιο

Έχετε ένα υδρόμετρο (ή πολλαπλό) για να παρακολουθείτε τα επίπεδα υγρασίας εσωτερικού χώρου σε πραγματικό χρόνο. Εάν η υγρασία πέσει πολύ μακριά προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα την κατάσταση και να επαναφέρετε το σπίτι σας σε ισορροπία.

Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα

Όταν το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη, πολλά περισσότερα σωματίδια, όπως η γύρη και τα σπόρια μούχλας, βρίσκονται στον εξωτερικό αέρα. Αυτά φυσούν μέσα ή φέρονται σε παπούτσια, ρούχα και γούνα κατοικίδιων ζώων.

Αυτό μπορεί να μειώσει την ποιότητα του εσωτερικού αέρα όταν συνδυάζεται με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Οι σύγχρονες οικοδομικές πρακτικές, που πιέζουν για καθαρή μηδενική ενεργειακή απόδοση, σημαίνουν ότι υπάρχει πολύ μικρή ροή αέρα μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού περιβάλλοντος. Μόλις εισέλθουν αυτά τα σωματίδια, η πλειοψηφία θα παραμείνει εκτός εάν τα αφαιρέσουμε ενεργά.

Καθαριστές αέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας των σωματιδίων στον αέρα του εσωτερικού σας χώρου, έτσι ώστε να μην εισχωρούν στο σώμα σας.

ποιο σημάδι είναι ο Ιούνιος

Δεν δημιουργούνται όλοι οι καθαριστές αέρα ίσοι, επομένως βεβαιωθείτε ότι ο δικός σας είναι κατάλληλος κατά την εξάλειψη των ατμοσφαιρικών ρύπων.

Οι καλύτεροι καθαριστές θα πρέπει τουλάχιστον να πληρούν την κατάσταση HEPA, που σημαίνει ότι αφαιρούν το 99,97% των σωματιδίων τόσο μικρού όσο 0,3 micron. Εάν μπορεί να αφαιρέσει μικρότερα σωματίδια και άλλους ρύπους, όπως αέρια, αυτό είναι ακόμα καλύτερο.

Συντηρήστε τα φίλτρα αέρα σας

Τα βρώμικα φίλτρα αέρα όχι μόνο μπορούν να κάνουν το σύστημα να λειτουργεί σωστά, οδηγώντας σε προβλήματα HVAC και υψηλότερους λογαριασμούς ενέργειας, αλλά επίσης δεν φιλτράρουν τα σωματίδια τόσο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα όπως καύση του κινητήρα του ανεμιστήρα, υψηλότερους λογαριασμούς ενέργειας και μειωμένη ροή αέρα.

Για να προστατεύσετε το HVAC σας και να εξαλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερα σωματίδια ώστε να μην συσσωρεύονται στο εσωτερικό περιβάλλον, αλλάξτε αυτά τα φίλτρα εγκαίρως. Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με το πότε πρέπει να τα αντικαταστήσετε και, στη συνέχεια, ορίστε μια υπενθύμιση για να μην ξεχάσετε. Λάβετε υπόψη ότι όσο πιο συχνά αλλάζουν, τόσο το καλύτερο.

Επίσης, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, κάντε αναβάθμιση στο φίλτρο MERV με την υψηλότερη βαθμολογία για το συγκεκριμένο σύστημα HVAC. Αυτό θα σας βοηθήσει να φιλτράρετε όσο το δυνατόν περισσότερα μικροσκοπικά σωματίδια και θα συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού σας αέρα.

Μην συνδυάζετε AC και ανοιχτά παράθυρα

Όταν ο ζεστός εξωτερικός αέρας συναντά τον ψυχρό εσωτερικό αέρα, μπορεί να σχηματιστεί συμπύκνωση στο εσωτερικό του σπιτιού. Εάν η συμπύκνωση επιμένει για 24-48 ώρες, μπορεί να αναπτυχθεί μικροβιακή ανάπτυξη. Για να αποφύγετε αυτό, μην κρατάτε ποτέ ανοιχτά τα παράθυρα ή τις πόρτες ενώ λειτουργεί το AC. 

Εάν θέλετε να ανοίξετε αυτά τα παράθυρα και τις πόρτες, απενεργοποιήστε το AC και χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες για να βοηθήσετε στην κυκλοφορία του αέρα. Όταν είστε έτοιμοι για χαμηλότερες θερμοκρασίες, κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες πριν ενεργοποιήσετε ξανά το AC. Ωστόσο, στοχεύστε σε μια ώρα της ημέρας με χαμηλή υγρασία, για να διατηρήσετε το σπίτι σας όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένο από υγρασία και κρατήστε τα κλειστά τις βροχερές μέρες .

Παραμείνετε στην κορυφή του καθαρισμού

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν μπορούμε να βάλουμε ακριβώς μια φούσκα γύρω από τα σπίτια μας, έτσι σωματίδια όπως σπόρια μούχλας, μυκοτοξίνες, βακτήρια και αλλεργιογόνα αναπόφευκτα θα φυσούν μέσα.

Εναπόκειται σε εμάς να εργαστούμε ενεργά για να διατηρήσουμε χαμηλά τα επίπεδα σωματιδίων στα σπίτια μας. Ο τακτικός καθαρισμός βοηθά στη διατήρηση αυτών των επιπέδων χαμηλά και προάγει την υγιέστερη ποιότητα του εσωτερικού αέρα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν αυτά τα παράθυρα και οι πόρτες παραμένουν κλειστά.

Έχοντας αυτό κατά νου, δημιουργήστε ένα ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο και εποχιακό πρόγραμμα καθαρισμού για να διατηρήσετε το σπίτι σας σε εξαιρετική κατάσταση. Επίσης, χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα καθαρισμού! Το οπλοστάσιό σας θα πρέπει να περιλαμβάνει βοτανικά προϊόντα καθαρισμού, ηλεκτρική σκούπα HEPA και υλικά μικροϊνών.

Μην παραμελείτε το στρώμα

Έχουμε την τάση να ιδρώνουμε περισσότερο όταν κάνει ζέστη, ακόμα και στον ύπνο μας. Αυτό μπορεί να σας αλλάξει στρώμα σε ένα τρυβλίο Petri με μικροβιακή ανάπτυξη, που οδηγεί στην αναπνοή όλων των ειδών των σωματιδίων κάθε φορά που κοιμάστε. Σίγουρα θέλετε να το αποφύγετε αυτό. 

Καθαρισμός του στρώματος και η συχνή κλινοστρωμνή θα βοηθήσει να κρατήσει το υλικό στεγνό και θα μειώσει τον αριθμό των σωματιδίων που υπάρχουν, συμπεριλαμβανομένων των ακάρεων της σκόνης.

Η ρουτίνα σας θα πρέπει να συνεπάγεται την ηλεκτρική σκούπα HEPA του στρώματος ενώ πλένετε τα κλινοσκεπάσματα. Κατά τη σκούπα με ηλεκτρική σκούπα, αναζητήστε τυχόν αποχρωματισμό ή οσμή, που μπορεί να υποδηλώνει μικροβιακή ανάπτυξη.

Μερικά άλλα βήματα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε για να βοηθήσετε περιλαμβάνουν:

• Χρήση προστατευτικών μαξιλαριών
• Πλύσιμο των μαξιλαριών (αν είναι δυνατόν)
• Χρήση προστατευτικού στρώματος
• Πλύσιμο του κρεβατιού με ένα πρόσθετο πλυντηρίου όπως το EC3 για την αφαίρεση σωματιδίων
• Εστιάζοντας στη ροή του αέρα, μην τοποθετώντας το στρώμα στο πάτωμα και επιλέγοντας μια πιο αναπνεύσιμη επιλογή, όπως τα πηχάκια
• Να μην πάω για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά
• Καθαρίστε γρήγορα τυχόν διαρροές και στεγνώστε το στρώμα το συντομότερο δυνατό

Κρατήστε τις υδρορροές σε τάξη

Οι βουλωμένες και ελαττωματικές υδρορροές είναι μεταξύ των κορυφαίων προβλημάτων που οδηγούν σε διείσδυση υγρασίας σε ένα σπίτι και, ως αποτέλεσμα, μικροβιακή ανάπτυξη και κακή ποιότητα εσωτερικού αέρα. Η διασφάλιση της σωστής εγκατάστασής τους και η διοχέτευση του νερού μακριά από τα θεμέλια του σπιτιού συμβάλλουν στην αποφυγή εισβολής υγρασίας και πρόκλησης χάους.

Σκεφτείτε μια επέκταση εκροής αν ο καλοκαιρινός καιρός στην περιοχή σας συνοδεύεται συχνά από έντονες βροχοπτώσεις. 

Επίσης, φροντίστε οι υδρορροές να είναι καθαρές και να μην είναι γεμάτες με όλα τα υπολείμματα από την άνοιξη.

Διατηρήστε χαμηλά τα επίπεδα σκόνης

Τα μικροσκοπικά σωματίδια κατακάθονται εκεί που κατακάθεται η σκόνη. Αυτό το στρώμα ορατής βρωμιάς περιέχει ρύπους εσωτερικού χώρου όπως σπόρια μούχλας, μυκοτοξίνες, βακτήρια, γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων και άλλα αλλεργιογόνα που θα μεταφερθούν στον αέρα όταν διαταραχθεί η σκόνη. Αυτό οδηγεί σε κακή ποιότητα αέρα εσωτερικών χώρων και ανεπιθύμητη έκθεση.

Το ξεσκόνισμα βοηθά στη μείωση του αριθμού των μικροσκοπικών ρύπων, ώστε να μην συνεχίσουν να συσσωρεύονται. Οι ηλεκτρικές σκούπες HEPA και οι υγρές πετσέτες μικροϊνών είναι τα καλύτερα εργαλεία για την εξάλειψη αυτών των σωματιδίων από το σπίτι σας. Όσο λιγότερα σωματίδια στο σπίτι, τόσο πιο καθαρός θα είναι ο αέρας και ο εσωτερικός χώρος.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προτεραιότητα στους αεραγωγούς επιστροφής AC! Όταν κάνει ζέστη έξω, αυτό το κλιματιστικό λειτουργεί υπερωρίες για να διατηρεί τον εσωτερικό σας χώρο δροσερό. Όσο περισσότερο κυκλοφορεί ο αέρας, όμως, τόσο περισσότερη σκόνη εμπλέκεται. Καθώς οι αεραγωγοί επιστροφής AC συνεχίζουν να κυκλοφορούν αέρα, θα συλλέγουν περισσότερη σκόνη, επιτρέποντας την ανάπτυξη μικροβίων.

Οδηγεί επίσης σε πιο βρώμικα φίλτρα και περισσότερα σωματίδια που εκτοξεύονται στον εσωτερικό σας χώρο, μειώνοντας την ποιότητα του αέρα. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα HEPA για να αφαιρέσετε τη σκόνη και σκουπίστε με μια ελαφρώς υγρή πετσέτα μικροϊνών.

Διατηρήστε τις συσκευές σας σε τάξη

Με υψηλή υγρασία, ανθρώπους που έρχονται και φεύγουν, προσπαθούν να κρατήσουν πράγματα όπως τα πιάτα καθαρά και συμβαδίζουν με το πλύσιμο των ρούχων για υπαίθριες δραστηριότητες, οι οικιακές συσκευές έχουν συνήθως μεγάλη ζήτηση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να πιείτε ένα φλιτζάνι γεμάτο νερό γεμάτο βακτήρια ή να φορέσετε ρούχα καλυμμένα με μουχλιασμένα σωματίδια.

Η δημιουργία μιας λίστας καθαρισμού για συσκευές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζουν την υγεία σας αυτό το καλοκαίρι και δεν κολλάνε με ρύπους. Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για μεθόδους καθαρισμού, προϊόντα και προτάσεις συχνότητας.  

Μερικές από τις κορυφαίες συσκευές που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι:

• Πλυντήριο πιάτων
• Πλυντήριο
• Καφετιέρα
• Ψυγείο
• Μίξερ
• Αποχυμωτής

Επενδύστε σε εργαλεία ποιότητας αέρα

Μερικές φορές, εμφανίζονται τυχαία γεγονότα που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του εσωτερικού μας αέρα. Η τελειότητα είναι αδύνατη! Εκεί μπορούν να βοηθήσουν τα εργαλεία ποιότητας του αέρα, ειδοποιώντας σας για τυχόν προβλήματα, ώστε να μπορείτε να πηδήξετε γρήγορα για να διορθώσετε την κατάσταση. Αυτές είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές. 

Οθόνες ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου

Τα όργανα παρακολούθησης ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου λειτουργούν μετρώντας την ποσότητα της ρύπανσης στον αέρα. Μερικά από τα κοινά πράγματα που μετρούν περιλαμβάνουν σωματίδια (PM), ραδόνιο, μονοξείδιο του άνθρακα (CO), διοξείδιο του άνθρακα (CO ₂ ), φορμαλδεΰδη, πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) ή περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η θερμοκρασία και η υγρασία. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια οθόνη που μπορεί να ανιχνεύσει μικρά σωματίδια. 

Δοκιμή σκόνης

Και πάλι, η σκόνη μας περιέχει τους ρύπους σε ένα σπίτι, ιδιαίτερα αλλεργιογόνα, μούχλα και βακτήρια. Η δοκιμή αυτής της σκόνης μπορεί να δείξει εάν μια πηγή ρεύματος απελευθερώνει υψηλά σωματίδια στο περιβάλλον και στον αέρα.

Εάν συμβαίνει αυτό, αυτή η πηγή μόλυνσης θα πρέπει να αντιμετωπιστεί σωστά, να αφαιρεθεί η μόλυνση και να καθαριστεί σε βάθος το σπίτι για να αφαιρεθούν τυχόν σωματίδια που απελευθερώνονται.

Σεπτέμβριος αστρολογία σημάδι

Το takeaway

Για πολλούς, η διασκέδαση στον καλοκαιρινό ήλιο είναι το καλύτερο μέρος του χρόνου. Μην αφήνετε ένα ανθυγιεινό εσωτερικό περιβάλλον να βρέχει στην παρέλασή σας με ζεστό καιρό.

Η εστίαση σε βήματα για την προώθηση της υγιούς ποιότητας αέρα στους εσωτερικούς χώρους το καλοκαίρι μπορεί να βοηθήσει εσάς και τους αγαπημένους σας να εστιάσετε σε αυτό που έχει σημασία: να έχετε μια έκρηξη και να αναπνέετε υγιή αέρα εσωτερικού χώρου.