Οι empaths μπορούν να έχουν πρόβλημα να φωνάζουν τα συναισθήματα που βλάπτουν: 7 συμβουλές για να διευκολύνουν

Οι Empaths είναι υπερ-αντιληπτές και μπορούν να είναι πολύ συντονισμένοι σε αυτό που οι άνθρωποι γύρω τους θέλουν, χρειάζονται και αισθάνονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι τόσο καταστροφικό για ένα συμπονετικό empath όταν ένας αγαπημένος φίλος, μέλος της οικογένειας, πελάτης ή συνεργάτης λέει ή κάνει κάτι πολύ κακό.

Και ενώ εμψυχώ Μπορεί να είναι υπέροχο να βοηθήσουμε τους γύρω τους να γίνουν πιο ευαίσθητοι, μερικές φορές μπορούν να αγωνιστούν με αντιπαράθεση. Αλλά αναγνωρίζοντας όταν κάποιος άλλος σας πονάει - πρώτα στον εαυτό σας, τότε στο άλλο άτομο - μπορεί τελικά να είναι μια εμπειρία ανάπτυξης και για τους δυο σας. Εδώ είναι μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όπως εσείς:

Ακόμα κι αν είστε πόνος, αυτή είναι μια ευκαιρία να ασκήσετε κάτι θετικό: αγκυροβολώντας στις δικές σας ενέργειες και συναισθήματα

Ως υπερ-αντιληπτικοί άνθρωποι, οι Empaths πρέπει να θυμούνται να επιστρέψουν στο σπίτι τους και τις δικές τους εμπειρίες. Αφήνοντας κάποιον να γνωρίζει ότι διέσχισαν τα όριά σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να το κάνετε αυτό! Η κοινή χρήση του πινέλου σας θα σας βοηθήσει να είστε και να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα.

Όταν είστε αγκυροβολημένοι στις δικές σας ενέργειες και συναισθήματα, είναι πολύ πιο εύκολο να είστε ισχυροί.

Οι empaths μπορούν να χρησιμοποιήσουν ειδικά εργαλεία για ευαίσθητα άτομα που κάνουν την αντιπαράθεση πιο άνετη

Στο βιβλίο μου,  Αυτο-φροντίδα για empaths , Γράφω για το πώς οι Talismans (πέτρες σε σχήμα καρδιάς, κρυστάλλους ή οποιοδήποτε άλλο μικρό ιερό αντικείμενο) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γίνουν εδάφη κατά τη διάρκεια μιας αντιπαράθεσης. Χρήση δημιουργική απεικόνιση να φανταστείτε τον εαυτό σας ήρεμο κατά τη διάρκεια της αντιπαράθεσης και Συμμετοχή σε μαρτυρία ενέργειας Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε το άλλο άτομο αντί να συντονίζετε και να απορροφάτε τις ενέργειες και τα συναισθήματά τους. 

Διδάσκετε πάντα στους ανθρώπους πώς να σας μεταχειριστούν

Οι Empaths μπορούν να διδάξουν τυχαία στους άλλους ότι οι δικές τους ανάγκες δεν είναι σημαντικές. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους: Πρώτον, το υπερ-αντιληπτικό σύστημα του Empath τους καθιστά φυσικά ανησυχούν για το τι χρειάζονται οι άλλοι, επειδή οι empaths μπορούν κυριολεκτικά να αισθάνονται τι αισθάνονται οι άλλοι.

Δεύτερον, οι Empaths θα μπορούσαν να αποφύγουν την αντιμετώπιση των ανθρώπων σε κακή συμπεριφορά, επειδή γνωρίζουν ότι μπορεί να δημιουργήσει προκλητικά συναισθήματα στο άλλο πρόσωπο που θα πρέπει να αισθανθεί το Empath στη συνέχεια. Αφήνοντας κάποιον να γνωρίζει ότι σας βλάπτει είναι ένας ήπιος έλεγχος του ισχίου που τους διδάσκει ακριβώς πού βρίσκονται τα όριά σας.

Οι απόψεις των ανθρώπων μπορούν να αλλάξουν όπως κάνει η διάθεσή τους

Οι empaths μπορούν να τείνουν να παίρνουν τα πράγματα προσωπικά. Αλλά θυμηθείτε ότι όταν πιάσετε κάποιον σε μια 'κακή' ημέρα, είναι πολύ πιο πιθανό να είναι επικριτικοί για εσάς ή βάζετε έξω.

libra άντρα leo γυναίκα

Ο καθένας είχε την εμπειρία να δείξει έναν διαχειριστή ή έναν ρομαντικό συνεργάτη ένα έργο ή ιδέα και να πάρει πολύ αρνητικά σχόλια και στη συνέχεια να δείξει το ίδιο πρόσωπο την ίδια ιδέα εβδομάδες αργότερα και να λάβει ένα ενθαρρυντικό πράσινο φώτα!

οκτώ 6 ζώδιο

Οι άνθρωποι είναι συχνά μόνο τόσο καλοί αυτή τη στιγμή με τους άλλους όσο αισθάνονται μέσα, οπότε επιτρέψτε στο άλλο άτομο να έχει πολλά να συμβεί.

Στο τέλος της συνομιλίας, υπενθυμίστε τους ότι εσείς και

Είμαστε όλοι υπέροχα ελαττωματικά (φοβερό παρά και μερικές φορές λόγω των ελαττωμάτων μας), οπότε ακόμη και οι άνθρωποι που συνήθως υποστηρίζουν πραγματικά μπορούν να συμμετάσχουν σε τοξική συμπεριφορά. Εάν κάποιος που κανονικά σας ωθεί από το μονοπάτι του λεωφορείου ταχύτητας ξαφνικά σας ρίχνει κάτω από αυτό, θυμηθείτε όλες τις φορές που σας έχουν κάνει ένα στερεό.

Στη συνέχεια, όταν φωνάζετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε επίσης να αναφέρετε μια ώρα που ενεργήσατε με έναν κακό τρόπο για να διατηρήσετε την ισορροπημένη ανταλλαγή.

Βρείτε έναν τρόπο να γελάσετε αν μπορείτε

Είναι μια τέτοια πράξη αυτο-αγάπης για να μπορέσετε να γελάσετε στον εαυτό σας. Εάν αυτό που συνέβη ήταν απλά πάρα πολύ κακό για να βρείτε οποιοδήποτε χιούμορ σε αυτό, πηγαίνετε να παρακολουθήσετε τον αγαπημένο σας κωμικό standup. Ή βρείτε μερικά αστεία gifs για να αφήσετε τους ανθρώπους μακριά! Θα ελαφρύνει τη διάθεση, ειδικά για τους empaths που είναι τόσο δεκτικοί στην ενέργεια γύρω τους. Το χιούμορ θεραπεύεται.

Εάν η συμπεριφορά είναι ένα μοτίβο που δεν αλλάζει, γίνεται καταχρηστικό ή μετατρέπεται σε αερίου, λάβετε υποστήριξη

Μπορείτε να δώσετε στους ανθρώπους το πλεονέκτημα να γνωρίζουν πώς βιώνετε τη συμπεριφορά τους και στη συνέχεια να τους δώσετε την ευκαιρία να αλλάξουν και να εξελιχθούν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μένετε σε μια κατάσταση που δεν σας εξυπηρετεί ή είναι δυνητικά επιβλαβές για εσάς.  

Οι Empaths μπορούν να ανησυχούν ότι αν αφήσουν μια κατάσταση σαν δουλειά ή μια ρομαντική συνεργασία, ότι οι ανάγκες του άλλου προσώπου θα μην ικανοποιηθούν.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η κύρια υποχρέωσή σας είναι να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες και Αποφύγετε να πέσετε σε codependency . Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από άλλους αγαπημένους, εμπειρογνώμονες και επαγγελματίες υγείας. Θυμηθείτε: Η ευαίσθητη, συμπονετική σας καρδιά αξίζει τις σχέσεις αγάπης!