Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι συγκεντρώνονται στο συκώτι, τους πνεύμονες και άλλα: Πώς να απαλλαγείτε από αυτούς
Σύμφωνα με συγκλονιστικά στοιχεία που δημοσίευσε πρόσφατα ο ΠΟΥ, 99% του παγκόσμιου πληθυσμού αναπνέει ανθυγιεινό αέρα που είναι μολυσμένος με ρύπους. Αν αφεθούν ανεξέλεγκτες, οι ανεπιθύμητες τοξίνες από τον αέρα μπορεί να επιβαρύνουν τα όργανα αποτοξίνωσης και να οδηγήσουν σε ανησυχίες για την υγεία τώρα και αργότερα που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα, τη γνωστική λειτουργία και πολλά άλλα.
Οι μόνιμες επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην υγεία μας.
Η αλήθεια είναι ότι είμαστε εκτεθειμένοι σε ένα αφθονία περιβαλλοντικών τοξινών σήμερα, και το ανθρώπινο σώμα απλά δεν έχει προσαρμοστεί για να συμβαδίζει με το βάρος που βάζει στις οδούς αποτοξίνωσης μας.
Δεν είναι μόνο η ατμοσφαιρική ρύπανση που επηρεάζει την ικανότητά μας για αποτελεσματική αποτοξίνωση - αντιμετωπίζουμε μυριάδες τοξίνες από χημικά, φυτοφάρμακα, χρώματα, ορισμένα πλαστικά, βαρέα μέταλλα και άλλους ρύπους που απαιτούν στοχευμένο φιλτράρισμα και απομάκρυνση από το σώμα.
Συγκεκριμένα, τα έξι όργανα αποβολής μας—το συκώτι, πνεύμονες , δέρμα, γαστρεντερική οδό, λέμφος και νεφρά— δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα όταν υπάρχει μια συντριπτική ποσότητα ανεπιθύμητων ενώσεων για αφαίρεση.
Διαφήμιση Αυτή η διαφήμιση προβάλλεται χρησιμοποιώντας περιεχόμενο τρίτων και δεν ελέγχουμε τις λειτουργίες προσβασιμότητας της.
Πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τα όργανα αποτοξίνωσης μας.
Χάρη στον μοναδικό ρόλο κάθε οργάνου αποβολής στο φιλτράρισμα και την απομάκρυνση ανεπιθύμητων ενώσεων, ολόκληρο το σύστημα αποτοξίνωσης επηρεάζεται από την ατμοσφαιρική ρύπανση. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικά όργανα που επηρεάζονται περισσότερο από την τακτική έκθεση σε ρύπους στον αέρα (π.χ. διοξείδιο του αζώτου, σωματίδια και ρύπανση του όζοντος στο επίπεδο του εδάφους).
Πνεύμονες
Η ποιότητα του αέρα είναι μια παγκόσμια σημαντική μέτρηση της συνολικής ευημερίας, καθώς οι πνεύμονές μας λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο για να φιλτράρουν τον αέρα που αναπνέουμε και να εκπνέουμε ανεπιθύμητες ενώσεις. Όσον αφορά την ευαισθησία, τα άτομα με ανησυχίες για την υγεία των πνευμόνων ή συγκεκριμένα ζητήματα ανοσοποιητικής υγείας, οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από την έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους.
Ωστόσο, οποιοσδήποτε αντιμετωπίζει έκθεση ρουτίνας σε ρύπους - στον αέρα ή αλλού - θα είναι πιο επιρρεπής σε υψηλότερο βάρος έκθεσης σε τοξίνες και αυξημένη ανάγκη για αποβολή τοξινών (στους πνεύμονες και σε όλο το σώμα).
ωροσκόπιο 17 Οκτωβρίου
Συκώτι
Συχνά θεωρείται το κύριο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος, το συκώτι αναλαμβάνει το μεγαλύτερο βάρος του φορτίου τοξινών ενός ατόμου - και η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν διαφέρει. ΕΝΑ 2014 Τοξικολογική Έρευνα ανασκόπηση δείχνει ότι οι ατμοσφαιρικοί ρύποι (π.χ. οι εκπομπές μαύρου άνθρακα που προέρχονται από την ατελή καύση ορυκτών καυσίμων και τα σωματίδια καυσαερίων ντίζελ από φορτηγά και οχήματα που κινούνται με ντίζελ) μπορούν να μεταναστεύσουν από τους πνεύμονες στο συκώτι.
Η μετατόπιση αυτών των σκληρών ενώσεων μπορεί να στρεσάρει το ήπαρ τροφοδοτώντας προφλεγμονώδεις οδούς, επηρεάζοντας την ικανότητα του ήπατος να μεταβολίζει τα λιπίδια, να αφαιρεί τις τοξίνες και πολλά άλλα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι επιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τις οδούς αποτοξίνωσης του σώματος και να οδηγήσουν σε φθορά που σχετίζεται με το ήπαρ (και ανησυχίες για την υγεία).
Γαστρεντερικός σωλήνας
Για να μιλήσουμε για το έντερο, ας μιλήσουμε για τους πνεύμονες άλλη μια φορά. Βλέπετε, τα εισπνεόμενα αδιάλυτα σωματίδια (όπως οι ατμοσφαιρικοί ρύποι) που εναποτίθενται στους πνεύμονες είναι τυλιγμένα σε βλέννα και απομακρύνονται από τους πνεύμονες. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός ονομάζεται βλεννογόνος κάθαρση και βοηθά το σώμα να μεταφέρει αποτελεσματικά τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τους πνεύμονες στο γαστρεντερικό (γαστρεντερικό) σύστημα - γνωστό και ως το έντερο.
Αυτός ο μηχανισμός εκθέτει τους πνεύμονες σε σκληρά σωματίδια από ρύπους, τα οποία επηρεάζουν τη συνολική υγεία και λειτουργία του εντέρου. Αναδυόμενες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει βαθιά επίδραση στην υγεία της μικροχλωρίδας του εντέρου και αφήνει τα λιπίδια (ιδιαίτερα τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, γνωστό και ως PUFAs) ευάλωτα στις επιθέσεις από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό συνεπάγεται όχι μόνο την ακεραιότητα του συστήματος αποτοξίνωσης αλλά και την υγεία ολόκληρου του σώματος, καθώς ένα υγιές έντερο υποστηρίζει την ψυχική ευεξία, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την ενδοκρινική υγεία (δηλαδή, την ορμονική ισορροπία) και πολλά άλλα.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να υποστηρίξουμε τις οδούς αποτοξίνωσής μας.
Αν και δεν μπορούμε να λύσουμε το ζήτημα της εκτεταμένης ρύπανσης, των ρύπων και της κλιματικής αλλαγής σε μια μέρα, υπάρχουν πολλοί τρόποι υποστήριξη των οργάνων αποβολής μας ώστε να μπορούν να φιλτράρουν και να απομακρύνουν αποτελεσματικά τις ανεπιθύμητες τοξίνες. Εδω είναι μερικά καθημερινά (επαναλαμβάνω, καθημερινά ) ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τις φυσικές οδούς αποτοξίνωσης του σώματός σας:
- Τρώτε πολλές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά για να βοηθήσετε εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες .
- Προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να προωθήσετε τις υγιείς κινήσεις του εντέρου και να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες ενώσεις μέσω των κακών.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε σωστά ενυδατωμένοι όλη την ημέρα, ώστε τα νεφρά σας να μπορούν να αποβάλλουν τις υδατοδιαλυτές τοξίνες μέσω των ούρων.
- Πάρτε ένα στοχευμένο συμπλήρωμα αποτοξίνωσης υψηλής ποιότητας (όπως του mbg καθημερινή αποτοξίνωση+ ) που υποστηρίζει τα αποτοξινωτικά μας όργανα και βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες σε ολόκληρο το σώμα.*
- Ιδρώστε λίγο άσκηση (ή στη σάουνα) για να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες ενώσεις μέσω του δέρματός σας (άλλο ένα όργανο αποτοξίνωσης, παρεμπιπτόντως!).
Το takeaway.
Η αποτοξίνωση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Χάρη στην ευρεία έκθεση σε σύγχρονες τοξίνες στον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα μας, προώθηση υγιών οδών αποτοξίνωσης είναι μια υπόθεση 24/7.
Αγκαλιάζοντας έναν καθημερινό τρόπο ζωής αποτοξίνωσης που δίνει προτεραιότητα στην ενυδάτωση, την κίνηση και στοχευμένα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά βιοενεργά που υποστηρίζουν το συκώτι, τους πνεύμονες, το έντερο και άλλα όργανα αποτοξίνωσης είναι το κλειδί για την ολιστική προώθηση της αποβολής ανεπιθύμητων ρύπων και άλλων τοξινών από το σώμα σας.*
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
