Οι άνθρωποι λένε ότι το αντηλιακό είναι τοξικό - Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αυξανόμενη συνωμοσία

Η συζήτηση γύρω από την τοξικότητα του αντηλιακού είναι παλιά δεκαετίες, αλλά δυστυχώς επανεμφανίστηκε σε κανάλια κοινωνικής δικτύωσης όπως Τικ Τοκ τους τελευταίους μήνες. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, πιάνει με ανησυχητικό ρυθμό, ειδικά μεταξύ των νεότερων γενιών.

Για να είμαι ειλικρινής, έχω δει πάρα πολλούς δημιουργούς περιεχομένου που έχουν καεί από τον ήλιο να φωνάζουν ψευδείς ισχυρισμούς από τις εικονικές στέγες τους, τρομάζοντας τους ανθρώπους να παραλείψουν εντελώς το αντηλιακό. Έτσι, ερεύνησα αυτούς τους υψηλούς αλλά και θορυβώδεις ισχυρισμούς για να αναζητήσω την αλήθεια και να κατανοήσω τη ρίζα αυτών των συνωμοσιών. Για να έρθει, κάποια αναγκαία κατάρριψη μύθου.

Μια ματιά στις αντιηλιακές συζητήσεις

Επιτρέψτε μου πρώτα να σας συστήσω αντιηλιακό TikTok —μια αυξανόμενη ομάδα δημιουργών που είναι πολύ παθιασμένοι με το να παραλείπουν το αντηλιακό και πιστεύουν ότι όλοι οι άλλοι πρέπει επίσης.

Ένα από τα κύρια επιχειρήματα αυτής της ομάδας είναι ότι το αντηλιακό περιέχει τοξικές χημικές ουσίες που μπορούν να εισχωρήσουν στην κυκλοφορία του αίματός σας μέσω του δέρματός σας, προκαλώντας κάθε είδους αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, από διαταραχές ορμονών έως καρκίνο και όχι μόνο.

Συνήθως, οι δημιουργοί περιεχομένου αναφέρονται σε ένα συστατικό που ονομάζεται βενζόλιο ότι προκάλεσε μια πρόσφατη ανάκληση πολλών χημικών αντηλιακών προϊόντων . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το βενζόλιο ταξινομείται ως α καρκινογόνο για τον άνθρωπο . Επομένως, αυτή η υποψία δεν είναι εντελώς αδικαιολόγητη, αλλά θα θίξω την παράβλεψη εδώ σε λίγο.

Άλλα συστατικά που βρίσκονται στα χημικά αντηλιακά, όπως το oxybenzone και το octinoxate, μπορούν επίσης να βλάψουν τους κοραλλιογενείς υφάλους, γι' αυτό και έχουν γίνει απαγορεύεται σε ορισμένα παράκτια περιβάλλοντα όπως η Χαβάη , για παράδειγμα.

Μια μοναδική θέση στην αντιηλιακή πλευρά είναι ότι όλοι πρέπει να μπορούν να απολαύσουν τον ήλιο χωρίς προστασία, όπως έκαναν κάποτε οι πρόγονοί μας . Αυτή η φιλοσοφία υπονοεί ότι οποιοδήποτε ηλιακό έγκαυμα προκαλείται στην πραγματικότητα από το να ξοδεύετε πολύ χρόνο μέσα σας ενώ ήσασταν παιδί, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να «συνηθίσετε τον ήλιο» και, επομένως, να καίτε εύκολα.

Αυτό είναι παρόμοιο με την ιδέα ενός ' μαύρισμα βάσης ,' που είναι η ιδέα ότι το πρώτο σου μαύρισμα της σεζόν σάς προετοιμάζει για επιτυχία για τις υπόλοιπες ηλιόλουστες μέρες σας. Ακόμα κι αν καείτε, λένε, θα είναι το τελευταίο σας κάψιμο της σεζόν, επειδή είστε πλέον προστατευμένοι , ή προσαρμοσμένο στον ήλιο — και πάλι, αυτό δεν βασίζεται σε κανένα στοιχείο, αλλά είναι χρήσιμο να απεικονιστεί η ιδεολογία πίσω από το αντιηλιακό TikTok.

γυναίκα gemini άντρας Σκορπιός

Άλλα επιχειρήματα για να εγκαταλείψετε το αντηλιακό προέρχονται από προσωπικές εμπειρίες ανθρώπων, με ορισμένους χρήστες να το ισχυρίζονται σταμάτησαν να καίγονται από τον ήλιο αφού παράτησαν το αντηλιακό , αναφέροντας αργότερα στα σχόλια ότι επίσης παραμείνετε στη σκιά (που είναι σίγουρα γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος).

Στην άλλη γωνία, έχουμε την αντίπαλη πλευρά του αντιηλιακού TikTok: εκείνοι που φέρνουν την αντηλιακή προστασία στα άκρα. Εφαρμόζουν ξανά αντηλιακό κάθε 30 λεπτά, φορούν αντηλιακά ρούχα, γυαλιά, καπέλα, γάντια κ.λπ., ενώ παραμένουν στη σκιά και αρνούνται να βγουν σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ των ωρών αιχμής.

Ίσως αναρωτιέστε: Πού είναι η ισορροπία εδώ; Θα φτάσουμε σε αυτό, πιστέψτε με.

Ας το διευθετήσουμε: Είναι τοξικό το αντηλιακό;

Τώρα, για κάποιες πολύ απαραίτητες γνώμες ειδικών, έχουμε πιστοποιημένο δερματολόγο Marisa Garshick, M.D., FAAD , και πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός προσώπου Konstantin Vasyukevich, M.D.

«Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που να προτείνουν αντηλιακό, ειδικά αντηλιακά με βάση τα ορυκτά , είναι επιβλαβή για τον άνθρωπο και την υγεία μας', λέει ο Vasyukevich. Αυτό παραπέμπει στο κύριο πρόβλημα με όλα αυτά τα αντιηλιακά επιχειρήματα - απορρίπτουν εντελώς τις ορυκτές φόρμουλες.

Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου - και τα δύο είναι ασφαλή για ανθρώπινη χρήση και μπορεί να είναι καλύτερα για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς καταπραΰνουν τον φραγμό του δέρματος ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, είναι γενικά ασφαλή για τους υφάλους.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Αντηλιακό Mineral Versus Chemical: Τι πρέπει να γνωρίζετε για το SPF + πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ανεξάρτητα από αυτό, 'Το πιο σημαντικό γεγονός είναι ότι υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι η χρήση αντηλιακού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος', λέει ο Vayukevich. Ως εκ τούτου, γιατί το να πούμε σε όλους να σταματήσουν να φορούν αντηλιακό είναι αρκετά επικίνδυνο.

Ο καρκίνος του δέρματος όχι μόνο είναι ευρέως διαδεδομένος, αλλά είναι και θανατηφόρος. Αυτή είναι μια ζοφερή πραγματικότητα, αλλά είναι αλήθεια. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία αναφέρει σχετικά 2.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνο του δέρματος . Και ενώ μπορεί να ακούγεται προφανές, τελείωσε Το 90% των καρκίνων του δέρματος προκαλούνται από τον ήλιο .

Ακόμα κι αν δεν πάθετε καρκίνο του δέρματος ή ακόμα και ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα σας εξακολουθεί να παθαίνει βλάβη όταν περνάτε παρατεταμένο χρόνο στον ήλιο χωρίς προστασία. 'Ακριβώς επειδή δεν έχετε ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα εξακολουθεί να επηρεάζεται από τις ακτίνες UV', λέει ο Marcus. «Η UVB τείνει να είναι υπεύθυνη για εγκαύματα, ενώ η UVA είναι υπεύθυνη για αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση του δέρματος, αλλά και οι δύο μπορούν να συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος», προσθέτει.

Τώρα, έχει γίνει κάποια έρευνα σχετικά με το ρόλο της διατροφής σας στον καρκίνο του δέρματος, πολλές που το υποδηλώνουν τα αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος —Οι χρήστες του TikTok με αντιηλιακό έλαβαν αυτήν την έρευνα και τη συνέχισαν, προβάλλοντας τα ευρήματα της μελέτης για να υποθέσουμε ότι τα τρόφιμα προκαλούν καρκίνο και ο ήλιος όχι.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατροφή σας παίζει ρόλο στη συνολική υγεία σας και την πρόληψη ασθενειών, αλλά το να δηλώνετε ότι η απλή κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί να αποτρέψει ή να προκαλέσει καρκίνο (ειδικά με γενικευμένο τρόπο) δεν είναι ένας ισχυρισμός που υποστηρίζεται από την επιστήμη. Και το να ξεχάσουμε την απόχρωση είναι απλά επικίνδυνο.

Τέλος, οι υποστηρικτές των αντιηλιακών συνεχίζουν να τονίζουν τη σημασία της βιταμίνης D, υποθέτοντας ότι μπορείτε και πρέπει να τη λαμβάνετε μόνο από τον ήλιο. Εδώ είναι το θέμα: Εσύ μπορώ λαμβάνετε βιταμίνη D από το φως του ήλιου, αλλά για πολλούς, η έκθεση στον ήλιο είναι μόνο όχι αρκετά για να παρέχει όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται το σώμα σας.

ζώδιο 4 Απριλίου

Ακόμα κι αν είσαι έξω στη ζέστη όλη μέρα, εσύ ακόμη μπορεί να έχει έλλειψη βιταμίνης D. «Σε μια μελέτη, [οι ερευνητές] παρακολούθησαν μετανάστες αγρότες στη Φλόριντα, καθώς και αγρότες στη Χαβάη», πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Shasa Hu, M.D. , καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι που ειδικεύεται στην ανίχνευση καρκίνου του δέρματος, μοιράζεται ένα πρόσφατο επεισόδιο του Σχολή Καθαρής Ομορφιάς .

Και προσθέτει, 'Βρήκαν σημαντική ανεπάρκεια βιταμίνης D σε αγρότες που δεν χρησιμοποιούν αντηλιακό. Έτσι, ακόμα κι αν εργάζεστε έξω στο χωράφι οκτώ ώρες την ημέρα σε διάφορες ηλιόλουστες [συνθήκες], μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης D.'

Η ισορροπία είναι δυνατή

Είναι ξεκάθαρο ότι μερικοί άνθρωποι θέλουν να περνούν τις μέρες τους ξαπλωμένοι στον ήλιο, χωρίς SPF, και άλλοι δεν θέλουν ποτέ να δουν το φως της ημέρας, αν αυτό σημαίνει να αποκτήσουν μια ρυτίδα ή μια φακίδα - για τον καθένα τη δική του και από τις δύο απόψεις.

Αλλά θα διαφωνούσα πλέον οι άνθρωποι πιθανότατα πέφτουν κάπου στη μέση—το οποίο είναι ένα παράξενα μπερδεμένο μέρος για να είσαι τώρα.

Προσωπικά, λατρεύω τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, δυσκολεύομαι να φανταστώ ένα καλύτερο συναίσθημα από την πρώτη ζεστή, ηλιόλουστη μέρα μετά από έναν μακρύ χειμώνα ή από τον πρωινό ήλιο που διαπερνά τη δροσιά την αυγή — αλλά αυτό δεν σημαίνει μπαίνοντας στον ήλιο χωρίς προστασία είναι απαραίτητη. Στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, καρκίνο του δέρματος και δηλητηρίαση από τον ήλιο ( εδώ είναι περισσότερα για το τελευταίο αν είστε περίεργοι ).

Το να περνάτε χρόνο έξω είναι καλό για την ψυχή και δεν πρέπει να το παραλείψετε εντελώς, αλλά δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να βάλετε ένα στρώμα ορυκτού SPF πριν βγείτε έξω και μπλοκάρετε τον θόρυβο των υποστηρικτών των αντιηλιακών.

Φυσικά, υπάρχουν περισσότερα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις βλάβες από τον ήλιο από το να φοράτε απλώς αντηλιακό. Ως πιστοποιημένος δερματολόγος Whitney Bowe, M.D., FAAD , εξηγεί στο Αυτό το βίντεο , στρώσιμο α ορός βιταμίνης C κάτω από Το SPF σας θα βοηθήσει στην αύξηση της αντηλιακής προστασίας—καθώς η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό.

Αν και δεν υπάρχουν σχεδόν αρκετά δεδομένα για να επιβεβαιωθεί η σχέση μεταξύ της διατροφής και του καρκίνου του δέρματος, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να καταναλώνετε αντιοξειδωτικά, τόσο για την υγεία του δέρματος όσο και για τη γενική ευεξία. τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά την επόμενη φορά που θα περάσετε από την αγορά.

Και αν ανησυχείτε για την πρόσληψη βιταμίνης D, μπορούμε να σας προτείνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D ? Ή, εάν δεν είστε λάτρης των συμπληρωμάτων, απλά δίνοντας προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D μπορεί να κάνει το κόλπο για όσους δεν έχουν προϋπάρχοντα κενά (αν και οι περισσότεροι από εμάς λείπουν αρκετά 1 ).

Έτσι, ενώ υπάρχει κάποια εγκυρότητα στην αναζήτηση ορυκτών SPF έναντι των χημικών τύπων, τα επιχειρήματα για την παράλειψη του αντηλιακού για καλύτερη υγεία δεν ισχύουν ακριβώς.

Με όλα αυτά που λέγονται, ο καθένας έχει το δικαίωμα να έχει τη δική του γνώμη όσον αφορά την περιποίηση του ήλιου. Ωστόσο, θα ήμουν προσεκτικός και θα άκουγα τους ειδικούς γιατρούς όταν πρόκειται για κάτι σαν καρκίνο του δέρματος και όχι για βίντεο κοινωνικών μέσων.

Το takeaway

Ορίστε το λοιπόν: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το SPF είναι ο εχθρός του δέρματός σας, αλλά οι ειδικοί εξακολουθούν να συμφωνούν ότι το αντηλιακό θα βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και της βλάβης από τον ήλιο. Ένα πράγμα στο οποίο φαίνεται να συμφωνούν και οι δύο πλευρές: Το ορυκτό αντηλιακό είναι η καλύτερη επιλογή σε αυτό το σημείο, έτσι ψωνίστε τα αγαπημένα μας εδώ και ανανεώστε το απόρρητό σας πριν βγείτε έξω και απολαύσετε το φως της ημέρας.