Ο θυμός μπορεί να είναι καλός εάν αγωνίζεστε προς έναν στόχο, δείχνει η έρευνα

Τι χρειάζεται πραγματικά για να φτάσετε σε στόχο; Είναι ευγνωμοσύνη, ενθουσιασμός ή κάτι άλλο; Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο  Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας , όταν πρόκειται να φτάσετε σε ένα στόχο, ίσως θέλετε απλώς να θυμάστε γι 'αυτό. Εδώ είναι τι να ξέρετε.

Μάιος 19 ζωδιακό

Μελετώντας τις επιπτώσεις του θυμού στους στόχους

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές ήθελαν να κατανοήσουν καλύτερα το ρόλο του θυμού στην επίτευξη στόχων. Για να το πράξουν, διεξήγαγαν μια σειρά από πειράματα με περισσότερους από 1.000 συμμετέχοντες, καθώς και αναλύθηκαν ξεχωριστά δεδομένα από πάνω από 1.400 άλλους ερωτηθέντες.

Τα πειράματα αφορούσαν τους συμμετέχοντες Νιώστε διαφορετικά συναισθήματα , που κυμαίνεται από διασκέδαση, μέχρι θλίψη, έως θυμό, σε ουδέτερο, δείχνοντάς τους διαφορετικά γραφικά. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες θα παρουσιαστούν με διαφορετικές προκλήσεις, όπως παζλ, βιντεοπαιχνίδια κ.λπ.

Όσον αφορά τα δεδομένα που αναλύθηκαν, οι ερευνητές εξέτασαν τις έρευνες από τις πρόσφατες προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ σχετικά με την ψηφοφορία και τους συμμετέχοντες του θυμού που αισθάνθηκαν γύρω από τις εκλογές εκείνη την εποχή.

Και στις δύο περιπτώσεις, ο θυμός αποδείχθηκε ότι έκανε τη διαφορά στις συμπεριφορές των ανθρώπων - και πόσο καλά έφτασαν στους στόχους τους. Δηλαδή, ο θυμός βελτίωσε την ικανότητα των ανθρώπων να επιτύχουν τους στόχους τους στα πειράματα παιχνιδιού και μερικές φορές συνδέονταν ακόμη και με μικρότερους χρόνους απόκρισης. Αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα του θυμού ήταν πιο σημαντικά όταν οι στόχοι ήταν πιο δύσκολο.

Και στην εκλογική έρευνα, οι συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι θα ήταν θυμωμένοι εάν ο υποψήφιος δεν κέρδισε ήταν πιο πιθανό να ψηφίσει. 'Αυτά τα ευρήματα καταδεικνύουν ότι ο θυμός αυξάνει την προσπάθεια για την επίτευξη ενός επιθυμητού στόχου, συχνά με αποτέλεσμα μεγαλύτερη επιτυχία', εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας Heather Lench, Ph.D. σε δελτίο τύπου.

Τι να κάνετε γι 'αυτό

Ο θυμός θεωρείται τυπικά ως αρνητικό συναίσθημα που πρέπει να ελέγξουμε ή να καταστείλουμε, αλλά τα ευρήματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια κινητήρια δύναμη όταν προσπαθούμε να φτάσουμε σε ένα στόχο.

Όπως σημειώνει ο Lench, είναι καλό και καλό να αγωνίζεστε για την ευτυχία, αλλά ένα μίγμα συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών συναισθημάτων όπως  θυμός , έχει ως αποτέλεσμα τα καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί να είναι χρήσιμο.

'Οι άνθρωποι συχνά προτιμούν να χρησιμοποιούν θετικά συναισθήματα Καθώς τα εργαλεία περισσότερο από αρνητικά και τείνουν να βλέπουν τα αρνητικά συναισθήματα ως ανεπιθύμητα και δυσπροσαρμοστικά ', λέει, προσθέτοντας,' η έρευνά μας προσθέτει στα αυξανόμενα στοιχεία ότι ένα συνδυασμό θετικών και αρνητικών συναισθημάτων προωθεί την ευημερία και ότι χρησιμοποιώντας αρνητικά συναισθήματα ως εργαλεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε ορισμένες περιπτώσεις '.

Το κλειδί, φυσικά, είναι να Χρησιμοποιήστε το θυμό σας ως καύσιμο Για εμπνευσμένη δράση, σε αντίθεση με το να το αφήσουμε να πετάξει μέσα σας. Ο θυμός μας μπορεί να μας δείξει αυτό που εκτιμούμε, όπου είναι τα όριά μας, και τα πράγματα που πιστεύουμε - και έτσι, όταν αισθανόμαστε θυμωμένοι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον θυμό για να κάνουμε τη διαφορά.

Η διαδρομή

Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ σαν να ήσασταν πολύ Θυμωμένος και δεν ήξερε τι να κάνει με αυτό το συναίσθημα, ίσως να είναι καιρός να το αγκαλιάσουμε. Υγιής θυμός Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κίνητρα και εμπνευσμένη δράση και δεν χρειάζεται να είναι τοξικό όταν σας δείχνει προς την κατεύθυνση αυτού που εκτιμάτε και πιστεύετε.