Ο πλήρης οδηγός για την αποκωδικοποίηση των ορμονών για γυναίκες άνω των 40 ετών

Όποιος είχε μηνιαίο κύκλο ξέρει ότι οι ορμόνες είναι συγκρότημα . Και μόλις γίνουμε 40, ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάθε είδους νέες ερωτήσεις και καταστάσεις… Κάτι πιο εκπληκτικό από οτιδήποτε έχει προηγηθεί. Με την περιεμμηνόπαυση στο κατάστρωμα ή ίσως την εμμηνόπαυση σε πλήρη εξέλιξη, ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε τις ορμόνες μας… Και γιατί στην πραγματικότητα είναι η υπερδύναμή μας.

άγγελος αριθμός 83

Καλέστε όλες τις γυναίκες άνω των 40.

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο προσπαθούμε να δώσουμε τα φώτα της δημοσιότητας στην υγεία των γυναικών όσο το δυνατόν συχνότερα... Οι ανησυχίες για την υγεία των γυναικών συνήθως χάνονται, ανακαλύπτονται πολύ αργά ή αγνοούνται εντελώς — και αυτό αυξάνεται μόνο μετά τα 40 έτη. Ως επωνυμία για την υγεία των γυναικών Πανουργία περιγράφει: 'Κάτι συμβαίνει όταν οι γυναίκες κλείνουν τα 40. Αρχίζουμε να εξαφανιζόμαστε. Από μάρκετινγκ, πολιτιστικές συζητήσεις, ραντάρ λιανικής, τη φροντίδα του γιατρού μας.' Και η έρευνα αντικατοπτρίζει κάτι παρόμοιο.

Η εμμηνόπαυση θεωρείται μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Αλλά σε μια μελέτη πάνω από 1.000 Αμερικανίδες σε διάφορα στάδια του ταξιδιού στην εμμηνόπαυση, το 45% δεν γνώριζε τη διαφορά μεταξύ περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης πριν βιώσουν αλλαγές στο σώμα τους ή πώς αισθάνονται, με το 32% να πιστεύει ότι δεν υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες πληροφορίες για να καθοδηγήσουν. Επιπλέον, το 73% των ερωτηθέντων γυναικών εμφάνιζε σωματικά σημάδια εμμηνόπαυσης αλλά δεν τα αντιμετώπιζε, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη αν σκεφτεί κανείς ότι μόνο το 57% αισθάνεται κατανοητό και υποστηριζόμενο από τον γιατρό του.

Ενώ η έναρξη του εμμηνορροϊκού μας κύκλου σηματοδοτεί ένα σημαντικό μέρος της γυναικείας ζωής, όπως και η εμμηνόπαυση - αυτό το τελευταίο κεφάλαιο της ζωής τείνει να καλύπτεται από σκιές. Σε αντίθεση με τις δυτικές προσεγγίσεις υγειονομικής περίθαλψης, η φυσιοπάθεια και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αντιμετωπίζουν την περιεμμηνόπαυση εδώ και αιώνες - και μπορούμε να στραφούμε προς αυτή την κατεύθυνση για να ανοίξουμε το δρόμο. Επειδή αυτές οι προσεγγίσεις ενσωματώνουν τις συναισθηματικές, τον τρόπο ζωής και τις σωματικές πτυχές της γενικής υγείας μιας γυναίκας, Πανουργία χρησιμοποίησε γυναίκες ειδικούς σε αυτούς τους τομείς για να διαμορφώσουν τα προϊόντα τους, τα οποία θεωρούν μοναδικά την κορτιζόλη ως την «άλλη» γυναικεία ορμόνη. Αυτή η μάρκα είναι το θέμα αγκαλιάζοντας τι συμβαίνει μετά τα 40 μαθαίνοντας ακριβώς τι κάνουν οι ορμόνες μας. Ας πηδήξουμε λοιπόν!

Αποκωδικοποίηση των βασικών ορμονών στην εμμηνόπαυση.

Η επιστήμη ορίζει την εμμηνόπαυση ως ' η διακοπή της εμμήνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 συνεχόμενους μήνες .' Και περιεμμηνόπαυση περιγράφει τα τελευταία χρόνια της αναπαραγωγικής ζωής μιας γυναίκας. Τόσο η περιεμμηνόπαυση όσο και η εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύονται από πολλές νέες εμπειρίες - από εξάψεις έως προβλήματα ύπνου έως ξηρότητα κόλπου - όλες που δείχνουν πίσω σε τρεις βασικές ορμόνες: οιστρογόνα, προγεστερόνη και κορτιζόλη.

Οιστρογόνα: Γνωστό ως «γυναικεία ορμόνη», τα οιστρογόνα διευκολύνουν τις περισσότερες από τις αναπαραγωγικές διαδικασίες μας, αλλά είναι επίσης υπεύθυνο για την υποστήριξη κρίσιμων φυσιολογικών στοιχείων όπως καρδιαγγειακά και υγεία των οστών. Κατά την περιεμμηνόπαυση, οι ωοθήκες μας αρχίζουν να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα - κάπως απρόβλεπτα. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να είναι η αιτία κοινών (και φυσικών, μην ξεχνάτε) εμμηνοπαυσιακές εμπειρίες όπως η ξηρότητα του κόλπου και εξάψεις .

Προγεστερόνη: Η προγεστερόνη, που μερικές φορές ονομάζεται «ορμόνη του κρύου», παράγεται από τις ωοθήκες, τη μήτρα και τα επινεφρίδια μας. Είναι γνωστό για τη βοήθεια ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο αλλά έχει και ρόλο να παίξει καταπραΰνει τη διάθεση και τον ύπνο μας . Κατά την περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται φυσικά. Αλλά επειδή η προγεστερόνη είναι γνωστή για την εξισορρόπηση των οιστρογόνων, αυτό μπορεί να σημαίνει υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων ή κυριαρχία των οιστρογόνων—η οποία έχει συνδεθεί με απρόβλεπτες περιόδους , περισσότερο PMS , και γενικά αλλαγές διάθεσης .

1244 αριθμός αριθμού αγγέλου

Για ορισμένες γυναίκες, οι εναλλαγές της διάθεσης της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι ομοιόμορφες περισσότερο πτητικό από το PMS—και Πανουργία αποφάσισε να κάνει κάτι για αυτό! Το φυτικό τους Βάμμα Un-Anger , με σύνθεση kava, αγνό μούρο δέντρου, λεβάντα, γαϊδουράγκαθο γάλακτος και μούρο κράταιγου, έχει σχεδιαστεί για να καταπραΰνει τον εκνευρισμό, τον θυμό και το στρες.* Μόλις ένα έως δύο σταγονίδια κάτω από τη γλώσσα ή στο αγαπημένο σας τσάι και έχετε μια ρουτίνα γιατί όταν έρθει αυτή η οργή.*

An-Anger

Κορτιζόλη: Οι περισσότεροι από εμάς είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτήν την «ορμόνη του στρες», η οποία παίζει ρόλο στο σάκχαρο στο αίμα, στο μεταβολισμό και στις φλεγμονώδεις οδούς. Πώς επηρεάζει όμως την περιεμμηνόπαυση; Όταν βρισκόμαστε υπό συνεχές στρες, Το σώμα μας επιλέγει να δημιουργήσει είτε κορτιζόλη είτε προγεστερόνη . Ενόψει του παρατεταμένου στρες, τα επίπεδα προγεστερόνης μας μπορεί να μειωθούν πιο γρήγορα από αυτό που θα συνέβαινε φυσικά. Εκτός από το ότι αφήνει ανεξέλεγκτα τα επίπεδα οιστρογόνων, η κορτιζόλη έχει τις δικές της λιγότερο από ιδανικές επιδράσεις στον οργανισμό, από πόθους οδήγησης προς την διαταράσσει την εστίαση και τη διάθεση .

Όχι μόνο τα επίπεδα άγχους συχνά αυξάνονται κατά τη μέση ηλικία, αλλά το άγχος συχνά αποδίδεται σε πιο δύσκολες εμπειρίες περιεμμηνόπαυσης. Έτσι, η απόκτηση εύκολων, προσιτών τρόπων διαχείρισης του στρες (και των συναισθηματικών του συγκρίσεων) είναι το κλειδί για την αυτοφροντίδα. Μείγμα ποτού με τσάι κατά του στρες Wile's Stave the Crave είναι ένα χαλαρωτικό τελετουργικό στο οποίο μπορείτε να στηριχτείτε καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας.* Αυτό το λειτουργικό chai με έγχυση συμπληρώματος όχι μόνο βοηθά στη μείωση της λαχτάρας για ζάχαρη όταν η σοκολάτα φαίνεται να είναι ο μόνος μας φίλος - είναι γεμάτο προσαρμογόνα και έχει νόστιμη γεύση, ειδικά προστιθέμενη στον καφέ και το τσάι , ή latte.* Όλοι χρειαζόμαστε ένα τελετουργικό για όταν το άγχος κορυφώνεται και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να κολλήσετε σε αυτό.

Stave the Crave

6η Ιουνίου ζώδιο

Κάνοντας τις ορμόνες την υπερδύναμή μας.

Έχουμε περάσει χρόνια κάνοντας τις ορμόνες εχθρό. Ήρθε η ώρα να δουλέψουμε με τις ορμόνες μας σε α θετικός τρόπο, ο οποίος μπορεί να αλλάξει το πώς νιώθουμε σωματικά, συναισθηματικά και γνωστικά. Το να γίνουμε φίλοι με τις ορμόνες μας είναι αυτό Συμπλήρωμα ορμονικής ευεξίας Wile's 40+ είναι όλα σχετικά. Είναι κατασκευασμένο με φυτοοιστρογόνα για να βοηθήσει την ορμονική ισορροπία και προσαρμογόνα και νεύρα για υποστήριξη των επινεφριδίων.* Σχεδιασμένο για να ωφελήσει τη διάθεση, την εστίαση, την ανοχή στο στρες και τις συνήθειες ύπνου, σκεφτείτε το ως το 'προγεννητικό σας για να γίνετε 40'.* Μόλις φτάσουμε τα 40 ή Μεγαλύτεροι, όλοι προσπαθούμε να διατηρήσουμε τις ορμόνες, τα επινεφρίδια και το στρες μας σε καλύτερη καθημερινή βάση—και αυτή η κλινικά υποστηριζόμενη φόρμουλα είναι η καλύτερη επιλογή.*

40+ ορμονική ευεξία

Η πραγματικότητα είναι: Μπορεί να υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε για τις ορμόνες μας, αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να αποδεχθούμε. Γρήγορα τις κατηγορούμε για κάθε ενόχληση, αλλά οι γυναικείες ορμόνες μας επιβλέπουν επίσης πολλά θετικά πράγματα—από υγεία του εγκεφάλου προς την υγεία της καρδιάς στο δικό μας σεξουαλική ζωή ! Με λίγη γνώση και πολλή υποστήριξη, οι ορμόνες μας μπορούν να είναι η υπερδύναμή μας. Κάθε στάδιο της ζωής είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε—και για τις γυναίκες άνω των 40 ετών, το πάρτι μόλις ξεκινά.