Ο κουρκουμάς προάγει την ισορροπία της διάθεσης + άλλα γνωστικά οφέλη για την υγεία*
Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην ιατρική της Αγιουρβέδα υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων , προάγουν τη βέλτιστη πέψη και πολλά άλλα.* Χάρη σε αυτό το αρχαίο βότανο ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και την ικανότητα υποστήριξης μιας υγιούς φλεγμονώδους απόκρισης στο σώμα, υπάρχει ένας λιγότερο γνωστός (αλλά σοβαρά σημαντικός) τομέας υγείας που ο κουρκουμάς μπορεί επίσης να προσφέρει σημαντικά οφέλη: γνωστική υγεία και ισορροπία της διάθεσης.*
έννοια του 45
Πώς η κουρκουμίνη προάγει την ισορροπία της διάθεσης και τη γνωστική μακροζωία.
«Η κουρκουμίνη είναι το κύριο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στον κουρκουμά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται μέσω της έκθεσης σε πολλά πράγματα—όπως λιγότερο υγιεινά τρόφιμα και περιβαλλοντικούς ρύπους»,* εξηγεί Uma Naidoo, M.D. , διατροφολόγος ψυχίατρος, σεφ και συγγραφέας μπεστ σέλερ του Αυτό είναι το μυαλό σας στο φαγητό .
«Αυτή η σχέση είναι ιδιαίτερα σχετική με την ψυχική ικανότητα, καθώς η κουρκουμίνη έχει συσχετιστεί με λιγότερα συναισθήματα άγχους και χαμηλότερη διάθεση», προσθέτει.
Όπως αποδεικνύεται, τα στοιχεία δείχνουν ότι η κουρκουμίνη (το κύριο κουρκουμινοειδές στον κουρκουμά που έχει μελετηθεί περισσότερο για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες) μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών που τονώνουν τη διάθεση.*
Σύμφωνα με α 2020 Σύνορα στην Ψυχολογία επιστημονική ανασκόπηση, η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης, σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον μετωπιαίο φλοιό, τον ιππόκαμπο και το ραβδωτό σώμα σε προκλινικές μελέτες σε ζώα.*
Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη επηρεάζει τα επίπεδα του εγκεφάλου-νευροτροφικού παράγοντα (BDNF) του σώματος, ο οποίος παίζει ρόλο στη γνωστική απόδοση, τη μνήμη και, ναι, τη διάθεση.*
Σε ένα Μετα-ανάλυση 2019 από Έρευνα Διατροφής , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι συμπλήρωμα με κουρκουμά καθημερινά για οκτώ έως δώδεκα εβδομάδες αύξησαν σημαντικά τα επίπεδα BDNF στον ορό των συμμετεχόντων.*
Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι τα αυξανόμενα επίπεδα BDNF μπορούν βοηθούν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας αργότερα στη ζωή , που κάνει τον κουρκουμά ένα δυναμικό βότανο για να προσθέσετε και στη ζώνη εργαλείων μακροζωίας του εγκεφάλου σας.*
αριθμός αγγέλου 114Διαφήμιση Αυτή η διαφήμιση προβάλλεται χρησιμοποιώντας περιεχόμενο τρίτων και δεν ελέγχουμε τις λειτουργίες προσβασιμότητας της.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα οφέλη του κουρκουμά για την υγεία του εγκεφάλου.
Λοιπόν, πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την απίστευτη διάθεση και τα γνωστικά οφέλη για την υγεία του κουρκουμά; Η Naidoo θέλει να ξεκινά κάθε μέρα μαζί της Συνταγή latte με χρυσαφένιο γάλα με κουρκουμά που τονώνει τη διάθεση .
«Περιέχει ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά, που είναι η τέλεια ποσότητα για να ξεκινήσω τη μέρα μου συναισθηματικά καλά», λέει η Naidoo, προσθέτοντας ότι προσθέτει πάντα μια πρέζα μαύρο πιπέρι επειδή αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα του κουρκουμά κατά 2.000% χάρη στο βιοενισχυτικό φυτοθρεπτικό πιπερίνη .*
Αναζητάτε έναν άλλο αποτελεσματικό (και απλό) τρόπο για να λαμβάνετε καθημερινά τα οφέλη του κουρκουμά που τονώνουν τη διάθεση; Σκεφτείτε να πάρετε α συμπλήρωμα κουρκουμά υψηλής ποιότητας (όπως του mbg ισχύς κουρκουμά + ).*
23 Νοεμβρίου ζωδιακός κύκλος
Υποστήριξη υγιούς διάθεσης με κουρκουμά potency+.
του mindbodygreen ισχύς κουρκουμά + διαθέτει 500 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος ρίζας κουρκουμά πλήρους φάσματος που παρέχεται με τεχνολογία polar-nonpolar-sandwich (PNS) που έχει κλινικά αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη βιοδιαθεσιμότητα του κουρκουμά δέκα φορές , ώστε να λαμβάνετε τα πλήρη οφέλη για την τόνωση της διάθεσης που έχει να προσφέρει αυτό το αγιουρβεδικό βότανο.*†
Η προσθήκη δύο ακόμη αρχαίων βοτανικών ουσιών, εκχυλίσματος ρίζας τζίντζερ πλήρους φάσματος (το οποίο χρησιμοποιεί επίσης τεχνολογία PNS) και πιπερίνης από εκχύλισμα φρούτου μαύρου πιπεριού, διασφαλίζει ότι το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει πλήρως και να επωφεληθεί από τις αντιοξειδωτικές δράσεις που προσφέρουν αυτά τα απίστευτα φυτικά εκχυλίσματα.*
Και αναφέραμε ότι το συμπλήρωμα κουρκουμά μας είναι εντελώς vegan, απαλλαγμένο από ΓΤΟ, γλουτένη και κύρια τροφικά αλλεργιογόνα και έχει μια σύντομη λίστα «άλλα» συστατικών; Πιστεύουμε ότι πρέπει να λαμβάνετε όλα τα γνωστικά προνόμια που επιθυμείτε από τον κουρκουμά σας (και κανένα από τα επιπλέον πράγματα που προσπαθείτε να αποφύγετε).
Το takeaway.
Είτε θέλετε να υποστηρίξετε τη συνολική σας διάθεση είτε να ενισχύσετε τη γνωστική σας υγεία για τα επόμενα χρόνια, ισχύς κουρκουμά + είναι μια φανταστική επιλογή για την προώθηση της υγιούς διάθεσης και της μακροζωίας του εγκεφάλου.*
(Btw, κορυφαίοι ειδικοί στην Αγιουρβέδα, τη διατροφή και τη μακροζωία συμφωνούν— δείτε τι έχουν να πουν για το συμπλήρωμα κουρκουμά του mbg εδώ .)
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς., † Η έρευνα Acumin™ έχει δείξει ανώτερη βιοδιαθεσιμότητα, απόκριση κουρκουμινοειδούς ορού και σταθερότητα σε σύγκριση με άλλες κοινές μορφές εκχυλίσματος ρίζας κουρκουμά (π.χ. πτητικό έλαιο, φωσφολιπίδιο/λιποσωμικό και τυπική κουρκουμίνη 95%).
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
