Δεν κάνετε κλικ με τον σύντροφό σας στο κρεβάτι; Εδώ είναι πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική συμβατότητα

Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί από εμάς θα θέλαμε να πιστέψουμε, η σεξουαλική συμβατότητα δεν συμβαίνει μόνο φυσικά - χρειάζεται χρόνος και σκόπιμη προσπάθεια. Επειδή οι σεξουαλικές επιθυμίες και προσδοκίες είναι πολύ προσωπικές, ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε πολλά κοινά, θα έχετε κάποιες διαφορές.

Θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι πρέπει να φάτε το ίδιο ακριβώς φαγητό, στην ίδια ακριβώς ποσότητα, την ίδια στιγμή με τον σύντροφό σας για το υπόλοιπο της ζωής σας; Θα ήταν αδύνατο, για να μην αναφέρουμε ανθυγιεινά και απίστευτα βαρετά - το σώμα σας είναι διαφορετικό! Ωστόσο, για κάποιο λόγο, περιμένουμε ότι η σεξουαλική μας ζωή θα πέσει στη θέση της χωρίς κόπο, και όταν δεν συμβεί, αισθανόμαστε απογοητευμένοι.

Το πιο σημαντικό μέρος της συμβατότητας είναι η προθυμία να εργαστεί σε αυτό.

Τα επίπεδα επιθυμίας, ενεργοποίησης και απενεργοποίησης φυσικά αλλάζουν και εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου, επομένως η συνεχής επικοινωνία είναι σημαντική. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας εκτιμήσετε τη σεξουαλική σας ζωή και είστε πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια, είναι πιο πιθανό να είστε συμβατοί.

Η αποδοχή της ασυμβατότητάς σας θα σας κάνει πιο συμβατούς.

Ε; Ίσως να ξύσετε το κεφάλι σας, αλλά το να αποδεχτείτε ότι πρόκειται να διαφωνήσετε μερικές φορές θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο συμβατοί. Σε μια υγιή σχέση, εσύ θα μάχη, γιατί όταν διαφωνείς, μπορείς να αρχίσεις να καταλαβαίνεις ο ένας τον άλλο και να βελτιώνεις τη σύνδεσή σου. Όσον αφορά το σεξ, κάθε ζευγάρι αντιμετωπίζει προβλήματα συμβατότητας.

Η ιδέα της τέλειας εφαρμογής είναι ένας μύθος. Εάν οι σεξουαλικές σας ανάγκες δεν είναι συγχρονισμένες, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε συμβατοί - αυτό σημαίνει ότι είστε φυσιολογικοί. Μην αποθαρρύνεστε από τις διαφορές σας — μιλήστε για το τι θέλετε και φροντίστε να καλύψετε θετικά τα αιτήματά σας — όχι ως παράπονα. «Είσαι τόσο σέξι, μου αρέσει να νιώθω τα χέρια σου σε όλο το σώμα μου», θα σε κάνει πολύ πιο μακριά από το «Δεν με αγγίζεις ποτέ».

Όσον αφορά το σεξ, η συμβατότητα αφορά την ποιότητα - όχι την ποσότητα.

Όταν σκέφτεστε τη σεξουαλική συμβατότητα, είναι εύκολο να σκεφτείτε πόσο συχνά κάνετε σεξ. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ συμβατότητας. Μόλις αρχίσετε να εστιάζετε στο ποιότητα από τις οικείες αλληλεπιδράσεις σας, θα μπορείτε να επικεντρωθείτε στην υπερνίκηση των διαφορών σας στα επίπεδα επιθυμίας.

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι είναι ασυμβίβαστες επειδή ένα άτομο θέλει σεξ περισσότερο από το άλλο. Αυτή η ανισορροπία πρόκειται να συμβεί, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν μπορείτε να αλλάξετε την εστίαση από τη συχνότητα σε τι κάνετε για να διατηρήσετε και να εμβαθύνετε τη σεξουαλική σας σύνδεση. Φλερτάρετε, στείλτε βρώμικα μηνύματα κειμένου και μάθετε τι κάνει τον σύντροφό σας ζεστό και ενοχλημένο. Η συχνότητα θα εφαρμοστεί φυσικά καθώς απομακρύνετε την πίεση.

Μπορείτε να αναπτύξετε μεγαλύτερη συμβατότητα.

Ακριβώς επειδή αισθάνεστε αναντιστοιχία σήμερα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επιλύσετε τα πράγματα και να αναπτύξετε μεγαλύτερη συμβατότητα στο μέλλον. Πολλά από αυτά που κάνουμε και ξέρουμε για το σεξ είναι η συμπεριφορά που έχει μάθει και μπορεί να είναι αδημοσίευτη ή να μάθει ξανά. Αυτό είναι όπου η βοήθεια ενός σεξολόγου ή ενός σεξουαλικού θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους διαταράκτες της σεξουαλικής σας ζωής από την ανατροφή σας, τις προηγούμενες σχέσεις και την κοινωνία σας.

5η Οκτωβρίου

Αφήστε μερικές από αυτές τις συμβουλές που έχουν εγκριθεί από σεξολόγο να μεταφέρουν τη σεξουαλική σας συμβατότητα σε άλλο επίπεδο:

1. Κάντε το μόνοι σας.

Εάν αντιμετωπίζετε διαφορές στην επιθυμία (Π.Σ. Όλοι είμαστε), το άτομο που θέλει σεξ πιο συχνά πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο να πάρει τα πράγματα στα χέρια του - κυριολεκτικά. Όπως δεν μπορείτε να φάτε μαζί κάθε γεύμα, δεν μπορείτε να μοιραστείτε μαζί κάθε σεξουαλική εμπειρία. Μάθετε να δίνετε στον εαυτό σας λίγο αγάπη!

2. Ξεκινάτε με σειρά.

Εάν ο σύντροφός σας συνήθως σας κυνηγάει, ήρθε η ώρα να ανεβείτε στο πιάτο και να εκφράσετε τη δική σας επιθυμία. Η κατανομή αυτής της διασκεδαστικής ευθύνης θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας στη σχέση σας και στην καλλιέργεια περισσότερης οικειότητας.

3. Προσέξτε τους επιταχυντές και τα φρένα σας.

Στο βιβλίο της Emily Nagoski, λέει ότι αντί για «σεξουαλική ορμή», σκεφτείτε το περισσότερο ως το αυτοκίνητό σας με φρένο και επιταχυντή. Μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητα φρένα, που σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να μην ενδιαφέρονται για το σεξ λόγω άλλων προτεραιοτήτων και μερικοί έχουν ευαίσθητους επιταχυντές, που σημαίνει ότι θυμούνται εύκολα και ενδιαφέρονται για σεξ, όπως ένα ευαίσθητο πεντάλ αερίου. Συνήθως πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε περισσότερη πίεση στο γκάζι όταν στην πραγματικότητα, χρειαζόμαστε λιγότερη πίεση στα φρένα.

Για να αρχίσει να κινείται το αυτοκίνητο, πρέπει να αφήσετε το πόδι σας από το φρένο. Αυτό σημαίνει να αφήσετε ή να φροντίσετε άλλες ανάγκες που βρίσκονται μπροστά από το σεξουαλικό πεντάλ αερίου. Για μια πολυάσχολη μαμά με ένα ευαίσθητο πεντάλ φρένου, τα παιδιά φροντίζονται, τα πλυντήρια και τα πιάτα γίνονται και δεν υπάρχει τίποτα άλλο να συμβαίνει. Το επίπεδο διέγερσης είναι η ισορροπία των φρένων και του αερίου.

4. Εξασκηθείτε στο μυαλό γύρω από την ευχαρίστηση και την επιθυμητή επιθυμία

Πολιτιστικά τείνουμε να πιστεύουμε ότι η αίσθηση της επιθυμίας είναι φυσιολογική. Υπάρχουν δύο τύποι επιθυμίας - ανταπόκριση και αυθόρμητη. Η ανταποκρινόμενη επιθυμία είναι μια προσδοκία της ευχαρίστησης, όταν η ευχαρίστηση έρχεται πρώτη και η επιθυμία ακολουθεί ως αποτέλεσμα. Η αυθόρμητη επιθυμία είναι μια καθιερωμένη επιθυμία, όπου το ενδιαφέρον είναι ήδη εκεί. Η αναγνώριση αυτού μπορεί να αλλάξει τους σεξουαλικούς στόχους σας από το να σκεφτείτε ότι πρέπει να κάνετε σεξ σε απλώς να είστε πρόθυμοι να κάνετε σεξ — δοκιμάστε το και δείτε τι συμβαίνει!

Είτε βιώνετε υψηλή επιθυμία ή χαμηλή επιθυμία, αυθόρμητη επιθυμία ή απόκριση επιθυμίας - είστε απολύτως φυσιολογικοί. Η σεξουαλική σας συμβατότητα θα εξελιχθεί και θα αναπτυχθεί, και αυτό που θα βάλετε σε αυτό είναι αυτό που θα βγείτε από αυτό.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

17 Φεβρουαρίου ζώδιο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: