Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η έκθεση στο μπλε φως επηρεάζει σοβαρά τη μακροζωία των ματιών σας
Όταν ακούτε για ανησυχίες για την υγεία του μπλε φωτός, πιθανότατα σκέφτεστε πώς επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό και την υγεία του ύπνου σας . Ή, ίσως, το μυαλό σας πηγαίνει κατευθείαν στο γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως πιθανότατα έχετε δει να διαφημίζονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Χάρη στη συνεχή χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας και των φώτων LED (για να μην αναφέρουμε τη μεγαλύτερη πηγή μπλε φωτός που πρέπει να ανησυχούμε για τον ήλιο), είμαστε πλημμυρισμένο από το μπλε φως από κάθε οπτική γωνία που μπορεί κανείς να φανταστεί.
Σύμφωνα με α νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε από Περιοδικά Nature Partner Aging , αυτή η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία και τη μακροζωία ολόκληρου του σώματος.
Σχέδιο μελέτης μπλε φωτός.
Με επικεφαλής τα βιολογικά ρολόγια (δηλαδή, τον κιρκάδιο ρυθμό) ειδικός και καθηγητής Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον διερεύνησαν πώς η έκθεση στο μπλε φως επηρεάζει τη νευρολογική (εγκεφαλική) υγεία, τη μιτοχονδριακή υγεία και τη συνολική μακροζωία εκθέτοντας την κοινή μύγα ( Drosophila melanogaster ) στο μπλε φως καθώς γερνούν.
Γενικά, η γήρανση μείωσε την ανοχή των οργανισμών σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες (όπως το μπλε φως), εν μέρει λόγω των μειωμένων μιτοχονδριακών αντιδράσεων. Η μιτοχονδριακή υγεία των μυγών αξιολογήθηκε σε διαφορετικά σημεία της ζωής τους (δηλαδή δύο, 20, 40 και 60 ημέρες) για να διαπιστωθεί πώς ακριβώς το μπλε φως επηρέαζε την κυτταρική τους υγεία καθώς γερνούσαν.
«Στο επίκεντρο της μιτοχονδριακής υγείας βρίσκεται η βιοενέργεια, γνωστή και ως παραγωγή κυτταρικής ενέργειας (ξέρετε, ATP από τις τροφές που τρώμε), για κάθε λειτουργία στα κύτταρα, τους ιστούς, τα όργανα και τα συστήματα ολόκληρου του σώματος», λέει ο διατροφολόγος. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .
Διαφήμιση Αυτή η διαφήμιση προβάλλεται χρησιμοποιώντας περιεχόμενο τρίτων και δεν ελέγχουμε τις λειτουργίες προσβασιμότητας της.
Πώς το μπλε φως επηρεάζει τη μακροζωία.
Αν και συχνά σκεφτόμαστε ότι το μπλε φως επηρεάζει την υγεία των ματιών μας - και σίγουρα το κάνει - φαίνεται ότι μπορεί να υπάρχουν περισσότερα από όσα φαίνονται στο μάτι με ανησυχίες για τη μακροζωία του μπλε φωτός (δείτε τι έκανα εκεί;).
Ενδεικτική περίπτωση: Ένα προηγούμενο Περιοδικά Nature Partner Aging 2019 μελέτη Επίσης, με επικεφαλής τον Giebultowicz, αποκάλυψε ότι η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως επηρέασε τη μακροζωία των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς και του μη αμφιβληστροειδούς στις κοινές μύγες, επηρεάζοντας τα πάντα, από την υγεία της όρασης έως τους νευρογνωστικούς παράγοντες και την κινητική λειτουργία.
Σε αυτή τη νεότερη μελέτη, τα αποτελέσματα της έκθεσης στο μπλε φως αυξήθηκαν σημαντικά αργότερα στη διάρκεια της ζωής - δηλαδή, οι ηλικιωμένες μύγες ήταν πολύ πιο ευαίσθητες στην ίδια ένταση και διάρκεια μπλε φωτός από τις νεότερες μύγες. Και πάλι, αυτό οφείλεται εν μέρει στη φυσική μείωση της μιτοχονδριακής αποτελεσματικότητας και εν μέρει λόγω της επίδρασης του μπλε φωτός ως στρεσογόνου παράγοντα.
Αν και αυτά τα αποτελέσματα της μελέτης προέρχονται από ένα προκλινικό μοντέλο εντόμων (αν και ένας «αστρικός οργανισμός ειδικά για έρευνα στον κιρκάδιο ρυθμό», εξηγεί ο Ferira), αποδεικνύουν ότι το μπλε φως μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην υγεία των ματιών, τη γνωστική λειτουργία, την κίνηση και τη συνολική μακροζωία. των οργανισμών —ειδικά αργότερα στη ζωή.
Διαφήμιση Αυτή η διαφήμιση προβάλλεται χρησιμοποιώντας περιεχόμενο τρίτων και δεν ελέγχουμε τις λειτουργίες προσβασιμότητας της.
Το takeaway.
Το πάρα πολύ τίποτα δεν κάνει καλό για την υγεία μας και η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως, χάρη στην υπερβολική χρήση οθονών και φώτων LED, δεν αποτελεί εξαίρεση. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να προστατευτούμε από το μπλε φως σε καθημερινή βάση—όπως ένα ολοκληρωμένο συμπλήρωμα μακροζωίας όρασης όπως το mbg's υγεία των ματιών+ .*
Με κλινικά υποστηριζόμενες δόσεις των απαραίτητων για την όραση καροτενοειδών της ωχράς κηλίδας λουτεΐνη και ζεαξανθίνη , το eye health+ λειτουργεί σαν ένα ζευγάρι «εσωτερικά γυαλιά ηλίου», προστατεύοντας τα μάτια σας από τη μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως.* Πρόσθετα βοτανικά συστατικά ασταξανθίνη, σαφράν και μούρο maqui ολοκληρώνουν τη vegan φόρμουλα για την υποστήριξη της ενυδάτωσης των ματιών, την καταπολέμηση της κόπωσης των ματιών και προάγουν τη μακροζωία της όρασης.*
Απλώς δεν μπορούμε να αποφύγουμε το μπλε φως στην καθημερινή μας ζωή (όχι χωρίς να τρέξουμε σε μια απομακρυσμένη καμπίνα στο δάσος, τουλάχιστον). Αλλά εμείς μπορώ λαμβάνουν καθημερινά, προληπτικά μέτρα για να προστατεύουμε την υγεία των ματιών και την οπτική μας απόδοση ! Και υγεία των ματιών+ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό.*
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
3η Φεβρουαρίου
