Το φαρμακευτικό πνεύμα που χρησιμοποιεί αυτός ο διατροφολόγος στο καλοκαιρινό κοκτέιλ της

Με τα καλοκαιρινά Σαββατοκύριακα που ξεκινούν, η ιδέα των καλοκαιρινών κοκτέιλ μπορεί επίσης να είναι κορυφαία. Και ενώ βρίσκεστε σε κοινωνική απόσταση, υπάρχουν πολλά ποτά που μπορείτε να απολαύσετε από μακριά, όπως αυτό το matcha gimlet Αλί Μίλερ , ολοκληρωμένος διαιτολόγος και συγγραφέας του Η δίαιτα κατά του άγχους .

Το αστέρι του κοκτέιλ είναι σπίρτα , ένα πράσινο τσάι σε σκόνη, συμπυκνωμένο. «Το σπυράκι matcha παρέχει ανοσολογική ώθηση, ηλεκτρολύτες και αντιοξειδωτικά όλα σε ένα», εξηγεί ο Ali. Είναι επίσης αυτό που δίνει σε αυτό το τζάμι το διακριτικό πράσινο χρώμα. Το Matcha έχει τρεις φορές την ποσότητα του ισχυρού αντιοξειδωτικού EGCG από το κανονικό πράσινο τσάι και περιέχει L-θεανίνη , που προάγει μια αίσθηση ηρεμίας.

πότε είναι πολύ αργά για να σταματήσει το διαζύγιο;

Όσον αφορά το αλκοόλ, ο Ali εξηγεί ότι το τζιν είναι μια καλή επιλογή: «Το τζιν είναι ένα φαρμακευτικό πνεύμα που χρησιμοποιεί εκατοντάδες βοτανικά, με τα περισσότερα μείγματα να χρησιμοποιούν περισσότερα από 20, δηλαδή το μούρο αρκεύθου, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, καθώς και αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ενώσεις ,' αυτή λέει.



Προτείνει τη σύζευξη οποιουδήποτε αλκοόλ με ένα μίξερ όπως νερό καρύδας, kombucha, τσάι ή φρέσκο ​​χυμό εσπεριδοειδών για να αντισταθμιστεί το στρες του αλκοόλ. «Η ανάμειξη αυτού του σταθμού με matcha και η ισορροπία ηλεκτρολυτών του νερού καρύδας καθιστά αυτό το ποτό ισορροπημένο στη γεύση, μαζεύοντας τις χορτώδεις και φυτικές νότες ενώ στηρίζει το σώμα».

gua sha προσώπου πριν και μετά

Στην υγειά σας!

Σπίρτο Matcha

Απόδοση 2 μερίδες

Διαφήμιση

Συστατικά:

  • 2 ουγγιές νερό καρύδας
  • 2 ουγγιές χυμό λάιμ (2 λάιμ)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού matcha
  • 4 ουγκιές ξηρό τζιν (χρησιμοποιώ Ο Βοτανολόγος )
  • 2 έως 4 φύλλα βασιλικού

Μέθοδος:

  1. Αποθηκεύστε τα φύλλα βασιλικού.
  2. Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα συστατικά σε ένα κοκτέιλ σέικερ.
  3. Γεμίστε με πάγο και ανακινήστε έντονα για 30 δευτερόλεπτα.
  4. Σουρώνουμε και ρίχνουμε σε 2 ποτήρια.
  5. Σερβίρετε με ένα μεγάλο παγάκι και χτυπημένα φύλλα βασιλικού ή δύο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.