Κάντε μια τέλεια καλύτερη για τη Μαργαρίτα με αυτήν την απλή φόρμουλα

Οι ηλιόλουστες μέρες, ο ζεστός καιρός και ο Cinco de Mayo είναι εδώ, που σημαίνει ότι έχουμε ένα συγκεκριμένο κοκτέιλ στο μυαλό μας: την κλασική μαργαρίτα. Ενώ αυτό το Cinco de Mayo είναι η τέλεια ευκαιρία για υποστήριξη ενός τοπικού εστιατορίου, ίσως θελήσετε να φτιάξετε τα δικά σας ποτά.

Εισαγάγετε αυτήν την απλή φόρμουλα για μια τέλεια μαργαρίτα, μια με χαμηλές θερμίδες και θα σας κρατήσει σε κέτωση ενώ εξακολουθεί να ικανοποιεί κάθε λαχτάρα.

Μπορείτε πραγματικά να κάνετε μια υγιή μαργαρίτα;

Οι μαργαρίτες σε οποιαδήποτε μορφή είναι ένα πολύ απλό κοκτέιλ και η πλειονότητα των συστατικών τους είναι τέλεια φιλικά προς τα κετο. Τεκίλα γενικά θεωρείται ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από ορισμένα άλλα ποτά.

Το ένα συστατικό σε μια παραδοσιακή μαργαρίτα που δεν είναι κετο-φιλικό είναι το πορτοκαλί λικέρ που περιλαμβάνεται συνήθως Cointreau ή μερικές φορές τριπλά δευτερόλεπτα, και τα δύο περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από ό, τι επιτρέπεται για τη διατήρηση κετο και γενικά κάνουν το κοκτέιλ σας λίγο λιγότερο υγιές. Για να κάνετε τη μαργαρίτα σας λίγο πιο υγιεινή (και φιλική προς τα κετο), αντικαταστήστε το πορτοκαλί λικέρ με ανθρακούχο νερό - με γεύση πορτοκαλιού, εάν χάσετε τη γεύση.

'Οχι. 1 συμβουλή για μια πιο υγιή μαργαρίτα είναι να δώσετε προσοχή στα μεγέθη των μερίδων », δήλωσε η Jessica Cording, M.S., R.D. στο lifeinflux. «Τα μίξερ έχουν επίσης σημασία», σημείωσε. 'Αν είστε κετο ή επιθυμείτε να μειώσετε τη ζάχαρη, αντικαταστήστε το παραδοσιακό απλό σιρόπι με μια εναλλακτική λύση όπως η αλλουλόζη ή τα φρούτα μοναχού.'

16 Ιανουαρίου σημάδι

Πώς να φτιάξετε μια κετο Μαργαρίτα.

Εδώ είναι αυτό που θα χρειαστείτε:

• 1 μέρος φρέσκος χυμός εσπεριδοειδών
• 2 μέρη τεκίλα
• 2 μέρη ανθρακούχο νερό
• Προαιρετικός: κετο-φιλικό γλυκαντικό

Πως να το φτιαξεις:

1. Προσθέστε τον χυμό εσπεριδοειδών, την τεκίλα και το γλυκαντικό (αν το επιλέξετε) σε ένα σέικερ κοκτέιλ με πάγο και ανακινήστε για να τα συνδυάσετε.
2. Εάν σας αρέσει το αλάτι στη μαργαρίτα σας, τρέξτε μια σφήνα από ασβέστη γύρω από το χείλος ενός ποτηριού και πιέστε την πάνω σε μια πλάκα καλυμμένη με ένα λεπτό στρώμα αλατιού. Γεμίστε το ποτήρι με πάγο.
3. Σουρώστε το σέικερ στο ποτήρι (ή ποτήρια, εάν φτιάχνετε περισσότερα από ένα) και γεμίστε με ανθρακούχο νερό και σερβίρετε αμέσως.

Μη διστάσετε να το κάνετε δικό σας.

Ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για το margaritas είναι ότι είναι εύκολο να τα κάνετε δικό σας με μερικές απλές προσθήκες. Εάν δεν σας ενδιαφέρει να προσθέσετε γλυκαντικό, η Cording προσφέρει τη συμβουλή για να προσθέσετε κάτι άλλο: «Περάστε εντελώς το γλυκαντικό και αναζητήστε κάτι πικάντικο», συμβούλεψε. Μια φέτα jalapeño που προστίθεται στο σέικερ κοκτέιλ θα προσθέσει ένα καλό λάκτισμα μπαχαρικών στο ποτό σας.

Ενώ τα παραδοσιακά μαργαρίτα παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας φρέσκο ​​χυμό ασβέστη (το πιο φρέσκο, τόσο το καλύτερο), άλλες επιλογές εσπεριδοειδών μπορούν επίσης να είναι υπέροχες. Η προαναφερθείσα προσθήκη κάποιου χυμού πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη του κενού γεύσης που απομένει με την αφαίρεση του λικέρ, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πάρα πολύ (τα πορτοκάλια έχουν 11,54 γραμμάρια υδατανθράκων / μισό φλιτζάνι).

Μη διστάσετε να είστε δημιουργικοί και να προσθέσετε και άλλα φρούτα: Απλά βεβαιωθείτε τηρήστε τις οδηγίες κετο στο μυαλό αν η παραμονή σε κέτωση είναι ο στόχος. Η προσθήκη φρούτων στο κοκτέιλ αναδευτήρα θα επιτρέψει στον πάγο να το μπερδεύει, εμποτίζοντας το ποτό σας με τη γεύση. Καρπούζι μαργαρίτα, κανείς;

Τι γίνεται με ένα κοκτέιλ εμπνευσμένο από τη Μαργαρίτα;

Επιλέγετε να απέχετε από το αλκοόλ; Αυτό είναι εντάξει - τα κοκτέιλ είναι ένα εξαιρετικά υπέροχο πράγμα και το να φτιάξεις ένα εμπνευσμένο από τη μαργαρίτα είναι εξαιρετικά απλό.

26 Νοεμβρίου ζώδιο

«Θα συνιστούσα απλώς να κάνω μια λεμονάδα με χυμό ασβέστη και αγαύη», είπε ο Cording. 'Αν θέλετε να το κάνετε λίγο επιπλέον, ευθυγραμμίστε το χείλος του ποτηριού σας με θαλασσινό αλάτι.' Σημειώνει ότι ενώ γενικά δεν είναι «τεράστιος ανεμιστήρας σιροπιού αγαύης», η χρήση του μπορεί να επανέλθει σε μια πραγματική μαργαρίτα, καθώς και η τεκίλα προέρχεται από το φυτό αγαύης. Συνιστά τη χρήση γλυκαντικής αλλουλόζης ή μοναχού, εάν προτιμάτε να αποφύγετε το γλυκαντικό αγαύης.

Συνολικά, όταν πρόκειται για κοκτέιλ, η Cording είχε μια συμβουλή: «Όλα έχουν να κάνουν με μια ικανοποιητική εμπειρία και να επιλέξουν ένα ποτό που αγαπάτε παρά να προσπαθήσουν να πιουν ό, τι είναι« πιο υγιεινό », είπε,« και να θέσετε τον εαυτό σας να νιώσετε υποβαθμισμένοι και σαν να πρέπει να πίνετε περισσότερα. '

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: