Ο σύνδεσμος ανάμεσα στο κίτρινο και τη διάθεσή σας, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα χρωμάτων

Ρίξτε μια ματιά στην ντουλάπα σας. Όταν τραβάτε ένα μπλουζάκι ή πουλόβερ από την κρεμάστρα, ποιο χρώμα επιλέγετε σήμερα; Είναι ένα λαμπερό, κεράσι-κόκκινο ή βερμίλι; Ή επιλέγετε ένα γαλήνιο μπλε; Γκρι σχιστόλιθο ή μωβ;

Αντέξτε μαζί μας: Ως Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, ένας λειτουργικός διατροφολόγος που μελετά χρωστικές με βάση τα φυτά, μας είπε στο podcast lifeinflux , τα χρώματα στα οποία προσελκύεστε (και, κατά συνέπεια, αυτά που αποφεύγετε συνεχώς), μπορούν να σας ενδείξουν σε ορισμένες πτυχές της ευημερίας σας. Για παράδειγμα, αν κοιτάξετε ένα ηλιόλουστο κίτρινο ξεχωριστό και σκέφτεστε, Γιακ, γιατί το αγόρασα ακόμη; μπορεί να υπάρχει ένας απόλυτα καλός λόγος για την απότομη αποστροφή σας.

Σύμφωνα με τον Minich, πιθανότατα έχετε άγχος.

Η σύνδεση μεταξύ του χρώματος κίτρινου και της διάθεσής σας.

Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι μια ηλιόλουστη κίτρινη απόχρωση συνδέεται γενικά με την ευτυχία και τη χαρά. Αλλά η επιστήμη το υποστηρίζει επίσης: «Υπήρχε μια μελέτη στο Μάντσεστερ της Αγγλίας, πριν από μερικά χρόνια, στην οποία ρώτησαν τους ανθρώπους ποια ήταν τα αγαπημένα τους χρώματα και στη συνέχεια αξιολόγησαν την κατάσταση της διάθεσής τους», εξηγεί ο Minich (ονομάζεται Μελέτη χρωματικών τροχών του Μάντσεστερ , σε περίπτωση που είστε περίεργοι). «Και αυτό που βρήκαν ήταν ότι το κίτρινο, το τυπικό, φωτεινό, χαρούμενο πρόσωπο κίτρινο, στην πραγματικότητα συνδέθηκε με την ευτυχία. Οι άνθρωποι που επέλεξαν το κίτρινο τείνουν να είναι λιγότερο καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι και τείνουν να έχουν μια υγιή διάθεση ».

Αλλά εδώ είναι το θέμα ενός φωτεινού, ηλιόλουστου χρώματος: Προσπαθήστε πολύ κοντά στον ήλιο και θα καείτε. Δηλαδή, εάν αισθάνεστε την επιθυμία να αποφύγετε εντελώς το χρώμα, μπορεί να έχετε αυτό που ο Minich αποκαλεί «υπερβολικό κίτρινο» - το οποίο λέει μπορεί να εκδηλωθεί ως άγχος και άγχος. «Όποτε οι άνθρωποι αποφεύγουν το κίτρινο, σκέφτομαι,« Αχ, είναι πολύ φωτεινό. »« Είσαι κυριολεκτικά κάηκε .

Από την πλευρά της διατροφής των πραγμάτων, η σχέση μεταξύ «υπερβολικού κίτρινου» και άγχους έχει νόημα επίσης: «[Πολλοί άνθρωποι] τρώνε πολλά κίτρινα τρόφιμα αυτές τις μέρες», εξηγεί ο Minich - όχι ολόκληρη, πλούσια σε θρεπτικά είδη (όπως , ας πούμε, σκουός, λεμόνι και τζίντζερ), αλλά πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα με βάση το καλαμπόκι. Αυτά τα εκλεπτυσμένα κίτρινα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν το δικό σας σάκχαρο στο αίμα , που, σύμφωνα με μελέτες, είναι σχετίζεται με την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες .

Φυσικά, αυτός ο συνδυασμός χρωμάτων σίγουρα δεν είναι ο τελικός και τελικός. Ίσως μια απόχρωση μουστάρδας έρχεται σε σύγκρουση με τη δική σας τόνους , και αυτό είναι εντάξει! Αλλά αν έχετε ξαφνική αποστροφή στο κίτρινο ή απλά προτιμάτε άλλα χρώματα αυτή τη στιγμή, ο Minich λέει ότι αξίζει τον κόπο να ελέγξετε τα επίπεδα άγχους σας.

Ακόμα καλύτερα, σημειώνει, δοκιμάστε να γεμίσετε το πιάτο σας με ψύξη, μπλε-μοβ τρόφιμα (όπως βατόμουρα, σταφύλια Concord ή μοβ πατάτες). Στην πραγματικότητα, οι μπλε-μωβ χρωστικές ουσίες, που ονομάζεται προανθοκυανιδίνες , είναι υπέροχα για την εξισορρόπηση της διάθεσης: Μία μελέτη διαπίστωσε ότι μια δίαιτα γεμάτη αυτού του τύπου πολυφαινόλης συσχετίστηκε με ένα 39% χαμηλότερος κίνδυνος κατάθλιψης .

Το πακέτο.

Υπάρχουν ακόμη πολλά να μάθετε για την επιστήμη του χρώματος και πώς επηρεάζει την υγεία σας. Αλλά σύμφωνα με τον Minich, υπάρχει ένας λόγος που υποστηρίζεται από την έρευνα ότι το κίτρινο σχετίζεται με τη φωτεινή, αφρώδη ευτυχία - και εάν αποφεύγετε την απόχρωση, ίσως να αισθάνεστε άγχος αυτή τη στιγμή.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

28 Ιουνίου ζώδιο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: