Lead With Love: Ένας θεραπευτικός προπονητής του δέρματος για την ακρόαση και την απόκριση σε άγχος

Ως ολιστικός αισθητικός, θεωρώ ότι το δέρμα είναι απαραίτητο όργανο για την παροχή διορατικών ενδείξεων για την εσωτερική υγεία και ευεξία μας. Μαθαίνοντας να μεταφράζουμε αυτή τη διορατικότητα δεν διδάσκεται στα μαθήματα υγείας μας. Δεν διδάσκεται καν σε όσους από εμάς έχουν άδεια για τη θεραπεία του δέρματος. Αλλά μετά από εργασία και μελέτη της υγείας του δέρματος για σχεδόν 15 χρόνια, όπως έχω, μαθαίνετε ότι το δέρμα είναι μια υπέροχη αντανάκλαση της εσωτερικής υγείας και του στρες. Και ότι αυτές οι ιδέες δεν πρέπει να αγνοούνται.

Δεν θα ήταν ωραίο αν το σώμα σας μπορούσε να σας πει το πρόβλημα; Ευτυχώς, το δέρμα μας βρίσκει τρόπους να το κάνει ακριβώς αυτό.

Όταν συμβουλεύεστε έναν πελάτη που είναι επιρρεπής σε ευαίσθητες ή / και ευαισθητοποιημένες δερματικές παθήσεις, ένας τομέας υγείας που σχεδόν πάντα χρειάζεται προσοχή είναι το νευρικό σύστημα. Θεωρώ ωφέλιμο να αρχίσω με την κατανόηση της σημασίας αυτού του συστήματος όταν αντιμετωπίζουμε ευαίσθητο δέρμα, βοηθώντας τους πελάτες να το βλέπουν μέσω του φακού της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Για παράδειγμα, θα ήθελα να τους περιγράψω τι είναι οι ενέργειες yin και yang. Κάθε άτομο έχει ενέργειες τόσο γιν (θηλυκή, ύπαρξη, λήψη, κατάσταση ηρεμίας) όσο και γιανγκ (αρσενική, πράξη, έξοδος, κατάσταση προειδοποίησης), που είναι και οι δύο απαραίτητες για τη ζωή. Αυτό είναι χρήσιμο γιατί εάν είστε πάρα πολύ στην ενέργεια του γιανγκ χωρίς την ισορροπία του γιν, μπορεί να αρχίσει να σας αναστέλλει σε μια συμπαθητική κατάσταση, η οποία, παραδοσιακά, προορίζεται να ενεργοποιηθεί μόνο όταν βρίσκεστε σε κατάσταση μάχης ή πτήσης . Με άλλα λόγια, ενδέχεται να ενεργοποιήσετε άσκοπα την απόκριση μάχης ή πτήσης με αυτήν την ανισορροπία. Έτσι, οι υπηρεσίες προσώπου και οι ρουτίνες φροντίδας του δέρματος μπορούν να γίνουν ευκαιρίες για να αξιοποιήσετε την παρασυμπαθητική σας κατάσταση.



Όταν ανακοίνωσα ότι η πρακτική του προσώπου μου θα σταματούσε τον Μάρτιο λόγω της εντολής κλειδώματος, ήξερα ότι θα ήταν ένας αγώνας για πολλά άτομα με ευαισθησίες στο δέρμα. Γιατί; Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στα πρόσωπά τους για να απομακρύνουν το άγχος από τη ζωή τους. Αυτές οι υπηρεσίες δεν αφορούν απαραίτητα τη ματαιοδοξία, αλλά είναι μια ευκαιρία για εξάσκηση η πράξη λήψης φροντίδας να νιώσετε το καλύτερο . Αυτές οι υπηρεσίες βοηθούν στη διαχείριση των ευαισθησιών που προκύπτουν από τους άγχους της καθημερινής μας ζωής.

Από φλεγμονή στο δέρμα έως κύκλους μαυρισμένων ματιών έως αυξημένη ένταση του προσώπου με αποτέλεσμα λεπτές γραμμές και ρυτίδες - το δέρμα δείχνει συνεχώς τους στρες μας. Είτε έχετε γεννηθεί με ευαίσθητο δέρμα ή έχετε αναπτύξει μια κατάσταση δέρματος που σχετίζεται με το άγχος με την πάροδο του χρόνου, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει γρήγορη επιδιόρθωση. Το κλειδί είναι απλές και χωρίς άγχος πρακτικές που υποστηρίζουν την ικανότητα του δέρματος να θεραπεύεται.

Γι 'αυτό είναι πιο σημαντικό από ποτέ να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος στο σπίτι σας ως ευκαιρία για τη φροντίδα του εαυτού σας. Το να γειωθείτε, να συντονιστείτε με τον εαυτό σας και να συνδεθείτε με την επικοινωνία του δέρματός σας είναι η βέλτιστη στρατηγική κατά τη θεραπεία μιας ευαίσθητης κατάστασης του δέρματος.

Lead With Love: Ένας θεραπευτικός προπονητής του δέρματος για την ακρόαση και την απόκριση σε άγχος

Εικόνα απόΥΠΟΓΡΑΦΗ ΣΤΟΥΝΤΙΟΥ/ Stocksy

Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές μου για ακρόαση, μάθηση και απόκριση στο δέρμα σας:

1) Είμαστε συνεχώς εξελισσόμενοι, οπότε είναι σημαντικό να ελέγχετε με τι επικοινωνεί το δέρμα σας. Πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γειώσετε και να ακούσετε . Είναι τόσο εύκολο να βρεθείτε στα ίδια βήματα της ρουτίνας σας όταν το μυαλό σας είναι κάπου αλλού. Όταν το μυαλό μας είναι πολύ απασχολημένο και αισθανόμαστε άγχος, έχουμε την τάση να υπερφορτώνουμε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Γειώστε τον εαυτό σας πριν κάνετε κάτι στο δέρμα σας θα σας βοηθήσει να αναρωτηθείτε καλύτερα τι χρειάζεστε, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε το δέρμα σας ανάλογα.

2) Οι σκέψεις μας μπορούν να έχουν φλεγμονώδη επίδραση στο νευρικό μας σύστημα. Η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας είναι μια ευκαιρία να μάθετε να αγαπάτε την αυτο-συζήτηση . Μπορείτε να ευχαριστήσετε το δέρμα σας για την επικοινωνία ότι χρειάζεστε περισσότερο ή λιγότερο κάτι. Ή ότι κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας πώς λειτουργεί σκληρά για εσάς. Αυτό σας βοηθά να αναζητήσετε υποστήριξη για το δέρμα σας μέσω του φακού της αγάπης και όχι μέσω του φακού της κριτικής και της κρίσης. Το να σπάσετε αυτά τα αρνητικά πρότυπα σκέψης είναι επιτακτική ανάγκη να βοηθήσετε μια ευαίσθητη ή ευαισθητοποιημένη κατάσταση του δέρματος. Φλεγμονή οποιουδήποτε είδους, είτε πρόκειται για τον εσωτερικό μας διάλογο είτε για υπερβολικά σκληρά προϊόντα, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο θεραπεύεται το δέρμα μας. Για να το επιδιορθώσετε, ξεκινήστε με να βρείτε ένα πράγμα που σας αρέσει για το δέρμα σας και να αναπτυχθείτε από εκεί.

όταν νιώθεις ότι ο κόσμος σου καταρρέει

3) Η απλότητα είναι το κλειδί όταν ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε ευαισθησία στο δέρμα. Η ρουτίνα μου για ευαίσθητους πελάτες του δέρματος που χρειάζονται επιπλέον φροντίδα περιλαμβάνουν:

  • Χρησιμοποιήστε απαλό καθαριστικό χωρίς σαπούνι και άρωμα Burt's Bees Sensitive Skin Cleanser , που περιλαμβάνει καταπραϋντικά συστατικά όπως εκχύλισμα ρυζιού και χυμό αλόης βέρα. Αυτό καθαρίζει απαλά το δέρμα χωρίς να προκαλεί ερυθρότητα ή ερεθισμό.
  • Μην απολέγετε και μην χρησιμοποιείτε σκληρά ενεργά συστατικά κατά τη διάρκεια μιας ευαισθησίας, ακόμα κι αν θέλετε να εργαστείτε στις βαθύτερες ρυτίδες σας ή να αντιμετωπίσετε μια κηλίδα. Κανένα δραστικό συστατικό δεν θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί στην υπόσχεσή τους εάν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο. Αντ 'αυτού, καταπραΰνει το δέρμα και θα επιστρέψει στη βελτιστοποίηση των δικών του αυτοθεραπευτικών λειτουργιών.
  • Εστιάστε στην ενυδάτωση και την προστασία του φράγματος υγρασίας σας. Μπορείτε να το κάνετε με Burt's Bees Sensitive Skin Day Λοσιόν και Κρέμα νυκτός . Εάν είστε ευαίσθητος τύπος δέρματος που έχει ξηρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Night Cream τόσο το πρωί όσο και το βράδυ για πρόσθετη υγρασία. Συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου, το βούτυρο καριτέ και η αλόη βέρα είναι υπέροχα για τη διατήρηση του φράγματος υγρασίας του δέρματος.

Όταν αντιμετωπίζετε μια ευαίσθητη ή ευαισθητοποιημένη κατάσταση του δέρματος, η άσκηση αυτών των προσεκτικών συμβουλών θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στη ρουτίνα σας με βελτιωμένη ευκολία. Μια ευαίσθητη κατάσταση του δέρματος είναι απλώς το δέρμα σας να επικοινωνεί δυνατά τι χρειάζεται. Μόλις αξιολογήσετε το δέρμα σας μέσω ενός φακού αγάπης, θα προσαρμόσετε διαισθητικά σε μια απλούστερη και πιο χαλαρωτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Αυτή είναι μια ευκαιρία να εμπιστευτείτε ότι είστε πράγματι το καλύτερο άτομο που ξέρει τι να κάνει με το δέρμα σας. Σε τελική ανάλυση, είναι μαζί σας από τότε που γεννηθήκατε και σας αναγέννησε και σας προστατεύει πάντα. Εμπιστευτείτε το, αγαπήστε το και μάθετε να ακούτε τις ανάγκες του.

Διαφήμιση