Είμαι σεξολόγος: Εδώ είναι 7 αλήθειες για τη συναισθηματική και σεξουαλική οικειότητα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθανθήκατε συνδεδεμένος με τον σύντροφό σας; Αυτό το αίσθημα ασφάλειας και ασφάλειας στη σχέση σας;

Αν έχει περάσει λίγο καιρό, γνωρίζετε ότι η οικειότητα είναι το θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης - συμπεριλαμβανομένων και των δύο σεξουαλικών και συναισθηματική οικειότητα. Εδώ είναι τα επτά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη σχέση μεταξύ συναισθηματικής και σεξουαλικής οικειότητας και πώς να βελτιώσετε και τα δύο στη σχέση σας:

1.Η οικειότητα ξεπερνά το σεξ.

Όταν ακούτε τη λέξη οικειότητα , τι έρχεται στο μυαλό; Συχνά οι άνθρωποι σκέφτονται αμέσως για σεξ ή φυσική εγγύτητα όταν ακούνε τη λέξη, αλλά στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας μόνο στενός ορισμός.

Η οικειότητα είναι τεράστια και ορίζεται διαφορετικά από όλους. Ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψετε την οικειότητα είναι να το θεωρήσετε ως σύνδεση. Εάν θέλετε να είστε οικείοι με κάποιο τρόπο, θέλετε να συνδεθείτε.

taurus αρσενικό Σκορπιός

δύο.Υπάρχουν πολλοί τύποι οικειότητας.

Ακολουθούν 12 τύποι οικειότητας - ο καθένας είναι ένας τρόπος που μπορούμε να συνδέσουμε και να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη με τους συνεργάτες μας, κάτι που είναι πραγματικά η οικειότητα:

1. Συναισθηματική οικειότητα
2. Σεξουαλική ή σωματική οικειότητα
3. Κρίση οικειότητα
4. Ψυχαγωγική οικειότητα
5. Επικοινωνία οικειότητα
6. Αισθητική οικειότητα
7. Εργασία οικειότητα
8. Δέσμευση οικειότητας
9. Δημιουργική οικειότητα
10. Σύγκρουση οικειότητας
11. Πνευματική οικειότητα
12. Πνευματική οικειότητα

Ανεξάρτητα από το πώς θέλετε να συνδεθείτε, υπάρχει ένας χώρος οικειότητας στον οποίο εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εστιάσετε για να χτίσετε τη σχέση σας.

3.Υπάρχει σχέση μεταξύ συναισθηματικής οικειότητας και σεξουαλικής οικειότητας.

Δύο από τους πιο ισχυρούς τύπους οικειότητας είναι η συναισθηματική οικειότητα και η σεξουαλική οικειότητα.

Συναισθηματική οικειότητα είναι σε θέση να μοιραστεί τα συναισθήματά σας. Η συναισθηματική οικειότητα με ένα άλλο άτομο σημαίνει ότι είστε ευάλωτοι και γνωρίζοντας ότι δεν πρόκειται να πληγωθείτε από αυτά. Αυτή η ικανότητα να μοιράζεστε τα συναισθήματα, τις προοπτικές και τα συναισθήματά σας αυξάνει τη σύνδεσή σας ως ζευγάρι.

Σεξουαλική οικειότητα είναι σε θέση να συνδεθεί σεξουαλικά με τον σύντροφό σας με έναν συναισθηματικά και σωματικά ασφαλή τρόπο. Η σεξουαλική οικειότητα βελτιώνεται όταν δύο άτομα μπορούν να συζητήσουν ανοιχτά τις ανάγκες, τις επιθυμίες ή τις επιθυμίες, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου και τα δύο άτομα μπορούν να επικοινωνήσουν τις σωματικές και σεξουαλικές τους ανάγκες χωρίς να κριθούν.

Όταν ικανοποιείτε τις συναισθηματικές σας ανάγκες και αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας (δηλαδή, έχετε συναισθηματική οικειότητα ), τότε είστε συχνά πιο ικανοί και πρόθυμοι να συνδεθείτε σεξουαλικά. Με άλλα λόγια, η συναισθηματική οικειότητα ενισχύει συχνά τη σεξουαλική οικειότητα.

Εδώ πώς να ξέρετε εάν έχετε μια συναισθηματική σύνδεση με κάποιον περισσότερα τρόποι συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύντροφό σας .)

Τέσσερις.Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε πότε υπάρχουν διαφορετικοί ορισμοί της οικειότητας σε μια σχέση.

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ορίσετε την οικειότητα διαφορετικά, και αυτό είναι εντάξει. Ο καθένας βλέπει την οικειότητα διαφορετικά επειδή την έχουμε βιώσει διαφορετικά. Η προηγούμενη συμπεριφορά, η εμπειρία και οι σχέσεις μας είναι οι φακοί μέσω των οποίων βλέπουμε τον κόσμο. Αυτά επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε οικειότητα.

Ακόμη και δύο άτομα σε μια σχέση μπορούν να δουν την οικειότητα διαφορετικά. Για παράδειγμα, ίσως θελήσετε να συνδεθείτε μαζί τους, αφιερώνοντας χρόνο μόνοι σας, όπου μπορείτε και οι δύο να χαλαρώσετε και να μιλήσετε. Από την άλλη πλευρά, ο σύντροφός σας θέλει επίσης να συνδεθεί μαζί σας, αλλά βλέπουν να κάνουν σεξ ως τον τρόπο να είναι κοντά σας.

Και οι δύο θέλετε την οικειότητα, αλλά φαίνεται πολύ διαφορετικό. Κανείς από εσάς δεν έχει λάθος με το πώς βλέπετε την οικειότητα, αλλά ο καθένας σας έχει διαφορετικές οικείες ανάγκες.

Με την ικανοποίηση των αναγκών οικειότητας του άλλου, δείχνετε ο ένας στον άλλο ότι έχετε δεσμευτεί να ακούτε και να ενεργείτε με τις ανάγκες τους.

αρσενικό θηλυκό Σκορπιός

5.Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις ανάγκες συναισθηματικής και σεξουαλικής οικειότητας σας.

Δεν διαθέτουμε οδηγό για να μας πείτε τις ανάγκες συναισθηματικής και σεξουαλικής οικειότητας, οπότε εναπόκειται σε εμάς να τα καταλάβουμε.

Ξεκινήστε γράφοντας τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Σκεφτείτε ποιες ενέργειες και λέξεις χρησιμοποιείτε με τον σύντροφό σας για να αισθανθείτε συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Εξετάστε τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας από το παρελθόν για να δείτε τι σας βοήθησε να αισθανθείτε συνδεδεμένοι. Στη συνέχεια, γράψτε ποιες ενέργειες ή λέξεις μπορεί να κάνει ή να πει ο σύντροφός σας που σας βοηθούν να αισθανθείτε συναισθηματικά συνδεδεμένοι μαζί τους.

Στη συνέχεια, γράψτε τις σεξουαλικές σας ανάγκες. Σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο, λιγότερες από τις επιθυμίες σας, τις απενεργοποιήσεις και ενεργοποίηση . Στη συνέχεια, προσδιορίστε ποια από αυτά θέλετε να δείτε να βελτιώνονται ή να αλλάζουν.

Αφού καταχωρίσετε τις ανάγκες σας, ζητήστε από τον συνεργάτη σας να κάνει το ίδιο. Στη συνέχεια, από ένα μέρος χωρίς κρίση και ανοιχτόμυαλο, συζητήστε τις ανάγκες και των δύο σας, ώστε να έχετε και οι δύο καλύτερη κατανόηση των αναγκών εντός της σχέσης.

6.Υπάρχει σχέση μεταξύ εμπιστοσύνης και οικειότητας.

Η εμπιστοσύνη - δηλαδή, το να αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας και να είστε σίγουροι ότι θα σας φέρονται καλά, θα τηρούν τις υποσχέσεις τους και θα φροντίζουν τη σχέση - συνδέεται στενά με την οικειότητα. Όταν βελτιώνεται η οικειότητα (γνωστή και ως σύνδεση), η εμπιστοσύνη βελτιώνεται επίσης. Η εμπιστοσύνη και η οικειότητα κινούνται παράλληλα. Όταν το ένα είναι κάτω, το ίδιο ισχύει και για το άλλο. Δεν μπορείτε να έχετε ένα χωρίς το άλλο.

Όταν η εμπιστοσύνη είναι πραγματικά καλή στη σχέση σας, αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι μαζί τους. Η εμπιστοσύνη είναι υψηλή, επομένως η οικειότητα είναι υψηλή - συχνά τόσο συναισθηματικά όσο και σεξουαλικά.

Αλλά το αντίθετο μπορεί επίσης να συμβεί. Όταν αλλάζει η εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, το ίδιο κάνει και η σύνδεσή σας μαζί τους, τόσο συναισθηματικά όσο και σεξουαλικά. Όταν υπάρχει μείωση της εμπιστοσύνης, η συναισθηματική και σεξουαλική σας οικειότητα μειώνεται.

7.Η βελτίωση της εμπιστοσύνης βελτιώνει την οικειότητα.

Η εμπιστοσύνη και η οικειότητα κινούνται μαζί σε μια σχέση, που σημαίνει ότι εάν υπάρχει μείωση της εμπιστοσύνης, τότε υπάρχει μείωση της οικειότητας. Αυτό σημαίνει ότι η προσπάθεια οικοδόμησης εμπιστοσύνης σε μια σχέση αποτελεί βασικό μέρος της ενίσχυσης της οικειότητας μεταξύ σας.

Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε με την αποδοχή ότι η εμπιστοσύνη δεν είναι τίποτα. Σκεφτείτε το έτσι: Η εμπιστοσύνη κινείται πάνω και κάτω σε κλίμακα από μηδέν έως 10 όλη την ημέρα. Εάν αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας και τα πράγματα πάνε καλά, το επίπεδο εμπιστοσύνης σας βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο. Εάν ο σύντροφός σας λέει ή κάνει κάτι που δεν σας αρέσει, η εμπιστοσύνη σας μειώνεται αυτή τη στιγμή.

Μερικοί άνθρωποι κάνουν το λάθος λέγοντας ότι δεν εμπιστεύονται τον σύντροφό τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να έχουν σχέση μαζί τους. Εάν είστε σε μια σχέση, η εμπιστοσύνη σας σε αυτές είναι τουλάχιστον μία στην κλίμακα, διαφορετικά δεν θα είστε μαζί τους.

Για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη, στόχος σας είναι να ενεργήσετε και να πείτε πράγματα που ενισχύουν την εμπιστοσύνη στη σχέση σας. Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν χρειάζονται βοήθεια με οτιδήποτε ή αν μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε για να τον υποστηρίξετε. Η προθυμία σας να προσφέρετε βοήθεια δείχνει πόσο σας ενδιαφέρει. Η πραγματική φροντίδα και υποστήριξη είναι αυτό που βελτιώνει την εμπιστοσύνη.

Η κατώτατη γραμμή.

Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ συναισθηματικής και σεξουαλικής οικειότητας, και οι δύο συνδέονται στενά με την εμπιστοσύνη στη σχέση. Επιπλέον, η δημιουργία της σχέσης που σας αξίζει απαιτεί να εξετάσετε τον ορισμό της οικειότητας και τις προσωπικές σας ανάγκες οικειότητας, εκτός από τον σύντροφό σας, και να βρείτε τρόπους για να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες μαζί.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: