Είμαι γιατρός - Δείτε πώς αντιστράφηκα το παχύρρευστο συκώτι και η παλινδρόμηση οξέος με την ολοκληρωμένη ιατρική

Η πιο κοινή παρανόηση που ακούω για τους γιατρούς είναι ότι είμαστε όλοι υγιείς και δεν αρρωσταίνουμε. Θέλω να πω, γιατί; Έχουμε όλες τις γνώσεις και τις πληροφορίες που πρέπει να είμαστε υγιείς, σωστά; Λοιπόν, όχι τόσο πολύ. Ο τρόπος ζωής ενός γιατρού μπορεί να είναι γρήγορος, πάντοτε εν κινήσει, και γεμάτος άγχος. Φροντίζουμε τους ανθρώπους κάθε μέρα, αλλά συχνά παραμελούμε τον εαυτό μας, υποφέροντας από σοβαρή έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, εξάντληση (στην πραγματικότητα, περισσότεροι από τους μισούς γιατρούς των ΗΠΑ πιστεύεται ότι υποφέρουν από εξάντληση) και ανησυχητικά υψηλά ποσοστά αυτοκτονίας .

Ακόμα και ως γιατρός, ήμουν σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ηπατική νόσο.

Πριν από λίγα χρόνια, ήμουν λίγο πάνω από 200 κιλά, και το πάνελ χοληστερόλης μου ήταν εξαντλημένο. Τα ηπατικά ένζυμα μου (εξετάσεις αίματος που δείχνουν πώς λειτουργεί το ήπαρ σας) ήταν πολύ πάνω από το φυσιολογικό όριο και ο γιατρός μου μου είπε ότι είχα λιπαρό ήπαρ. Το λιπαρό ήπαρ είναι μια κατάσταση όπου το λίπος μπορεί ουσιαστικά να εναποτίθεται στο ήπαρ και να προκαλεί ερεθισμό. Σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει ηπατίτιδα και τελικά να οδηγήσει σε σοβαρή ηπατική βλάβη. Φοβόμουν. Δεν ήξερα τι να κάνω. Δεν ήμουν τόσο υγιής όσο θα έπρεπε, και δεν ήθελα να αναπτύξω διαβήτη ή καρδιακή προσβολή, για την οποία ήμουν σε κίνδυνο.

Αυτό ήταν όταν ανακάλυψα Δρ. Άντριου Γουίλ και το ολοκληρωμένο ιατρικό κέντρο του στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Έχοντας εκπαιδευτεί αρκετά συντηρητικά ως γιατρός, ήμουν λίγο σκεπτικιστής για αυτήν την πιο ολιστική προσέγγιση στην ιατρική. Ωστόσο, με κάποια προσεκτική ώθηση από τη γυναίκα μου (είναι πάντα καλή ιδέα να ακούω τον σύντροφό σας, έχω μάθει), άρχισα να διαβάζω περισσότερα για μερικές από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσα να κάνω για να βελτιστοποιήσω την ευεξία μου και να ανακτήσω την υγεία μου σε καλό δρόμο.

Αύγουστος πρώτο ζωδιακό

Το ταξίδι μου στην ολοκληρωμένη ιατρική ξεκίνησε - και δεν κοίταξα ποτέ πίσω.

Όταν άρχισα να ερευνώ την ολοκληρωμένη ιατρική, με εξέπληξε ο αριθμός των στερεών δεδομένων και της βιβλιογραφίας που υπήρχε ήδη για να το υποστηρίξω. Ήθελα να μάθω περισσότερα, οπότε εγώ εγγραφώ στη διετή υποτροφία του Δρ Weil στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα στο Tucson. Δεν ήμουν σίγουρος τι επρόκειτο να βγάλω από αυτό, αλλά είχα την αίσθηση ότι ήταν κάτι που έπρεπε να κάνω.

Μέσα στους πρώτους μήνες, έμαθα για το tai chi, τη γιόγκα, το μυαλό, το διαλογισμό, τη διατροφή, την άσκηση και πολλά άλλα πράγματα με τρόπο που δεν είχα ξαναδεί. Έμαθα επίσης για συμπληρώματα διατροφής και φυσικές θεραπείες για κοινά πράγματα όπως η καούρα. Όπως αποδείχθηκε, η λήψη αντιόξινων κάθε μέρα δεν ήταν η μόνη μου επιλογή για την καούρα μου - η DGL (απογλυκερινωμένη γλυκόριζα) θα μπορούσε να κάνει το τέχνασμα για μένα κάθε φορά που έκανα φλεγμονή. Έγινα πολύ ενθουσιασμένος από αυτές τις προσωπικές βελτιώσεις στην υγεία και άρχισα να κάνω τη δική μου έρευνα εκτός από το εκπαιδευτικό μου πρόγραμμα επίσης.

Επαναπροσδιορίζω πλήρως τον τρόπο ζωής μου (και ο τρόπος ζωής της οικογένειάς μου).

Αυτό που έμαθα για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής ήταν τόσο συναρπαστικό που άρχισα να κάνω κάποιες αλλαγές στη ζωή μου. Η οικογένειά μας συνεργάστηκε για να εντείνει εντελώς το ντουλάπι και να αγοράσει προϊόντα που ήταν μόνο προς το συμφέρον της υγείας μας. Κάναμε το ίδιο με το ψυγείο και τον καταψύκτη μας. Ξεφορτωθήκαμε τα γλυκά με ζάχαρη ποτά και μειώσαμε δραστικά οτιδήποτε υποβλήθηκε σε επεξεργασία. Εστιάσαμε σε ολόκληρα τρόφιμα που ήταν βιολογικά και τοπικά καλλιεργημένα. Αυξήθηκε η πρόσληψη ινών και επικεντρώθηκα σε υγιείς πηγές λίπους. Τις πρώτες δύο ή τρεις εβδομάδες, έχασα τα πρώτα 10 κιλά.

203 αριθμός αγγέλου

Άρχισα να διαλογίζομαι κάθε μέρα και συνεχώς προσπαθώ να επικεντρώνομαι στις θετικές πτυχές της ζωής. Αν και η οικογένειά μας γνώριζε πάντα την αποφυγή των τοξινών, επανεξετάσαμε τις τοξίνες στις οποίες εκτέθηκαν και κάναμε κάποιες αλλαγές. Έχω μια κανονική ρουτίνα να είμαι πιο σωματικά ενεργός και να περνάω περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Όλες αυτές οι αλλαγές μου επέτρεψαν να κοιμηθώ πιο ξεκούραστη τη νύχτα. Όταν πήρα περισσότερο ύπνο, η επιθυμία μου για υδατάνθρακες μειώθηκε. Και αυτό δεν σήμαινε άλλα κουλούρια και τυρί κρέμα για πρωινό.

Σε τρεις μήνες, έχασα 40 κιλά και άλλαξα την υγεία μου.

Πριν το ήξερα, είχαν περάσει περίπου τρεις μήνες από τότε που ξεκίνησα το δικό μου ταξίδι υγείας. Βρήκα ότι χρειαζόμουν νέα ρούχα γιατί όλα τα παλιά μου ρούχα ήταν πολύ μεγάλα - είχα χάσει 40 κιλά! Δεν μπορούσα να το πιστέψω. Και ως πρόσθετο μπόνους, ήμουν πιο ενεργητικός και το μυαλό μου ήταν πιο έντονο. Δεν χρειάζομαι πλέον το συνταγογραφούμενο αντιόξινο μου, και η ομάδα χοληστερόλης μου ομαλοποιήθηκε και το ίδιο έκανε και με τα ένζυμα του ήπατος. Είχα αντιστρέψει τα χρόνια προβλήματα μου φυσικά και ένιωθα καλύτερα από ποτέ.

Τώρα, είμαι ο συγγραφέας του βιβλίου του Dr. Weil για την ολοκληρωμένη περιβαλλοντική ιατρική και ο συντάκτης του βιβλίου του Ολοκληρωμένη Γαστρεντερολογία . Έχω κάνει τη δική μου αποστολή να φέρνω αυτό το μήνυμα σε όλους. Άλλαξα τον τρόπο εξάσκησης της ιατρικής και ανακάλυψα τον εαυτό μου ως γιατρός και δεν έχω ξανακοιτάξει. Έχω βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους και τη ζωή τους, όπως βελτίωσα τη δική μου.

Ιανουάριος 16ος ζωδιακός κύκλος

Το πιο σημαντικό μάθημα που έμαθα; Το σώμα μας είναι πολύ εκπληκτικό. Εάν τους δώσουμε τα συστατικά που πρέπει να κάνουν τη δουλειά που γεννήθηκαν για να κάνουν, θα μας φροντίσουν σε αντάλλαγμα.

Θέλετε να ακούσετε περισσότερα γιατροί που έχουν αγκαλιάσει εναλλακτική ιατρική ;

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: