Συνήθιζα να εξαρτώμαι από τη συνάφεια. Να πώς παραμένω πιστός στον εαυτό μου στις σχέσεις

Εσείς και ο σύντροφός σας συναντηθήκατε, ερωτευτήκατε και όλα φαίνεται να πάνε καλά. Σίγουρα, σταματήσατε να πηγαίνετε στο εβδομαδιαίο μάθημα γιόγκα, να συναντάτε τους φίλους σας για καφέ, να μιλάτε στο τηλέφωνο και ίσως να αφήσετε κάποια ζητήματα σχέσης να γλιστρήσουν λόγω του φόβου ότι θα εκτοξεύσετε κάτι εκτός αναλογίας. Αλλά όλα αυτά είναι μέρος της σχέσης, σωστά;

αρσενικό θηλυκό Σκορπιός

Αποδεικνύεται ότι η απάντηση μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκη.

Φυσικά, όπως δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είσαι σε μια υγιή σχέση, δεν υπάρχει επίσης γενικός κανόνας για το πότε χάνεις τον εαυτό σου μέσα σε έναν. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές γενικές συνήθειες που πρέπει να προσέξετε.

Το ξέρω γιατί ήμουν ένας εξαρτώμενος από τον κώλο στις σχέσεις (όχι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να παραδεχτώ, το ξέρω). Αλλά όταν κατάλαβα το συναίσθημα που με κράτησε σε κατάσταση συνεχούς ανάγκης για επικύρωση, έμαθα ότι ήθελα να είμαι διαθέσιμος για να ενδυναμώσω τον εαυτό μου. Ποτέ δεν ήθελα να είμαι ξανά σε αυτό το ανεξάρτητο μέρος.

Αυτές οι τέσσερις ερωτήσεις αποτελούν ένα βασικό σημείο εκκίνησης για να αρχίσετε να κοιτάτε πώς ενεργείτε στις σχέσεις σας και εάν είστε ή όχι διαθέσιμοι συναισθηματικά στον εαυτό σου.

Εάν ανησυχείτε για το εάν είστε ή όχι ο αυθεντικός εαυτός σας στις σχέσεις σας ή απλά θέλετε να κάνετε check in μαζί σας, ξεκινήστε εδώ ...

1. Είμαι ειλικρινής;

Το πιο δύσκολο μέρος όταν είμαστε σε σχέσεις είναι να βλέπουμε πράγματα σχετικά με τη δυναμική με τον συνεργάτη μας. Είναι σπάνιο να επιλέξουμε να αφαιρέσουμε τα μάτια της επιθυμίας, της φαντασίας και της κρίσης - πώς θέλουμε να είναι η σχέση μας, να αισθανόμαστε, να ακούγονται σαν, και οι φόβοι και οι υποθέσεις που μπορεί να διατηρούμε κάτω από την επιφάνεια.

Ας το παραδεχτούμε: ποιος θέλει να παραδεχτεί ότι ο σύντροφός τους δεν τους αντιμετωπίζει τόσο καλά ή ότι τους ντροπιάζει μερικές φορές ή ότι υπάρχει αυτό το ενοχλητικό συναίσθημα ότι μας βλέπουν ως κάποιον που δεν πιστεύουμε ότι είμαστε; Ή ίσως παραδεχόμαστε τα προβλήματα που βλέπουμε, αλλά κάνουμε δικαιολογίες για αυτά και προσποιούμαστε ότι δεν είναι τόσο άσχημα όσο ακούγονται.

Βλέπετε την κατάσταση για το τι είναι; Τιμάτε τα συναισθήματά σας; Εάν αισθάνεστε ακουστικοί ή αόρατοι, μιλάτε; Το να είσαι ειλικρινής με τον σύντροφό σου και τον εαυτό σου για το πώς νιώθεις είναι το μόνο θεμέλιο πάνω στο οποίο μπορείς να οικοδομήσεις μια υγιή σχέση.

Η αλήθεια δεν είναι πάντα αυτό που θέλουμε να αναγνωρίσουμε, αλλά για να παραμείνουμε παρόντες σε μια σχέση πρέπει να διασφαλίσουμε ότι βλέπουμε τα ωμά βίντεο.

2. Κρύβω ή υπερβάλλω;

Στις προηγούμενες σχέσεις μου, έζησα σύμφωνα με τα άκρα. Το μεγαλύτερο μέρος της απόκρυψης που έκανα ήταν γύρω από σκληρά συναισθήματα: αντί να αντιμετωπίσω και να αντιμετωπίσω πιθανές συγκρούσεις, έφυγα, απλώς και μόνο επειδή ήθελα να μοιάζω με το είδος κοριτσιού που θα μπορούσε να πάει με τη ροή. Η υπερβολή ξεκίνησε, καθώς ήθελα να δείξω τον εαυτό μου.

Αλλά κρυμμένα, κατέληξα να κάνω ανοιχτές σχέσεις και δραστηριότητες που δεν μου άρεσαν πολύ. Και όλη αυτή η ανυπαρξία και η «ηθοποιία» δημιούργησαν ένα παιχνίδι ισχύος του συνεχώς αισθανόμενου ότι προσπαθούσα να ισχυριστώ Είμαι καλύτερος από εσάς.

Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που κανονικά δεν θα λέγατε ναι; Ή τι γίνεται με την προσπάθεια προσαρμογής του συντρόφου σας σε μια σωστή και λάθος κατηγορία; Εάν κάποιο από αυτά τα στοιχεία εμφανίζεται στη σχέση σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε όχι μόνο εάν απολαμβάνετε τη σχέση που έχετε, αλλά εάν παίζετε πραγματικά ρόλο σε αυτήν.

7 Ιανουαρίου ζώδιο

3. Είμαι ένας τρόπος στη σχέση και ένας άλλος τρόπος εκτός αυτής;

Σε προηγούμενες σχέσεις, ένιωθα πάντα περισσότερο σαν τον εαυτό μου όταν ήμουν με τους φίλους μου. Θα μπορούσα να μιλήσω ελεύθερα χωρίς να αισθάνομαι κριτικά και θα μπορούσα ακόμη και να εκφράσω τις ανησυχίες μου για τη σχέση που ήμουν. Αυτές οι ανησυχίες φυσικά θα προκαλούσαν τους φίλους μου να αναρωτηθούν αν ο τότε σύντροφος μου ήταν το κατάλληλο άτομο για μένα.

Φυσικά, θα ήθελα αμυνθείτε , και κάνω δικαιολογία μετά από δικαιολογία επιβεβαιώνοντας ότι νόμιζα ότι ήταν. Τότε στο σπίτι θα ξεχάσω όλα όσα είχαν συμβεί με τους φίλους μου και επέστρεψα σε ένα περίεργο σύννεφο αυταπάτης.

Εξετάστε λοιπόν αυτές τις επόμενες ερωτήσεις: είστε διαφορετικοί όταν είστε με τον σύντροφό σας από ό, τι όταν είστε με την οικογένεια ή τους φίλους σας; Νιώθετε σφιχτά χείλη με τον σύντροφό σας, ίσως σαν να μην μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως, ότι είστε πάντα σε επιφυλακή, αλλά με τους φίλους σας αισθάνεστε ελεύθεροι;

Εάν αλλάζετε με βάση το ποιος είστε γύρω, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε γυρίσει από τον εαυτό σας στη σχέση.

4. Χρησιμοποιώ σκληρή γλώσσα;

Αρνητική αυτο-συζήτηση είναι αρκετά κοινό. Λέμε καθημερινά πράγματα για τον εαυτό μας από «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι το έκανα», «Είμαι τόσο ηλίθιος» ή «Φαίνομαι τόσο παχύς σήμερα».

Αλλά η αρνητική συνομιλία σε μια σχέση φαίνεται λίγο διαφορετική. Βάζουμε το σύντροφό μας μπροστά σε άλλα άτομα για να τους κάνουν να φαίνονται ανόητοι, επισημαίνουμε τι κάνουν δεν είναι σωστό, τους κάνουμε να νιώθουν άσχημα επειδή δεν αισθανόμαστε πολύ φροντίδα, θέαση, ακρόαση ή αγάπη.

Παρατηρείτε ότι λέτε σκληρά λόγια στον σύντροφό σας; Η σκληρή γλώσσα είναι πώς μπορεί να απελευθερωθεί η απογοήτευσή μας για την απώλεια του εαυτού μας. Η δυσαρέσκεια εκδηλώνεται με δύσκολους τρόπους και είναι σημαντικό να συντονιστείτε σε αυτά τα μοτίβα για να χτυπήσετε αυτά τα συναισθήματα.

Αυτές οι τέσσερις ερωτήσεις με βοηθούν να διατηρώ τον εαυτό μου υπό έλεγχο ενώ βρίσκομαι σε σχέσεις, συνεχώς. Όσο περισσότερο δίνω προσοχή και παρατηρώ πώς αλληλεπιδρά μέσα στη σχέση και έξω από αυτό τόσο πιο εύκολο είναι να δούμε αν είμαι στην πραγματικότητα μέρος της σχέσης ή όχι.

Σημασία αριθμού 242 αγγέλου

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: