Δοκίμασα γυμνή γιόγκα για να νιώσω απελευθερωμένη. Αυτό συνέβη

Ας είμαστε ξεκάθαροι: Το να κάνεις γυμνή γιόγκα ήταν πολύ πέρα ​​από τα όρια της ζώνης άνεσής μου. Δεν κάνω γυμνή γιόγκα στο δικό μου διαμέρισμα, πόσο μάλλον σε ένα δωμάτιο γεμάτο από άλλους γυμνούς ανθρώπους. Δεν μεγάλωσα σε γυμνό σπίτι - ούτε κοιμάμαι ούτε στο γυμνό.

Ποιο είναι το νόημα της γυμνής γιόγκα;

Λοιπόν, ποιο είναι το νόημα , ρωτάτε εύστοχα. Θα μπορούσα εύκολα να το αρχειοθετήσω «πράγματα που κάνω για τη δουλειά μου», καθώς προφανώς δημιουργεί μια υπέροχη ιστορία. Αλλά βαθιά ως δάσκαλος και ασκούμενος γιόγκα ήμουν περίεργος: Εάν δεν ήταν σεξουαλικό, γιατί υπάρχει μια γυμνή κοινότητα γιόγκα στη Νέα Υόρκη; Γιατί αυτοί οι γιόγκι ήθελαν να εξασκηθούν γυμνοί μαζί; Υπήρχε κάποια μορφή σύνδεσης σώματος-νου που έχω χάσει; Έπρεπε να το μάθω.

Μόλις αποφάσισα να πάω, δεν είπα σε κανέναν εκτός από τον άντρα μου (να τον ευλογεί). Δεν ήθελα να κάνω έρευνα εκτός από το να βρω ένα στούντιο για να διατηρήσω την εμπειρία - ήθελα να το πάω με μια καθαρή πλάκα. Και ο συγχρονισμός ήταν σωστός. Τι θα μπορούσε να είναι πιο ενδυνάμωση, ως γυναίκα, να νιώσει το φόβο και να το κάνει ούτως ή άλλως;

Φυσικά, όλα άλλαξαν μέσα στις δύο ώρες μέχρι την τάξη. Έστειλα γραπτά μηνύματα στους φίλους μου, ρωτώντας αν κάποιος στην κοινότητα γιόγκα μου το είχε δοκιμάσει, αν έπρεπε να είχα πάρει Βραζιλιάνο, έχει σημασία τι εσώρουχα φοράω, πρέπει να κάνω ντους εκ των προτέρων; Η ηχηρή ανταπόκρισή τους ήταν «lol είσαι τρελός, αλλά πώς θα πάει». Μετά από αυτό το αρχικό θόρυβο των νεύρων, κατάλαβα ότι θα ήταν πιο ενδυναμωτικό να έρθω όπως ήμουν, έτσι το έκανα.

Και μετά με χτύπησε σαν τόνος τούβλων. Η ανασφάλεια.

Όταν έφτασα στην πόρτα, συνειδητοποίησα γρήγορα ότι δεν ήταν ένας χώρος γιόγκα, αλλά ένα φεγγάρι στούντιο φωτογραφίας. Όλοι είχαν ακόμα τα ρούχα τους, καθισμένα στα χαλιά τους. Υπήρχαν τέσσερις σειρές χαλιών, δύο και δύο απέναντι από το ένα σχηματίζοντας ένα διάδρομο στο κέντρο. Τότε ξεκίνησε ο φόβος: Από ένα δωμάτιο περίπου 25 έως 30 ατόμων, ήμουν μία από τις τέσσερις γυναίκες στο δωμάτιο. Δύο ήταν εκεί σε ραντεβού με τον σύντροφό τους και ο άλλος ήταν ο δάσκαλός μας, Willow. Η τάξη της, κάλεσε Γυμνή σε κίνηση , είναι ένας από τους λίγους που πρωτοπορούν στο γυμνό κίνημα γιόγκα. Άρχισα να αναρωτιέμαι τι στο διάολο έκανα εδώ.

Πριν ξεκινήσει η γυμνή γιόγκα, ο Willow έδωσε μια καριέρα για κανόνες και όρια. Δεν αγγίζω κανέναν χωρίς συγκατάθεση - που περιελάμβανε τις προσαρμογές ευθυγράμμισης. Χωρίς κοίταγμα και απολύτως όχι «κρουαζιέρα», που σήμαινε προσπάθεια εύρεσης ραντεβού. Οι γυναίκες και οι μεταφορείς είχαν την επιλογή να διατηρήσουν τα βάθη τους, αλλά όλα τα άλλα έπρεπε να πάνε. Αυτά τα όρια με έκαναν να αισθάνομαι πολύ καλύτερα, αν το μόνο που έστρεψε την προσοχή μου σε αυτήν έβγαλε για λίγο το μυαλό μου από αυτό που επρόκειτο να κατεβεί.

26 Απριλίου Ζωδιακή συμβατότητα

Ώρα για ντερομπέ!

«Ώρα για ντέρομπ!» φώναξε. Δεν κοίταξα κι έτσι επικεντρώθηκα στον εαυτό μου, ο οποίος ένιωθε περίεργα αισθησιακό. Εκείνη τη στιγμή θα ήθελα να φορέσω ένα μπλουζάκι αντί για μπλούζα με κουμπιά: θα έδινα οτιδήποτε για να νιώσω αδέξια πάνω από σέξι, αστεία πάνω από γυναικεία, χαριτωμένα πάνω από όμορφα. Δεν είμαι εδώ για να προσποιηθώ ότι αυτό δεν ήταν δύσκολο - δεν είμαι ο τύπος της «θεάς» που μπορεί εύκολα να γυμνήσει όλους και να κατέχει τη γυναικεία της ζωή. Το ρίξιμο ενός αφρώδους στρώματος έγινε ξαφνικά κάτι άλλο: αποδοχή τι είναι .

Κάναμε μια ιδρωμένη ροή vinyasa και ήμουν τόσο ευγνώμων για αυτό. Αντί για τις περιπλανώμενες σκέψεις μου— ίσως δεν θα έπρεπε να είχατε δύο κρουασάν αυτό το Σαββατοκύριακο, παρακαλώ μην χτυπήσετε, αυτό είναι σίγουρα τα περισσότερα πέος που έχετε δει ποτέ κάποια στιγμή, πού θα πάει ο ιδρώτας του βυζιού σας, δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν μυρίζει χειρότερα εδώ - Έκανα ό, τι ήξερα πώς να κάνω. Γύρισα προς τα μέσα και εστίασα στην αναπνοή μου.

Από άποψη μηχανικής, ήταν πολύ ωραίο να είσαι γυμνός. Εσείς και ο δάσκαλός σας μπορείτε να δείτε περιστροφές, κάμψεις και λεπτές ευθυγραμμίσεις που δεν είναι ορατές μέσω ενός μπλουζιού.

Έτσι ένιωσα απελευθερωμένος;

Το μυαλό μου ξεχώρισε από το να είμαι βαθιά μέσα στην πρακτική, να αποσπάται από αυτό που θα μπορούσα να δω στους γύρους της γάτας / των αγελάδων. Πρέπει να πω, οι γάτες και οι αγελάδες ήταν το χειρότερο μέρος του 'γυμνού'. Ναι, υπήρχαν buttholes. Ναι, τους είδα, το ξεπέρασα και έκλεισα τα μάτια μου για να πάω προς τα μέσα. Οι περισσότερες πόζες ήταν έτσι. Το να κάνω έναν πολεμιστή δύο γυμνό ήταν το αγαπημένο μου. Ήταν ευάλωτο, ισχυρό, απελευθερωτικό, και υπάρχει κάτι που ενώνει έντονα το να είσαι σε ένα δωμάτιο με ένα σωρό άτομα που κάνουν το ίδιο κίνημα στην πιο πρωταρχική μας κατάσταση.

Αυτή η εμπειρία δεν είναι μοναδική. Όταν ρώτησα τον Willow για τα πιο κοινά σχόλια που λαμβάνει από γυμνούς μαθητές γιόγκα, είπε: «Θα έλεγα ότι τα πιο κοινά σχόλια που έχω από άτομα που έχουν πάρει μαθήματα είναι ότι νιώθουν πολύ απελευθερωμένοι μετά. Οι άνθρωποι μου λένε ότι αισθάνονται τόσο ελεύθεροι! Ακούω επίσης ότι οι άνθρωποι λένε ότι το κίνημα ήταν πολύ πιο εύκολο χωρίς ρούχα. Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι σε θέση να κάνουν πόζες που δεν μπορούσαν να κάνουν στο παρελθόν επειδή τα ρούχα τους τους εμπόδισαν ή ότι ένιωθαν τόσο υπέροχα που δεν έπρεπε να προσαρμόσουν κάτι που ανέβαινε ή πέφτει. Συμφωνώ. Το βρίσκω πολύ δύσκολο να κάνω γιόγκα με ρούχα σε αυτό το σημείο. '

Είναι αλήθεια ότι ήταν πιο εύκολο να μετακινηθείτε χωρίς τον περιορισμό των ρούχων. Ίσως πιο ενδιαφέρον, ο διάλογος με τον εαυτό σας που εμφανίζεται μόλις βγουν τα ρούχα και σε όλη την τάξη: Το «τι κάνω» και το «σκατά ναι, το κάνω», μιλάει πραγματικά για τη δυναμική μεταξύ του αισθήματος ενδυνάμωσης και ευάλωτα ταυτόχρονα.

Όταν ρώτησα τον Willow για την ευπάθεια, κούνησε το θάρρος και ντροπιάζει την ερευνητή Brené Brown. «Οι άνθρωποι ντύνονται με ορισμένους τρόπους για να επικοινωνήσουν πώς θέλουν να τους δει ο κόσμος, από σοβαρούς επιχειρηματίες έως πανκ-rockers. Όταν βγάζετε τα ρούχα, όταν ιδρώνετε από το μακιγιάζ, όταν συνειδητοποιείτε ότι ξέχασα να ξυρίσετε τα πόδια σας, όταν βγάζετε το κολιέ σας επειδή εμποδίζει, δεν υπάρχει τίποτα εκτός από εσάς, δεν υπάρχουν κιβώτια που να χωράνε Αυτό είναι ένα πολύ ευάλωτο μέρος για να είσαι, «ποιος είμαι, πραγματικά;» χώρος. Από τη δική μου εμπειρία, νομίζω ότι η μεγαλύτερη προσωπική ανάπτυξη προέρχεται από στιγμές που νιώθω το πιο ευάλωτο, το πιο γυμνό! » Τώρα έχοντας δοκιμάσει γυμνή κοινοτική γιόγκα, δεν μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο.

Θα το έκανα ξανά;

Ίσως… δεν νομίζω ότι θα το έκανα αν ο Willow δεν ήταν ο εκπαιδευτής. Το έκανε παράξενο, σαν να μην είναι μεγάλη υπόθεση, και μας υπενθύμισε ότι είναι σημαντικό να είσαι γυμνός μερικές φορές. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί μας εκτός των 10 λεπτών στο ντους. Το να είσαι γυμνός δεν πρέπει να είναι σεξουαλικό. στην πραγματικότητα, μερικές φορές δεν πρέπει να είναι. Για μένα, ένα μαθήματα γυμνής γιόγκα ήταν ο πιο άμεσος τρόπος να είμαι αυτή τη στιγμή και να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, ειδικά στο πλαίσιο άλλων που είναι τόσο διαφορετικοί από τον εαυτό μου. Τελικά, δεν είναι αυτός ο σκοπός κάθε πρακτικής;

Από αυτό το μάθημα πριν από δύο εβδομάδες, έχω χτυπήσει το χαλί μου γυμνό μερικές φορές - σόλο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: