Πήρα κολλαγόνο για 4 εβδομάδες: Δείτε τι έκανε για το έντερο και το δέρμα μου

Έφτιαξα τον πρώτο μου ζωμό οστών πριν από πέντε χρόνια στην πληγή ενός πλήρους κρυολογήματος. Αμέσως, ήμουν γοητευμένος - η ζεστή, αλμυρή άνεση του ζωμού που γλιστράει στον πονόλαιμο μου και την υπόσχεση των θεραπευτικών δυνάμεων που έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους για εκατοντάδες χρόνια. Έγινα μετατροπή ζωμού οστών και πέρασα αρκετά χρόνια φτιάχνοντας το δικό μου ζωμό και αγόρασα τους φίλους μου αργές κουζίνες για τα γενέθλιά τους, ώστε και αυτοί να μπορούσαν να βιώσουν τα οφέλη του .

Και μετά μετακόμισα από το Λονδίνο πίσω στη Νέα Υόρκη, και ο καιρός έγινε πολύ λιγότερο φιλικός προς το ζωμό, ειδικά το καλοκαίρι, όπου η σούπα υγρασία ένιωσε δυστυχώς παρόμοια με το υγρό στο φλιτζάνι μου. Οι παρτίδες ζωμού μου έγιναν υποθέσεις μία φορά το μήνα, και στη συνέχεια ακόμη λιγότερο συχνές. Είναι δύσκολο να πούμε αν η υγεία μου υπέφερε - το άγχος μου είναι ο κύριος λόγος που ενδιαφέρομαι για την επούλωση του εντέρου και μπερδεύεται με τόσους πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Ένιωσα λιγότερο ζωντανή και υγιής, απλά δεν ήταν αρκετή για να περάσω την προσπάθεια να κάνω περισσότερο ζωμό.

Άρχισα να μαθαίνω για τα συμπληρώματα κολλαγόνου.

Άρχισε να εμφανίζεται στη ροή μου στο Instagram, με γυναίκες με εξωτερική φωνή να μιλάνε για τα οφέλη της καθώς το έφτιαξαν στα γεμάτα φίλτρα. Οι ιατροί λειτουργικής ιατρικής παγκόσμιας κλάσης το ανέφεραν τα μαθήματά τους mbg , και εμφανίστηκε σε συνομιλίες με άλλους ευγενικούς ανθρώπους σε εκδηλώσεις.

ωροσκόπιο 15 Ιανουαρίου

Τα υποτιθέμενα οφέλη ήταν σχεδόν τα ίδια με το ζωμό των οστών: Τα συμπληρώματα κολλαγόνου προορίζονται να βοηθήσουν στη στεγανοποίηση και την επούλωση της επένδυσης του εντέρου, οπότε διαρρέουν λιγότερα απορρίμματα στο σύστημά σας. Σε πολύ πιο ελκυστικό επίπεδο ορατότητας, το κολλαγόνο είναι επίσης ένας από τους βασικούς παράγοντες για τη στήριξη παχουλό, νεανικό δέρμα και μακριά, δυνατά μαλλιά. Θεωρείται ότι υποστηρίζει τη φυσική σας παραγωγή κολλαγόνου. Είναι παρόμοιο με το γιατί σας λέμε να τρώτε βιταμίνη C ή να την εφαρμόζετε τοπικά, καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα σας.

2η Ιουνίου

Τότε άρχισα να πειραματίζομαι με συνταγές σε σκόνη κολλαγόνου.

Ξεκίνησα με εκπαιδευτή τάξης mbg Σάρα Γκότφριντ , Η τεχνική της M.D. να προσθέτει κολλαγόνο στα πλέγματα της. Επειδή δεν πίνω καφεΐνη, έφτιαξα ένα μείγμα rooibos / γάλα καρύδας / λάδι καρύδας, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κολλαγόνου πριν χρησιμοποιώντας τον αφρό γάλακτος μου για να τα συγκεντρώσουμε όλα.

Πολλοί από τους λάτρεις του κολλαγόνου που ξέρω θα είχαν κάποια παραλλαγή σε αυτό για το πρωινό, ισχυριζόμενοι ότι το υγιές λίπος και η πρωτεΐνη (το κολλαγόνο έχει ένα επιβλητικό 18 γραμμάρια ανά μερίδα) τους κρατά γεμάτους μεσημεριανό. Για μένα? Έχω κολλήσει με λίγο πρωινό. Το ποτό ήταν κρεμώδες, παχύ και νόστιμο, αλλά είχα ακόμα ένα πράσινο smoothie στις 10 π.μ.

Το δοκίμασα στα μπαράκια μου, σε ποτά, σε ζεστή σοκολάτα ως απογευματινό pick-me-up, πριν καταλήξω σε μια εύκολη ρουτίνα να προσθέσω μια σωστή κούπα κολλαγόνου στο πρωινό μου smoothie. Πέρα από αυτό, υπάρχει ίσως μια ελαφρώς παχύτερη υφή, αλλά το smoothie είναι αμετάβλητο.

Τα οφέλη του δέρματος: Γιατί αποφάσισα να κολλήσω με συμπληρώματα κολλαγόνου.

Μετά από μερικές εβδομάδες, άρχισα να παίρνω φιλοφρονήσεις στο δέρμα μου. Ενώ δεν ήταν ποτέ κακό , Παλεύω με μεγάλους πόρους («Ποιες είναι αυτές οι κουκκίδες σε όλο το πρόσωπό σου;», η 8χρονη ανιψιά του συζύγου μου ρώτησε κάποτε), άνιση υφή και αγριότητα. Μετά από τρεις εβδομάδες, το δέρμα μου φαινόταν πιο λείο από το δημοτικό σχολείο. Άρχισα να φοράω λιγότερα θεμέλια και άρχισα να χαμογελάω περισσότερο στους καθρέφτες. Επίσης, τα νύχια μου μεγάλωσαν γρήγορα. Αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια ήταν λιγότερο ευπρόσδεκτη για μένα (μου αρέσουν τα νύχια μου πολύ σύντομα και βρίσκω να τους κόβω ένα ενοχλητικό χάσιμο χρόνου), αλλά θα μπορούσε να είναι ένα όφελος για μερικούς ανθρώπους. Και βρήκα λιγότερα στομαχικά στοιχήματα που προκαλούνται από άγχος και γενικά απολαμβάνω καλύτερη πέψη. Μετά από ένα μήνα, ήμουν μετατροπέας.

Ως συντάκτης σε έναν ιστότοπο ευεξίας, έχω δοκιμάσει πολλές διαφορετικές τάσεις και πολύ λίγες. Το κολλαγόνο έχει, και νομίζω ότι είναι για δύο λόγους: 1) Βρήκα έναν τρόπο να το ενσωματώσω στην υπάρχουσα ρουτίνα μου, και 2) να σημειώνει πολλά κουτιά. Εξυπηρετεί τη λειτουργία μιας σκόνης πρωτεΐνης, ενισχυτή γεύσης, θεραπευτικού εντέρου και ενισχυτικού δέρματος όλα σε ένα. Και αν το μόνο μειονέκτημα είναι να κόβω τα νύχια μου πιο συχνά; Μπορώ να ζήσω με αυτό.

Μάιος 7ο ζώδιο

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: