Πώς να χρησιμοποιήσετε το Reiki για να ηρεμήσετε το άγχος
Η πρακτική του Ρέικι μπορεί να προσφέρει σαφήνεια, ενέργεια και ευτυχία, αλλά το νούμερο 1 συναίσθημα των πελατών μου στο Ρέικι με τον οποίο εμφανίζονται συνήθως είναι μια τεράστια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας. Η ενεργειακή θεραπευτική πρακτική είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για να προσθέσετε στο ρεπερτόριό σας που καταπολεμά το άγχος.
Λειτουργεί πραγματικά το Ρέικι;
Για όσους από εσάς είστε λίγο σκεπτικοί πρακτικές θεραπείας ενέργειας , Το καταλαβαίνω. Πριν από τη μετάβαση σε αυτήν την καριέρα, δούλευα ως υπάλληλος στη Γερουσία των ΗΠΑ στην Ουάσινγκτον, για πολλά χρόνια, και ας πούμε ότι δεν μιλούσαμε κρύσταλλα και τσάκρα στους διαδρόμους. Ήμουν ένας από τους μεγαλύτερους σκεπτικιστές που ήξερα για όλα τα πνευματικά πράγματα.
Αλλά από τη στιγμή που έλαβα το Ρέικι στο Λος Άντζελες, είχα τεράστιο άγχος. Ανησυχούσα συνεχώς, αμφιβάλλω, άγχος, και ένιωθα νευρικό και ταραγμένο. Υπήρχαν πολλά στη ζωή μου και με ζύγισαν με τη μορφή τεράστιου σωματικού πόνου στην πλάτη. Το είδος που σας κάνει να αναρωτιέστε πόσο καιρό μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή.
75 αριθμός αγγέλου
Όταν ένας φίλος πρότεινε το Ρέικι, ήμουν διστακτικός, αλλά ήξερα ότι χρειαζόμουν μια σημαντική αλλαγή. Απελπισμένος για οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του σωματικού και συναισθηματικού πόνου, πήγα για την πρώτη μου συνεδρία. Αν και δεν μπορώ ούτε να σας πω πώς ένιωσα την πρώτη φορά, ξέρω ότι ένιωθα καλύτερα μέχρι το τέλος. Το άγχος μου φάνηκε να υποχωρεί προσωρινά - πράγμα που ήταν ένα θαύμα - και η πλάτη μου ένιωθε καλύτερα.
Δεν το κατάλαβα Πώς θα μπορούσα να νιώσω πολύ ελαφρύτερα όταν ο ασκούμενος δεν με άγγιζε καν για το μεγαλύτερο μέρος της συνεδρίας; Μετά από αρκετούς μήνες για να πάω στο κανονικό Ρέικι, αποφάσισα να προχωρήσω και να μάθω πώς να το εξασκώ στο σπίτι όποτε ένιωθα ότι τα επίπεδα άγχους μου αυξάνονταν.
9 Αυγούστου ζωδιακός κύκλοςΔιαφήμιση
Πώς έμαθα να κάνω Reiki στον εαυτό μου για να αντιμετωπίσω το άγχος.
Το Ρέικι είναι ένας τρόπος θεραπείας ενέργειας που αποσκοπεί στη δημιουργία ισορροπίας και αρμονίας στους ενεργειακούς τομείς του σώματος. Χρησιμοποιώντας τα δευτερεύοντα τσάκρα παλάμης, ο ασκούμενος είναι σε θέση να διοχετεύει ενέργεια δύναμης ζωής. Αυτό μπορεί να μεταφερθεί στις περιοχές που έχουν ανάγκη με την απλή κίνηση των χεριών. Και το υπέροχο πράγμα είναι ότι μπορείτε να μάθετε να είστε ο επαγγελματίας σας και να μεταφέρετε μέρος αυτής της ενέργειας μόνοι σας.
Με πολλούς τρόπους, το Ρέικι είναι σαν ενεργός διαλογισμός. Συνδέεστε συνειδητά και απελευθερώνετε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον για να επιτρέψετε στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα να λάβει την ενέργεια που χρειάζεται για ισορροπία. Αν μπορείτε να φανταστείτε και να θυμηθείτε ότι όλοι αποτελούμαστε από ενέργεια (ευχαριστώ, Αϊνστάιν!), Τότε μπορείτε να αρχίσετε να πιστεύετε ότι κρατάτε την ικανότητα να αλλάζει την ενέργειά σας ανά πάσα στιγμή.
26 Μαρτίου ζώδιο
Δώστε σε αυτήν την άσκηση πέντε λεπτών μια προσπάθεια να το κάνετε τώρα:
- Ξαπλώστε και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει άνετα.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, τις παλάμες που λικνίζουν το πίσω μέρος του κρανίου σας.
- Για τα επόμενα δύο λεπτά, αφήστε τον εαυτό σας να αναπνέει βαθιά και να αρχίσετε να φαντάζεστε ότι οι παλάμες σας στέλνουν θεραπευτική ενέργεια στο μυαλό για να απελευθερώσουν την ενέργεια και τις σκέψεις που δεν σας εξυπηρετούν πλέον και να δείτε το μυαλό σας να γεμίζει με ειρήνη, φως και ήρεμες σκέψεις . Μόλις νιώσετε το μυαλό σας μαλακό, τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από την καρδιά σας.
- Αφήστε την ίδια ενέργεια φωτός και επούλωσης να εισέλθει στον χώρο της καρδιάς σας. Δείτε την καρδιά σας να απελευθερώνει κάθε βαρύτητα, πόνο, άγχος ή υπερβολικό βάρος καθώς εκπέμπει αργά ενέργεια και φως από τις παλάμες σας για να θεραπεύσει την ανθρώπινη καρδιά σας.
- Ανοίξτε απαλά τα μάτια σας και παρατηρήστε πώς αισθάνεται το μυαλό και το σώμα μαζί.
Εάν έχετε βιώσει ποτέ ένα υπερδραστήριο μυαλό όπως το δικό μου ή έχετε αγωνιστεί με συναισθήματα άγχους, το Ρέικι μπορεί να είναι μια νέα οδός για να τα απελευθερώσετε.
