Πώς να διατηρήσετε την υγιή ζάχαρη στο αίμα, ξεκινώντας με το έντερο σας

Η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας είναι μία από αυτές τις δύσκολες πράξεις εξισορρόπησης που προσπαθούν συνεχώς να αντιμετωπίζουν τα σώματά μας. Είστε πιθανώς εξοικειωμένοι με το τι συμβαίνει όταν πέφτει πολύ χαμηλά - πιο γνωστό ως ύπαρξη αγκαλιάς .

Και ενώ παράγοντες όπως η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας, τελικά καταλήγει σε - όπως και πολλά άλλα πράγματα - το έντερο σου .

Αλλά πληκτρολογήστε «υγεία του εντέρου» στη γραμμή αναζήτησής σας αυτές τις μέρες και θα συναντήσετε σελίδες σε σελίδες ψευδοεπιστήμης και αόριστες, μη δοκιμασμένες αξιώσεις (εμπιστευτείτε μας, το έχουμε κάνει). Γι 'αυτό συνεργαστήκαμε Θεραπευτική εκκρεμές - μια νέα, πρωτοποριακή εταιρεία που βρίσκεται ήδη στο προσκήνιο της βιοεπιστήμης - για να διευθετήσει την ακαταστασία και να θέσει το ρεκόρ σε ό, τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με αυτήν τη σχέση μεταξύ του σακχάρου στο αίμα και της υγείας του εντέρου.

Πρώτον, μια γρήγορη ανανέωση του σακχάρου στο αίμα.

Επίσης γνωστό ως γλυκόζη, σάκχαρο στο αίμα είναι η προτιμώμενη πηγή ενέργειας του σώματός σας και είναι ένα από τα δύο προϊόντα από τα τρόφιμα που τρώτε (τα υπόλοιπα αποθηκεύονται ως λίπος). Το αίμα σας είναι το όχημα που μεταφέρει αυτήν την πηγή ενέργειας στα κύτταρα του σώματός σας, επιτρέποντάς τους να κάνουν ... βασικά τα πάντα.

333 που σημαίνει αγάπη

Όλα αυτά ρυθμίζονται από ένα πολύπλοκη διαδικασία που εμπλέκουν το συκώτι, το λεπτό έντερο και το πάγκρεας (επίσης το έντερο). Το πάγκρεας απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία επιτρέπει στα κύτταρα σας να απορροφήσουν την γλυκιά, νόστιμη γλυκόζη. Όσοι έχουν διαβήτη τύπου 2, παράγουν λιγότερη ινσουλίνη - ή η ινσουλίνη τους δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε - και, με την πάροδο του χρόνου, έχουν πρόβλημα να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Ακόμα μαζί μας; Καλός.

Νόμιζα ότι είπες κάτι για την υγεία του εντέρου;

Σωστός. Ας προχωρήσουμε λοιπόν στον ήρωα της ιστορίας μας: Το έντερο σας (επίσης γνωστό ως το μικρόβιο του εντέρου ). Όπως πιθανώς γνωρίζετε ήδη (εσείς έκανε κάντε κλικ σε αυτό το άρθρο, σε τελική ανάλυση), το μικροβιακό έντερο σας παίζει τεράστιο ρόλο σε μια πληθώρα σωματικών λειτουργιών. Και εκτός από το να επηρεάζει το πεπτικό σας σύστημα ή την υγεία του εγκεφάλου, τα βακτήρια στο έντερο σας μπορούν επίσης να έχουν βαθιές επιδράσεις στο σάκχαρό σας.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν να έχουν περισσότερα βακτήρια που κυκλοφορούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος τους, εν μέρει επειδή η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προκαλέσει διαρροή αυτών των βακτηρίων από το σπίτι τους στο έντερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονώδη απόκριση που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, την οποία γνωρίζετε ήδη ότι είναι ένα πρόβλημα για όσους προσπαθούν να ρυθμίσουν το σάκχαρό τους στο αίμα (γνωστός και για όλους).

Εκκρεμές αγορών:

Έλεγχος γλυκόζης εκκρεμούς

Τι γίνεται αν δεν είμαι διαβητικός; Μήπως κάτι τέτοιο έχει σημασία για μένα;

Περισσότερα από όσα καταλαβαίνετε. Πέρυσι, υπήρχαν μόνο 86 εκατομμύρια άτομα με prediabetes μόνο στις Η.Π.Α. και το 90% από αυτούς δεν γνώριζαν! Σύμφωνα με τον επικεφαλής ιατρό του Pendulum— Όρβιλ Κολτέρμαν , M.D. - θα πρέπει να είστε ακόμη προληπτικοί όσον αφορά την παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας, επειδή μπορεί να αυξηθούν ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε.

τι είναι το σημάδι του Οκτωβρίου

Εικόνα απόΕκκρεμές/ Συντελεστής

Επιπλέον, λέει ο Kolterman, η αυξημένη γλυκόζη δεν είναι κάτι που μπορείτε πάντα να αισθανθείτε μέχρι να ξεφύγει από τον έλεγχο. Είναι ένα είδος σιωπηλού δείκτη που σέρνεται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά ακολουθώντας μια προληπτική προσέγγιση στη συνολική υγεία σας (την οποία συνιστά ιδιαίτερα), θα μπορούσατε ενδεχομένως να αποτρέψετε την εμφάνιση κάτι πολύ πιο σοβαρού στο δρόμο.

Πώς μπορώ λοιπόν να διατηρήσω το μικρόβιο μου υγιές;

Χαίρομαι που ρωτήσατε. Η εστίαση σε μια δίαιτα πλούσια σε διαλυτές ίνες είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Σκεφτείτε: ολόκληρα τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά (ειδικά σκόρδο, jicama και πράσα), καθώς και τρόφιμα που περιέχουν πολυφαινόλες, όπως καφέ, μαύρη σοκολάτα και τσάγια.

Πέρα από αυτό, οι κορυφαίες προβιοτικές μάρκες αρέσει Εκκρεμές αλλάζουν το παιχνίδι κάνοντας τους ανθρώπους πιο υγιείς μέσω λύσεων με στόχευση μικροβίων. Ενώ τα προϊόντα «υγείας του εντέρου» είναι μια δεκάρα δεκάδες αυτές τις μέρες, το ιατρικό προβιοτικό του Pendulum τα βάζει σε ένα δικό τους πρωτάθλημα με εννέα διπλώματα ευρεσιτεχνίας, πέντε σε εκκρεμότητα και 20-plus περισσότερα στα έργα.

Το κορυφαίο προϊόν τους— Έλεγχος γλυκόζης εκκρεμούς - είναι το πρώτο και μόνο προβιοτικό που μειώνει τα επίπεδα A1C και αιχμές γλυκόζης στο αίμα για τη διατροφική διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και έχουν μια κλινική δοκιμή από ομοτίμους που το αποδεικνύει.

Αυτό είναι πολλή επιστήμη, αλλά απλά: Το εκκρεμές προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα χρησιμοποιώντας έναν τύπο προβιοτικών και ένα πρεβιοτικό που δεν μπορεί να βρεθεί σε κανένα άλλο προβιοτικό στην αγορά.

Παίρνω ήδη ένα προβιοτικό - είναι αρκετό;

Δεν είναι όλα τα προβιοτικά ίδια. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα προβιοτικά χρησιμοποιούν τις ίδιες δύο ομάδες βακτηρίων: Bifidobacterium και Lactobacillus, που παρέχουν γενικά οφέλη για την υγεία του εντέρου. Το Pendulum Glucose Control είναι διαφορετικό από αυτό που θα βρείτε στο μανάβικο και εδώ τι τους χωρίζει από άλλα προβιοτικά:

27η Αυγούστου ζώδιο

Πρώτον είναι ότι η φόρμουλά τους δοκιμάστηκε κλινικά. Τα τακτικά προβιοτικά συμπληρώματα συνήθως μιλούν σε κλινικά δεδομένα για ορισμένα στελέχη που περιλαμβάνουν στο προϊόν τους, αλλά η πραγματική τους σύνθεση δεν έχει δοκιμαστεί κλινικά για να δείξει τα αποτελέσματα που αναφέρουν.

Το Pendulum Glucose Control είναι επίσης στοχευμένο, αντιμετωπίζοντας μοναδικές ανεπάρκειες στο μικρόβιο του εντέρου σας και αποκαθιστώντας τη χαμένη λειτουργικότητα για να βοηθήσετε στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων.

Και τέλος, τα στελέχη των βακτηρίων που βρέθηκαν στον έλεγχο γλυκόζης είναι νέα (πολλά από τα οποία ανακαλύφθηκαν και κατοχυρώθηκαν με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από το Pendulum χρησιμοποιώντας αλληλουχία DNA).

Το έπιασα. Οτιδήποτε άλλο παραβλέπω;

Αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι θέλουν αποτελέσματα από τις αλλαγές τους αμέσως. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Kolterman, πολλοί από εμάς ξεχνάμε (ή αγνοούμε) το γεγονός ότι χρειάζεται πολύ περισσότερο από μια ή δύο ημέρες για να παρατηρήσουμε πράγματα όπως αυξημένο σάκχαρο στο αίμα ή αυξημένο βάρος. Το να είσαι υπομονετικός και να θέτεις ρεαλιστικές προσδοκίες (αντί για ακραίες αλλαγές στον τρόπο ζωής) είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσεις, αλλά πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι ολιστικοί παράγοντες όπως ο ύπνος, επίπεδα στρες , άλλα φάρμακα, ασθένειες και πρόσληψη αλκοόλ μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα μας.

Εκκρεμές αγορών:

Έλεγχος γλυκόζης εκκρεμούς

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: