Πώς θεραπεύτηκα την πλάτη μου χωρίς χειρουργική επέμβαση ή ναρκωτικά

Πριν από δύο χρόνια, οι γιατροί μου μου είπαν ότι δεν θα ξαναπαίξω ποτέ. Ποτέ δεν θα σηκώνω, σπρώχνω ή τραβάω κάτι βαρύ. Η πλάτη μου ήταν τόσο βρώμικη και δεν έπρεπε καν να λυγίσω στη μέση.

Αλλά σήμερα είμαι απόλυτα υγιής. Κάνω όλα όσα μου είπαν οι γιατροί μου και δεν βιώνω ποτέ τον πόνο που είπαν ότι θα ένιωθα. Και όλα αυτά χωρίς χειρουργική επέμβαση, φάρμακα ή ξεκούραση στο κρεβάτι.

Και γι 'αυτό θέλω να ευχαριστήσω τον Δρ John Sarno.

Ακόμα και σήμερα, δεν γνώρισα ποτέ τον Δρ Σάρνο, ούτε μίλησα μαζί του. Είναι καθηγητής στη Σχολή Ιατρικής της NYU, γιατρός στο Νοσοκομείο NYU και, το σημαντικότερο για μένα, ο συγγραφέας του Θεραπεία του πόνου στην πλάτη . Στο βιβλίο, ο Δρ Sarno υπόσχεται να σας θεραπεύσει χωρίς ιατρική ή ιατρική διαδικασία, και το κάνει ακριβώς αυτό.

Αλλά πρώτα, ας επιστρέψουμε στον τραυματισμό μου. Μερικοί φίλοι μου βρήκαν μια τεράστια πίστα σλάλομ σε μια πίστα σκι στο Jackson Hole και αμφισβήτησαν ο ένας τον άλλον σε αγώνες. Χωρίς ταλέντο στην ικανότητα και την εμπειρία, πήρα το μάθημα πιο σκληρά από ό, τι έπρεπε, και υπέφερα. Οι ακτίνες Χ έδειξαν έναν άσχημα φυσητό δίσκο L-5, πιέζοντας σκληρά τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης μου.

Ο πόνος ήταν σταθερός και σοβαρός. Χτύπησε το κάτω μέρος της πλάτης μου και πυροβόλησε απότομα από τα μέσα-πίσω-κάτω στο πίσω μέρος του ποδιού μου. Πολλές μέρες, δεν μπορούσα να περπατήσω. Άλλοι, περπατούσα ένα ή δύο τετράγωνα, έπειτα βρισκόμουν στο έδαφος στη μέση της κυκλοφορίας των πεζών μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

Οι βολές της κορτιζόνης στη σπονδυλική στήλη μου και τα στεροειδή που ελήφθησαν από το στόμα δεν μπόρεσαν να ανακουφίσουν τον πόνο. Οι μήνες φυσικοθεραπείας έκαναν τα πράγματα οριακά καλύτερα. Ο περιορισμός των καθημερινών μου δραστηριοτήτων είναι λίγο σκληρός στην ψυχή μου.

10η Ιανουαρίου ζώδιο

Εν μέσω της αυξανόμενης απελπισίας, διάβασα ένα άρθρο ευεξία που δεν είχε καμία σχέση με τον πόνο στην πλάτη. Αλλά ο συγγραφέας είπε ότι υπέστη τον ίδιο τραυματισμό που είχα, και το θεραπεύτηκε με το βιβλίο του Δρ Sarno. Το βιβλίο ακουγόταν σαν κοκτέιλ, αλλά η ιστορία του συγγραφέα ήταν παρόμοια με τη δική μου ... Η λύπη του για το ότι του είπε ότι δεν θα έπαιζε ποτέ ξανά τα αγαπημένα του αθλήματα, ούτε θα σηκώσει τα παιδιά του, αντηχεί μαζί μου.

Κοίταξα το βιβλίο στο Amazon. Σίγουρα, εκατοντάδες αναθεωρητές πελατών διηγήθηκαν δικές τους ιστορίες και χαιρέτησαν το βιβλίο του Δρ Sarno ως αλλαγή της ζωής τους. Έπρεπε να δοκιμάσετε.

Το βιβλίο είναι μόνο μερικές δεκάδες σελίδες. Δεν λέει πολλά. Το σημείο του είναι απλό, αν και οι ακριβείς μηχανισμοί που περιγράφει ο Δρ Sarno είναι κάπως πιο περίπλοκοι. Βασικά, η πλάτη μου ήταν τέλεια. Ήταν το κεφάλι μου που πονάει. Όχι σωματικά, αλλά ψυχολογικά.

Σύμφωνα με τον Δρ Sarno, όταν τονίζουμε έντονα, το υποσυνείδητο μυαλό μας θέλει να μας προστατεύσει από το στέλεχος. Για να αποσπάσουμε το συνειδητό μυαλό μας από το θυμό ή το άγχος, δημιουργεί μια απόσπαση της προσοχής.

Επειδή είχα κάνει κάποια σωματική βλάβη στο κάτω μέρος της πλάτης μου, το υποσυνείδητο μυαλό μου ήξερε ότι η απόσπαση του σοβαρού πόνου στην περιοχή θα ήταν πιστή στο συνειδητό μυαλό μου. Έτσι, περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία εκεί, εμποδίζοντας να φτάσει αρκετό αίμα στο νεύρο μου. Το νεύρο, που είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στην έλλειψη οξυγόνου, αντέδρασε με έντονο πόνο.

Για να αντιστρέψω τη διαδικασία, το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να πω στον εαυτό μου ότι ήμουν απόλυτα υγιής. Ότι ήξερα τι έκανε το υποσυνείδητό μου για να με «προστατεύσει» και δεν ήθελα πια αυτή την προστασία. Και για να το κάνω αυτό, έπρεπε να στείλω στο υποσυνείδητο μυαλό μου ένα ισχυρό, σαφές, συνεπές μήνυμα.

leo άνδρας leo γυναίκα

Το πρώτο βήμα ήταν να αλλάξω τον τρόπο που μίλησα στον εαυτό μου. Όταν ένιωσα πόνο, θα έλεγα στον εαυτό μου, «Σταματήστε να προκαλεί πόνο. Ξέρω ότι η πλάτη μου είναι απόλυτα υγιής. Τι θα μπορούσε να με προκαλέσει άγχος και θυμό; Ή απλά, «Η πλάτη μου είναι απόλυτα υγιής. Η πλάτη μου είναι απόλυτα υγιής. Αν και ένιωθα σαν την Annette Bening αμερικανική ομορφιά , καθησυχάζοντας τον εαυτό της, «θα πουλήσω αυτό το σπίτι σήμερα», μου έκανε μεγάλη διαφορά. (Όχι, δεν χρειάζεται να το πεις δυνατά.)

Το δεύτερο βήμα ήταν να βγω εκεί έξω και να κάνω όλα όσα μου είπαν οι γιατροί μου. Έχω εγγραφεί σε ένα duathlon (ποδήλατο συν τρέξιμο), γιατί η ποδηλασία ήταν η νούμερο ένα δραστηριότητα που απαγόρευαν οι γιατροί μου. Ανυψώνα βαριά αντικείμενα με εγκατάλειψη, κάμψη στη μέση, κούνια ένα κλαμπ γκολφ. Έτρεξα ακόμη και ένα Tough Mudder.

Αν και αυτό ακούγεται επικίνδυνο και τρελό, ήταν ο πιο ισχυρός τρόπος να ενημερώσω το υποσυνείδητο μυαλό μου ότι ήμουν σε αυτό που έκανε. (Το να αποφύγω αυτές τις δραστηριότητες θα ήταν να παραδεχτώ στο υποσυνείδητο μυαλό μου ότι πίστευα ότι η πλάτη μου ήταν πραγματικά τραυματισμένη.) Μόλις το υποσυνείδητό μου ήξερε με βεβαιότητα ότι το jig ήταν πάνω, δεν είχε κανένα νόημα να συνεχίσω πια το ψέμα.

Ακούγεται τρελό; Λοιπόν, έως ότου το δοκιμάσετε και λειτουργεί. Δεν ένιωσα λίγο πόνο από τότε που άλλαξα τον τρόπο σκέψης και ζωής.

Εάν η ιστορία μου μοιάζει με τη δική σας, σας παρακαλώ να παραγγείλετε ένα αντίγραφο του βιβλίου του Δρ Sarno. Διαβάζοντας το βιβλίο, μπορεί να αισθάνεται ότι ήταν μαζί σας όλη αυτή την ώρα, γιατί γνωρίζει την ιστορία σας καλύτερα από εσάς. Θα πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται, ξανά και ξανά, 'Αυτό ακριβώς συνέβη σε μένα!'

Έχω ήδη δώσει το βιβλίο σε πολλά άλλα άτομα που αντιμετώπισαν παρόμοια προβλήματα. Για τα περισσότερα από αυτά, έχει δουλέψει. Εάν μπορώ να βάλω μερικά ακόμη άτομα με τη θεραπεία του Δρ Sarno, ο πόνος θα ήταν όλοι χρήσιμος.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: