Πώς να τιμήσετε έναν αγαπημένο που έχει περάσει μακριά

Πριν από τρεις μήνες, έχασα τον πατέρα μου από καρκίνο. Μετά τον θάνατό του, με έπεσαν στα βάσανα της θλίψης. Δεν έχω χάσει ποτέ κανέναν κοντά μου και έτσι αυτό ήταν άγνωστο έδαφος.

Έμαθα ότι ακριβώς όπως οι προσωπικότητές μας είναι τόσο πολύπλευρες και διαφορετικές, το ίδιο και το πένθος στυλ μας, και δεν πρέπει να ντρέπουμε ή να τιμωρούμε τον εαυτό μας για το ότι δεν θρηνούμε τον τρόπο που θέλουν οι άλλοι ή περιμένουν να θρηνήσουμε. Όλοι έχουν έναν μοναδικό τρόπο αντιμετώπισης μιας τραγωδίας και είναι εντάξει να το τιμήσουν.

Είναι σημαντικό να σέβεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να αναγνωρίζετε ότι αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας με τον καλύτερο τρόπο που γνωρίζετε, με τον τρόπο που έχετε σχεδιαστεί για να τα αντιμετωπίζετε.

Ακολουθούν πέντε τρόποι όχι μόνο για να τιμήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά και να θεραπεύσετε την καρδιά σας και να ενισχύσετε τον εαυτό σας.

1. Οργανώστε μια μονάδα δίσκου στη μνήμη του αγαπημένου σας προσώπου.

Το ψευδώνυμο του μπαμπά μου ήταν Αρκούδα, και μετά το θάνατό του, είχα την ιδέα να κρατήσω ένα παιχνίδι αρκουδάκι προς τιμήν του. Μετά τη διάγνωσή του, είχε πάντα μια καρδιά για παιδιά που αντιμετωπίζουν καρκίνο και ήθελε να τα βοηθήσει κάπως. Δυστυχώς, δεν είχε ποτέ την ευκαιρία. Ένιωσα σαν να μπορούσε ουσιαστικά να είναι μια τελική πράξη καλοσύνης εκ μέρους του.

Σε μια εκπληκτική σειρά γεγονότων, καταλήξαμε να συλλέγουμε 61 αρκούδες σε λιγότερο από δύο εβδομάδες - καταπληκτικό γιατί ο μπαμπάς μου ήταν 61 ετών. Σε μια εποχή που πονάμε, η έκχυση της αγάπης από εκείνους που δώρισαν, καθώς και ο ενθουσιασμός του παιδικού νοσοκομείου κατά τη λήψη της δωρεάς γέμισαν τις καρδιές μας με την πολύ αναγκαία χαρά και ειρήνη.

γυναίκα Σκορπιός άνδρας virgo

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να δωρίσετε τα ρούχα ενός αγαπημένου προσώπου σε ένα καταφύγιο, να αγοράσετε μια μάστιγα / τούβλο προς τιμήν σας ή ίσως να πουλήσετε τα προσωπικά τους αντικείμενα για να συγκεντρώσετε χρήματα για μια φιλανθρωπική οργάνωση της οποίας ήταν ιδιαίτερα υποστηρικτικές.

2. Μεταφέρετε τα συναισθήματά σας σε μια δραστηριότητα.

Μήνες πριν από τη διάγνωση του καρκίνου του πατέρα μου, άρχισα να γράφω ένα μυθιστόρημα για ένα κορίτσι που έχασε τον πατέρα της σε ένα ξαφνικό ατύχημα. Ήταν τρομακτικό να συνεχίσω να γράφω το μυθιστόρημα μετά τον θάνατο του πατέρα μου. Ωστόσο, διαπίστωσα επίσης ότι θα μπορούσα να χύσω όλα όσα ένιωθα στον πρωταγωνιστή. Μετά από κάθε συνεδρία γραφής, ένιωθα ανανεωμένος, ανακουφισμένος και ακόμη πιο δυνατός.

Είτε πρόκειται για ένα χόμπι που ήταν αδρανές για κάποιο χρονικό διάστημα, μια νέα δραστηριότητα εντελώς ή ακόμα και κάτι που συνηθίζατε να μοιράζεστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο - η μεταφορά των συναισθημάτων σας σε μια δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτοξινώσετε τον εαυτό σας από στρες και άλλα αδύναμα συναισθήματα.

27 Αυγούστου συμβατότητα με τα ζώδια

3. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με την αγάπη τους.

Καλύψτε το κεφαλάρι του κρεβατιού σας με τις φωτογραφίες τους. Φορέστε τα πουκάμισα και τα πουλόβερ και τα καπέλα τους. Βάλτε ένα αναμνηστικό που τους άρεσε στο κομοδίνο σας. Ταπετσαρία μια περιοχή στο σπίτι σας με τις ευχετήριες κάρτες που ανταλλάξατε. Μπορεί να μην είναι πλέον παρών, αλλά είναι εντάξει να λατρεύετε τι εννοούσαν για εσάς και να περιβάλλετε τον υπέροχο χρόνο που μοιραστήκατε μαζί.

4. Απομνημονεύστε τους με δημιουργικούς τρόπους.

Έχω ακούσει για άτομα που έχουν μετατρέψει στάχτη σε πυροτεχνήματα και έπειτα ξεκίνησαν τα πυροτεχνήματα στα γενέθλια αυτού του ατόμου. Άλλοι αγοράζουν χάρτινα φανάρια και ανάβουν τον νυχτερινό ουρανό σε μια ειδική υπηρεσία μνήμης. Ακόμα άλλοι μπορεί να έχουν στάχτες κατασκευασμένες σε μολύβια, ή μπορεί να στείλουν τα αγαπημένα πουκάμισα του αγαπημένου τους για να γίνουν σε ένα πάπλωμα ή να χρησιμοποιηθούν ως συνονθύλευμα για ένα γεμισμένο ζώο ή μπορεί να έχουν μια ζωγραφική σε καμβά από μια αγαπημένη εικόνα.

Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι όχι μόνο για να ανακουφίσετε τον εαυτό σας και να έχετε κάτι ξεχωριστό που σας θυμίζει το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά και πράγματα που γιορτάζουν τη ζωή τους.

5. Γνωρίστε με μια ομάδα πένθους.

Μερικές φορές αυτό που πραγματικά χρειάζεται ένα άτομο είναι η ευκαιρία να μιλήσει τα συναισθήματά του με άτομα που ξέρουν τι περνούν. Μπορείτε να βρείτε ομάδες πένθους σε κοινότητες πίστης, νοσοκομεία, διαδικτυακά φόρουμ και ομάδες συναντήσεων τοπικής κοινότητας.

Βάζοντας τα συναισθήματά σας σε λέξεις μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα αληθινά σας συναισθήματα και θα επωφεληθείτε επίσης από την ενθάρρυνση, την υποστήριξη και τις συμβουλές από άλλους που θέλουν να σας βοηθήσουν στην πορεία.

Θυμηθείτε, η θλίψη δεν είναι ένας αγώνας για να δείτε ποιος μπορεί να ανακάμψει και να ανακάμψει το συντομότερο. Παίρνει χρόνο. Μην βιαστείτε να νιώσετε καλύτερα. Να θυμάστε επίσης ότι δεν θα ακούγεται κάθε πρόταση στον κόσμο μαζί σας. Μην συνεχίσετε να ακολουθείτε μια στρατηγική που παραμένει αναποτελεσματική μόνο και μόνο επειδή οι ηγέτες και οι ειδικοί της σκέψης λένε ότι λειτουργεί θαύματα. Εάν δεν είναι αποκαταστατικό με κανέναν τρόπο και δεν βλέπετε κανένα όφελος, τότε ήρθε η ώρα να προχωρήσετε σε μια νέα μέθοδο.

Με τον κίνδυνο να ακούσετε κλισέ, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε την καρδιά σας. Βαθιά, ξέρετε τι πρόκειται να λειτουργήσει και με την πάροδο του χρόνου θα βρείτε εκείνα τα πράγματα που σας προσφέρουν πραγματική θεραπεία και γαλήνη.

23 Μαρτίου ζώδιο

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: