Πώς να τρώτε για τον τύπο του σώματός σας (σύμφωνα με τις αρχαίες πρακτικές)

Το ανθρώπινο σώμα είναι σαν τη Μητέρα Γη. Μια τέλεια συνέργεια των στοιχείων παίζει συνεχώς για να διατηρήσει μια βιοχημική και ομοιοστατική ισορροπία. Μέσα από την έξυπνη ισορροπία αυτών των εσωτερικών στοιχείων, επιτυγχάνουμε μακροζωία και αρμονία. Πρέπει να έχουμε κατά νου πώς όλα τα αρχέτυπα του σύμπαντος βρίσκονται μέσα στο σώμα και το μυαλό μας.

Έχω αναλύσει τις στοιχειώδεις συνθέσεις σώματος σε τρεις κύριους τύπους αμαξώματος. Κάθε τύπος σώματος είναι μια ολοκλήρωση πολλών παραδόσεων, συμπεριλαμβανομένων Αγιουρβέδα , Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο (TCM) και παράδοση των Μάγια. Όλοι περιέχουν κάθε τύπο σώματος σε κάποιο βαθμό. είναι περισσότερο θέμα κατανόησης πού βρισκόμαστε σε μια δεδομένη στιγμή και πώς μπορούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη ισορροπία μέσω της διατροφής, των τονωτικών βοτάνων, της καθημερινής πρακτικής και της συναισθηματικής αφύπνισης. Θυμηθείτε να μιλάτε πάντα στο γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή εισάγετε νέα συμπληρώματα στη ρουτίνα σας.

Γήινο σώμα

Κοινές επιθυμίες: Γλυκά, αλμυρά, αμυλώδη, λιπαρά τρόφιμα

Ισορροπημένη λαχτάρα: Πικρό, στυπτικό, πικάντικο

Απάντηση σε κακή διατροφή: Λήθαργος, έλλειψη ενέργειας, συνεχιζόμενοι πόθοι

Αυτός ο τύπος σώματος είναι ευλογημένος με αντοχή, δύναμη και αντοχή. Οι τύποι του σώματος της Γης είναι γειωμένοι και σταθεροί, αναζητώντας συνεχώς αυτό που είναι άνετο, άνετο και αρμονικό. Όταν οι τύποι της Γης είναι σε ισορροπία, είναι οι πιο γλυκοί άνθρωποι, με απαλές αύρες και σταθεροποιητική παρουσία. Φυσικά, οι τύποι της Γης έχουν πιο αργό μεταβολισμό και έχουν παχύτερη κατασκευή, αλλά μόνο όταν δεν είναι ισορροπημένοι αρχίζουν να συλλέγουν λίπος στην κοιλιά. Αυτός ο τύπος σώματος τείνει να μεταφέρει όλο το βάρος γύρω από την κοιλιά, διατηρώντας τα λεπτά χέρια και τα πόδια.

Εάν είναι εκτός ισορροπίας, ακόμη και αν πρόκειται για μια σύντομη φάση, πρέπει να λάβουν υπόψη ότι αυτός ο τύπος ενέργειας είναι αυτό που φέρνει τις ασθένειες στην καρποφορία αρκετά γρήγορα. Η ψυχολογία του σώματος της Γης τείνει να είναι πολύ υπομονετική, ήρεμη, ανεκτική και συγχωρετική. Ωστόσο, τείνει να γίνεται αργή, τεμπέλης και λήθαργος εάν δεν ευθυγραμμίζεται. Εκτός ισορροπίας, τα συναισθήματα κατοχής, προσκόλλησης, απληστίας και φθόνο μπορεί να αυξηθούν.

Το σώμα της Γης αποθηκεύει φυσικά ενέργεια, οπότε πρέπει να είναι νούμερο ένα προτεραιότητα για την αποφυγή ασθενειών. Η αρχή του Νερού μέσα στη Γη επιτρέπει την εμφάνιση ορισμένων κλιματικών συνθηκών, για παράδειγμα, κατακράτηση νερού, συμφόρηση κόλπων, φλεγμονή βλεννογόνων, τοξική συσσώρευση εντός λιπώδους ιστού, διαβήτη και ούτω καθεξής.

Θεραπευτικά τρόφιμα

Άφθονα φυλλώδη χόρτα (λάχανο, λάχανα, σπανάκι, ρομανίνη), ελαφριές πρωτεΐνες (όσπρια, φύκια, ψάρια) συμπληρωμένα με υγιή λίπη (αβοκάντο, ξηροί καρποί, σπόροι, βούτυρο καρύδας, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, τυριά πλήρους λιπαρών, αυγά). Πολύ χαμηλές δόσεις ακατέργαστων ελαίων (ακατέργαστο λάδι καρύδας, σπόρος λιναριού, έλαιο μποράγκο). Χαμηλές δόσεις μελιού και yacon ως γλυκαντικά.

Θεραπευτικά βότανα

Πικρό ποτό! Φύλλο και ρίζα πικραλίδας, φλοιός quassia, φλούδα πορτοκαλιού, ρίζα σταφυλιού Όρεγκον, φύλλα μουστάρδας και σπόροι, mugwort, rue, γαϊδουράγκαθο, ρίζα κολλιτσίδας, yarrow, κάρδαμο, κίτρινη αποβάθρα.

Θεραπευτικά τονωτικά

Alfalfa, φύλλα βατόμουρου, χαμομήλι, κανέλα, μπαχαρικά, τζίντζερ, hawthorn, hyssop, λεμόνι, τσουκνίδα, μαϊντανός και φύλλα, κρανίο, δυόσμο, θυμάρι, άγριο καρότο.

Τρόφιμα για περιορισμό

Άμυλοι υδατάνθρακες και φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (μούρα) σε ένα γεύμα την ημέρα.

24ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος

Τρόφιμα για εξάλειψη

Υδατάνθρακες εξευγενισμένοι σε ζάχαρη (όπως αθλητικά ποτά), πυκνά τρόφιμα όπως ενεργειακά μπαρ που αγοράζονται στο κατάστημα ή ποτά «υγείας», προϊόντα που έχουν συνοχή σαν γιαούρτι. Μείνετε μακριά από γαλακτοκομικά προϊόντα! Τα γαλακτοκομικά ζυμώνουν αρκετά γρήγορα στο έντερο και μέσα σε χαμηλό μεταβολισμό προκαλεί πολύ φλεγμονή.

Τυχεροί εσείς: Οι κυρίαρχοι τύποι της Γης τείνουν να ξεφεύγουν με την περιστασιακή χρήση καφέ και άλλων διεγερτικών, καθώς και με το περιστασιακό ποτήρι κρασί.

Σώμα φωτιάς

Κοινές επιθυμίες: Πικάντικο, ζεστό, ξινό, αλμυρό

Ισορροπημένη λαχτάρα : Γλυκό, πικρό, στυπτικό

Απάντηση σε κακή διατροφή: Άγχος, θυμός, υπογλυκαιμία, παλινδρόμηση οξέος

Οι τύποι πυρκαγιάς είναι διεισδυτικοί, καυτοί και έντονοι άνθρωποι. Τείνουν να έχουν ωραία κατασκευή, μεσαίο ύψος και χαλκό δέρμα, με σταθερό ζεστό σώμα (ίσως ακόμη και εφίδρωση συνεχώς). Τα μαλλιά τους τείνουν να είναι μεταξένια και μερικές φορές τείνουν να γκρίζα γρηγορότερα από τα άλλα λόγω της ενέργειας που καίνε. Οι τύποι πυρκαγιάς είναι τυχεροί που έχουν ισχυρό μεταβολισμό με συνολική καλή πέψη και μεγάλη όρεξη. Τείνουν να είναι συνεχώς σε εγρήγορση, με έντονο μυαλό και συνήθως με καλές δυνάμεις κατανόησης.

Φυσικά, οι τύποι πυρκαγιάς είναι καλοί ηγέτες και σχεδιαστές, επιθυμούν συνεχώς να συνεργάζονται με την κοινότητα και να ανακουφίζουν τα προβλήματα γύρω τους. Οι τύποι πυρκαγιάς πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη φλεγμονή, είτε πρόκειται για πυρετούς, δερματικές διαταραχές ή φλεγμονώδεις ασθένειες σε οποιοδήποτε όργανο. Πρέπει επίσης να προσέχουν να μην γεμίσουν συναισθήματα ή να προκαλέσουν βαθιά δυσφορία σε καταστάσεις της ζωής. Αυτό τείνει να προκαλεί συναισθηματική ανισορροπία ή έναν τύπο φλεγμονής που σχετίζεται με αυτήν, όπως έλκη και άλλα πεπτικά προβλήματα.

29 Μαΐου

Θεραπευτικά τρόφιμα

Όλα τα δημητριακά (ιδιαίτερα αμάραντος, κριθάρι, ρύζι, βρώμη), λαχανικά και ωμές τροφές ηρεμούν πραγματικά τη φωτιά. Μια χονδρική διατροφή μακρο-τύπου κρατά τη φωτιά μακριά. Τα καρύδια και τα ακατέργαστα έλαια είναι καλά με μέτρο (ιδιαίτερα λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο και λινάρι). Οι σπόροι είναι πιο ευεργετικοί λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λάδι. Τα φασόλια (ιδίως τα ρεβίθια, τα φασόλια mung, τα φασόλια adzuki και οι μαύρες φακές) είναι μια καλή πηγή ελαφριάς πρωτεΐνης και είναι εύπεπτα εύκολα χωρίς να δημιουργηθεί υπερβολική θερμότητα. Τα σκούρα πράσινα φύλλα είναι πάντα μια ουσιαστική και δροσερή επιλογή (κατσαρό λάχανο, σπανάκι, σπανάκι κ.λπ.).

Θεραπευτικά βότανα

Τα δροσιστικά βότανα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Όλα τα βότανα θέρμανσης ή τα βότανα που διατηρούν τη θερμότητα πρέπει να αποφεύγονται.

Θεραπευτικά τονωτικά

Φύλλο βατόμουρου, χαμομήλι, νύχι γάτας, κόλιανδρο, ραδίκι, χρυσάνθεμο, κομφρέι, κόλιανδρο, καλέντουλα, κύμινο, ρίζα και φύλλα πικραλίδας, μάραθο, gotu kola, ιβίσκος, γιασεμί, λεμόνι, βάλσαμο λεμονιού, λεμόνι, linden, marshmallow, motherwort, τσουκνίδα, μέντα, βατόμουρο, ροδαλά άνθη, τριφύλλι, κόκκινη ρίζα, σαφράν, κρανίο, κίτρινη αποβάθρα.

Τρόφιμα για περιορισμό

Σοκολάτα, αλάτι, κρέατα, ξηροί καρποί, διεγερτικά.

Τρόφιμα για εξάλειψη

Ζεστά μπαχαρικά, καφές, αλκοόλ, καπνό.

Τυχεροί: Τα πυροσβεστικά σώματα μπορούν να φάνε νόστιμα γλυκά! Τα συστατικά που βασίζονται στη φωτιά μπορούν να τρώνε περισσότερη γλυκύτητα από τον κανόνα και να μην επηρεάζονται όπως και οι άλλοι τύποι.

Σώμα αέρα / νερού

Κοινές επιθυμίες: Ωμά τρόφιμα, τραγανά, δροσερά γεύματα

Ισορροπημένη λαχτάρα: Ζεστά μαγειρεμένα φαγητά, αλεσμένες, γλυκές και αλμυρές γεύσεις

Απάντηση σε κακή διατροφή: Αβάσιμη κατάσταση, ευθραυστότητα, κόπωση

Οι τύποι σώματος αέρα / νερού καθορίζονται από την κίνηση. Σε ετήσια βάση, ο πιο σημαντικός χρόνος για ένα σώμα αέρα / νερού είναι το φθινόπωρο και κατά τη διάρκεια της αλλαγής εποχών. Ο αέρας / νερό είναι αυτό που μας ωθεί να αλλάξουμε και να αλλάξουμε, ξεφεύγοντας από τις ρουτίνες σε νέες. Εκείνοι που έχουν κυριαρχία αέρα και νερού στο σώμα τους τείνουν να είναι πολύ διανοητικοί, ευέλικτοι και δημιουργικοί. Αυτοί οι τύποι τείνουν να είναι πολύ γρήγοροι και ψυχικά ευκίνητοι, με πολλή ενέργεια. Οι τύποι αέρα / νερού πρέπει να εφαρμόζουν ρουτίνα στο πεπτικό τους πρόγραμμα λόγω της διαρκώς κυμαινόμενης όρεξής τους.

Η έμφυτη επιθυμία τους είναι για ωμά και δροσιστικά τρόφιμα, αλλά επειδή δεν διαθέτουν το θερμαντικό στοιχείο, αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για τις αρθρώσεις και τους μυς τους και μπορεί επίσης να μειώσει το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Χωρίς ισορροπία, τείνουν να φαίνονται εξαντλημένα, ωχρά, μυϊκά σε οστά λεπτά, εύθραυστα και αδύνατα. Ενεργητικά χάνουν εύκολα τη θέληση, την αυτοπεποίθηση και την τολμηρότητα. Σε μεγαλύτερη ηλικία, μπαίνουν φυσικά σε ένα κυρίως αεροπορικό σύνταγμα. Αρχίζουν να βιώνουν ένα ξηρότερο εσωτερικό και εξωτερικό τοπίο, ρυτίδες και έλλειψη υγρασίας στα άκρα, γεγονός που μειώνει την κινητικότητα και την ευκινησία τους.

Θεραπευτικά τρόφιμα

Το πιο ζωτικό συστατικό είναι η καθιέρωση μιας ρουτίνας με τα τρόφιμα. Λαχανικά, ιδιαίτερα λαχανικά ρίζας (τεύτλα, καρότα, yucca, κολλιτσίδα, γλυκοπατάτες, σέλινο, κ.λπ.), δημητριακά, βρώμη, φασόλια και άλλα όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι είναι όλα ευεργετικά. Τα καλά λίπη και έλαια είναι ζωτικής σημασίας συστατικό στη διατροφή αέρα / νερού. Τα περισσότερα θεραπευτικά έλαια είναι καλής ποιότητας γκι, ακατέργαστο λάδι καρύδας, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο και λιναρόλαδο. Τα σκούρα πράσινα στον ατμό είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Τα γλυκά, ώριμα και ζουμερά (μη ανθεκτικά) φρούτα είναι ιδιαίτερα καλά. Οποιοσδήποτε τύπος γλυκαντικού είναι ΟΚ (εκτός από την εξευγενισμένη ζάχαρη).

31 Δεκεμβρίου

Θεραπευτικά βότανα

Πολλά αφεψήματα βοτάνων είναι καλά για τους τύπους αέρα / νερού, αλλά τα πικρά, στυπτικά και δροσιστικά τσάγια μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικά. Ο συνδυασμός πικάντικων, γείωσης και γλυκών βοτάνων είναι ο καλύτερος.

Θεραπευτικά τονωτικά

Angelica root, δάφνη, κάρδαμο, σέλινο και ρίζα, κανέλα, γαρίφαλο, comfrey, elecampane root, μάραθο, φύλλα και σπόρους, gotu kola, foti, τζίντζερ, όλα ginsengs, sarsaparilla, σφραγίδα του Σολομώντα, άγριο τζίντζερ, yerba santa.

Τρόφιμα για περιορισμό

Στυπτικά, διεγερτικά και δροσιστικά τρόφιμα.

Τρόφιμα για εξάλειψη

Ποτά με καφεΐνη, καπνό, αλκοόλ, υπερβολικά ωμά τρόφιμα, κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Είστε τυχεροί: Μπορείτε να ξεφύγετε με την κατανάλωση νόστιμων λιπών και πολλών τροφίμων με τόσο γρήγορο μεταβολισμό! Τρώτε πολλά καλά λιπαρά και σνακ γείωσης όλη την ημέρα για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: