Πώς να αντιμετωπίσετε όταν συζητάτε με κάποιον εντελώς παράλογο

Όλοι είχαμε κάποιον να μας πει κάτι που ακούγεται εντελώς έξω από τον τοίχο και να προσπαθήσουμε να συζητήσουμε μαζί τους - προσπαθήσαμε να τον κάνουμε να το δουν με τον δικό μας τρόπο. Πόσο συχνά λειτουργεί; Η απάντηση είναι σχεδόν πάντα ... ποτέ.

Αντίθετα, το επιχείρημα τείνει να ξεφεύγει από τον έλεγχο με κανέναν από εσάς να μην ακούτε τον άλλο, και συνήθως γίνεται άσχημο.

Όταν οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι, ο λογικός εγκέφαλός τους πηγαίνει εκτός σύνδεσης και ο εγκέφαλος των ζώων τους αναλαμβάνει. Αρχίζουν να αποκρίνονται με βάση το φόβο, ενεργοποιώντας την ανταπόκριση στο άγχος της μάχης ή της πτήσης. Έτσι, το να προσπαθείς να συζητήσεις με κάποιον που έχει αποσυνδεθεί από τον λογικό του εγκέφαλο είναι σαν να προσπαθείς να εξηγήσεις κάτι σε κάποιον που μιλά διαφορετική γλώσσα από εσένα.

Αλλά όταν κάποιος κοντά μας αρχίζει να μας ανταποκρίνεται από αυτό το μέρος του φόβου πληγωμένο εγώ , συχνά ενεργοποιεί τις δικές μας αντιδράσεις φόβου. Όταν συμβεί αυτό, και τα δύο μέρη παύουν να ενεργούν ή αλληλεπιδρούν λογικά και η συνομιλία μετατρέπεται σε κάτι συναισθηματικό και μη παραγωγικό.

Λοιπόν, ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Η εναλλακτική λύση είναι να γνωρίσετε τη δική σας απάντηση. Οι αρχικές σκέψεις σας μπορεί να είναι κάτι σαν Αυτό ακούγεται τρελό. Αυτό δεν είναι σωστό. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Αυτό είναι έξω από τον τοίχο. Είναι λάθος.

Η πρώτη σας πρόκληση είναι απλώς να γνωρίζετε αυτές τις σκέψεις, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τις πεποιθήσεις κάποιου άλλου. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο επί του τι λένε, του πώς αισθάνονται, ή του πώς αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους ή εσάς.

Το πιο δύσκολο μέρος αυτής της διαδικασίας είναι η αποδοχή της έλλειψης ελέγχου σας σε άλλους. Μόλις αποδεχτείτε ότι η προσπάθεια επικοινωνίας μαζί τους σε αυτήν την κατάσταση είναι μάταιη, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε μια ενέργεια που σας αγαπά: είτε να τους παρηγορήσετε εάν είναι διαθέσιμοι σε αυτό ή να περπατήσετε μακριά και να φροντίσετε τα δικά σας συναισθήματα.

Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Θέλουμε τόσο πολύ να πείσουμε τους ανθρώπους - ειδικά τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν - να δουν 'την αλήθεια'. Θέλουμε να σταματήσουν να είναι τρελοί και να επανασυνδεθούν μαζί μας. Είναι τρομακτικό όταν κάποιος που μας ενδιαφέρει σταματά να έχει νόημα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθείτε ασφαλείς είναι να μην αγοράσετε τους τρελούς. Όταν προσπαθούμε να διαφωνήσουμε, να υπερασπιστούμε, να εξηγήσουμε, να φωνάξουμε κ.λπ., αγοράζουμε τους τρελούς.

Τις περισσότερες φορές, κάποιος σε κατάσταση συναισθηματικής κίνησης δεν είναι διαθέσιμος ή ανοιχτός στην άνεση. Αν γνωρίζετε από την προηγούμενη εμπειρία ότι αυτό το άτομο, σε αυτήν την κατάσταση, δεν είναι προσβάσιμο από εσάς, τότε το μόνο ασφαλές και λογικό πράγμα είναι να απομακρυνθείτε από την κατάσταση - όχι με θυμό ή φταίξιμο αλλά με σταθερή, ήπια απόσπαση.

15η Ιανουαρίου

Σε γενικές γραμμές, χρειάζονται περίπου 30 λεπτά για να επιστρέψει ο ανώτερος εγκέφαλος ενός ατόμου στο διαδίκτυο, αφού έχει ενεργοποιηθεί και αναστατωθεί περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν προσπαθήσετε να αλληλεπιδράσετε ξανά . Εκείνη τη στιγμή, μπορείτε να ελέγξετε για να δείτε την κατάσταση του άλλου ατόμου.

Εάν φαίνεται να έχουν ηρεμήσει, ίσως μπορείτε να μιλήσετε μαζί τους για την κατάσταση που τους ώθησε να ανταποκριθούν από ένα τραυματισμένο μέρος. Αλλά μπορεί να είναι καλύτερο να το αφήσετε. Η εμπειρία θα σας πει ποια είναι πιο χρήσιμη.

Χρειάζεται πειθαρχία για να μην πηδήξει μέσα και να προσπαθήσει να κάνει το άλλο άτομο να σταματήσει να «τρελάει». Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε τόσο πολύ να αποφύγουμε το αίσθημα ανικανότητας έναντι των άλλων που θα κάνουμε σχεδόν τα πάντα για να μην αποδεχθούμε αυτήν την πραγματικότητα.

Μόλις αποδεσμεύσετε, αποδεχτείτε με συμπόνια το αίσθημα της αδυναμίας και αφήστε το συναίσθημα να περάσει μέσα σας. Σας διαβεβαιώνω ότι θα αισθανθείτε ενδυναμωμένοι όταν είστε σε θέση να φροντίζετε τον εαυτό σας και όχι να συζητάτε με κάποιον που είναι ανίκανος να σας ακούσει ή να σας καταλάβει.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: