Βότανα που αγκαλιάζουν και αποφεύγουν κατά την περίοδο αλλεργίας

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι αλλεργίες δεν αποτελούν ένδειξη ανθυγιεινού ανοσοποιητικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ενός παραπολύ ενεργητικός ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, για να καταπολεμήσουμε τις αντιδράσεις της ισταμίνης σε αυτό που το σώμα βλέπει ως εισβολείς, πρέπει να αρχίσουμε «να πείσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα ότι μπορεί συνυπάρχουν ειρηνικά με αυτές τις ουσίες. Η συμβατική ιατρική δεν επιτυγχάνει αυτόν τον στόχο (Andrew Weil, Φυσική Υγεία, Φυσική Ιατρική ). '

Εντάξει ωραία. Τώρα πώς το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, οι πάσχοντες από μυρωδιά μου, το πρώτο πράγμα είναι να ξεφορτωθώ τα αντιισταμινικά. Ξέρω ξέρω. Αλλά σκεφτείτε το έτσι: αντιισταμίνες μην σταματήστε το σώμα από την παραγωγή ισταμινών. 'Αντ 'αυτού, μπλοκάρουν τη δράση των ισταμινών σε θέσεις υποδοχέων (Michael Murray, N.D.).' Στην πραγματικότητα ενθαρρύνω το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδράσει υπερβολικά, προκαλώντας μεγαλύτερη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα.

Ναι, σωστά; Ναι. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε; Δοκιμάστε μερικές από τις ακόλουθες προτάσεις ενώ μειώνεται το φάρμακο αλλεργίας σας (η κρύα γαλοπούλα μπορεί να είναι πάρα πολύ για το σύστημά σας - το σώμα είναι συντηρητικό. να είστε πάντα υπομονετικοί και ήπια με τον εαυτό σας και συζητήστε για οποιαδήποτε αλλαγή των φαρμάκων σας με τον γιατρό σας *).

1. Τσουκνίδες ( Urtica dioica ):

Το έχω πει αυτό πριν, αλλά όταν έχετε αμφιβολίες, επιλέξτε τσουκνίδες. Οι τσουκνίδες είναι ένα φανταστικό τονωτικό για το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν το σώμα να μάθει να αντιμετωπίζει την υπερβολικά αντιδραστική του φύση. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια μεγάλη κανάτα τσαγιού τσουκνίδας. Πιάστε ένα κουτάλι, περίπου μισό φλιτζάνι φύλλα τσουκνίδας (αποξηραμένα ή φρέσκα — χρησιμοποιήστε δύο φορές περισσότερο εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​βότανο και φοράτε γάντια! Αυτά δεν ονομάζονται τσουκνίδες για τίποτα) και ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το βότανο. Απότομη διανυκτέρευση αν μπορείτε, αλλά μερικές ώρες θα κάνουν το κόλπο. Πίνετε 2-4 φλιτζάνια την ημέρα - ζεστό ή παγωμένο. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι αυτό είναι το μόνο βότανο που χρειάζεστε - δώστε του μερικές εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης πριν απογαλακτιστούν τα φάρμακα αλλεργίας. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να επουλωθεί (αν και, αν αισθάνεστε καλύτερα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να μειώσετε νωρίτερα).

2. Αντζελικα ( Angelica sinensis ) - επίσης γνωστό ως dong quai στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM):

Η Angelica είναι ένα ψηλό, ανθεκτικό, πανέμορφο φυτό (αν έχετε ποτέ την καλή τύχη να δείτε κάποιο να μεγαλώνει, θα ξέρετε τι εννοώ, θα νιώσετε απόλυτα ασφαλής γνωρίζοντας ότι ένα φυτό σαν αυτό έχει την πλάτη σας). Η Angelica μειώνει την ποσότητα αντισωμάτων που παράγει το σώμα σας όταν αντιμετωπίζει αλλεργιογόνα. Αυτή η δράση βοηθά να εκπαιδεύσει το σώμα ότι δεν χρειάζεται να φρικάρει στην παρουσία του. Θαυμάσια καταπραϋντικό τονωτικό για το σώμα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια με τσουκνίδες. Συνιστώ να βρείτε ένα βάμμα αυτού του φυτού - αυτό πιθανότατα θα είναι ευκολότερο από το να βρείτε το ίδιο το τσάι ή το αποξηραμένο βότανο. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι βάμματος (σημείωση: οι οδηγίες στα μπουκάλια συμπληρώματος είναι συνήθως για ενήλικα 150 λίβρες - αύξηση ή μείωση αναλογικά ανάλογα με το βάρος σας).

3. Γλυκόριζα ( Glycyrrhiza glabra ):

Η γλυκόριζα είναι παρόμοια με την κορτιζόνη (γνωστή και ως στεροειδή): διεγείρει (αλλά θεραπεύει!) Τα επινεφρίδια και αναστέλλει τη φλεγμονή (κάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργίας) και το κάνει όλα αυτά χωρίς όλες τις δυσάρεστες παρενέργειες . Δοκιμάστε αυτό εάν υποφέρετε από οξεία επίθεση, αλλά κολλήστε με τσουκνίδες ή αγγελικά για καθημερινή, τονωτική χρήση. Η μακροχρόνια χρήση γλυκόριζας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα καλίου σας και να προκαλέσει κατακράτηση νατρίου (έτσι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει πιθανώς να αποφύγουν αυτό το βότανο).

γυναίκα τοξότης άντρας libra

***

Τώρα, υπάρχουν μερικά βότανα που, εάν πάσχετε από αλλεργίες, πιθανότατα θα πρέπει να αποφύγετε μέχρι να τα ελέγξετε. Για παράδειγμα:

1. Εάν είστε αλλεργικοί στο αμβροσία, αποφύγετε τα ακόλουθα (όλα στην οικογένεια φυτών αμβροσίας):

• Χαμομήλι
• Γαϊδουράγκαθο
• Πίκρα
• Goldenseal
• Εχινάκεια

2. Εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ αποφύγετε:

• Πικραλίδα (ξέρω, περίεργο, σωστά; Λοιπόν, προφανώς το λατέξ μπορεί να παραχθεί από ορισμένα είδη πικραλίδας. Καλύτερα να τα αποφύγετε όλα μαζί).
• Σπόροι παπαρούνας και παπαρούνας

3. Εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη, αποφύγετε:

• White Willow Bark
• Πυραλίς
• Μυριόφυλλο
• Κόκκινο τριφύλλι

Αν και, θα πω ότι αυτά τα βότανα περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ και όχι σαλικυλικό οξύ (το οποίο είναι το αλλεργικό συστατικό της ασπιρίνης), οπότε αξίζει να δοκιμάσετε αυτά τα βότανα για ανακούφιση από τον πόνο ή να δοκιμάσετε για να δείτε εάν είστε αλλεργικοί και στα δύο οξέα.

***

Ανεξάρτητα από το τι είστε αλλεργικοί ή ποια συμπτώματα υποφέρετε, δοκιμάστε ένα από τα παραπάνω βότανα (Αναφέραμε τσουκνίδες; Πρέπει πραγματικά να δοκιμάσετε τσουκνίδες) για μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πειραματικό πικνίκ (κάτω από μερικά δέντρα , ή ίσως δίπλα σε ένα πεδίο χρυσόβεργα) και να μην φτερνίζεσαι πια.

οκτ 20

* Δεν μπορώ να ξεχάσω την τυπική δήλωση αποποίησης των βοτανολόγων: Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος εναλλακτικού φαρμάκου.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: