Οι υγιείς μητέρες ποτών δεν πρέπει να έχουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού (αλλά κανείς δεν μου είπε)

Πρόσφατα είχα μια ερωτική σχέση με τον kombucha. Ως κάποιος που εργάζεται στον τομέα της υγείας και ευεξίας, είχα ακούσει συχνά για όλα αυτά εκπληκτικά οφέλη αυτού του ζυμωμένου τσαγιού , συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ανοσίας, περισσότερης ενέργειας και καλύτερης πέψης. Πριν από περίπου ένα μήνα, άρχισα να το πίνω καθημερινά - και έμεινα εμμονή.

1η Ιουλίου

Περπατούσα στο τοπικό βιολογικό μου κατάστημα κάθε απόγευμα για να πάρω την καθημερινή μου επιδιόρθωση. Και σύντομα άρχισα να παρακολουθώ προσωπικά όλα τα οφέλη για την υγεία που είχα ακούσει. Ένιωσα καλύτερα συνολικά και είχα περισσότερη ενέργεια. Ως θηλάζουσα μητέρα ενός κοριτσιού 3 μηνών, δεν μπορούσα παρά να πιστεύω ότι το ποτό θα ωφελούσε και το μωρό μου.

Ωστόσο, λίγες εβδομάδες μετά την κατανάλωση kombucha κάθε μέρα, το μωρό μου άρχισε να ενεργεί πολύ ευερέθιστα και είχε τρομερές περιόδους κακής δυσκοιλιότητας. Όταν έτρεξα τη μνήμη μου για το τι είχε αλλάξει στη διατροφή μου για να προσπαθήσω να εντοπίσω την αιτία της περίεργης συμπεριφοράς της, συνειδητοποίησα ότι το kombucha ήταν η μοναδική αλλαγή.

Μόλις έκανα αυτήν τη σύνδεση, αποφάσισα να κοιτάξω αν θεωρήθηκε εντάξει να πίνετε kombucha ενώ θηλάζω - και αυτό που βρήκα ήταν συγκλονιστικό και ενοχλητικό.

Σύμφωνα με τον Δρ Thomas Hale's Φάρμακα και μητρικό γάλα: 14η έκδοση , Μια δημοφιλής αναφορά για τις μητέρες που θηλάζουν, το τσάι kombucha θεωρείται «L5» ή αντενδείκνυται, ο υψηλότερος κίνδυνος για τις μητέρες που θηλάζουν. Ενώ δεν έχουν ακόμη πραγματοποιηθεί μελέτες μεγάλης κλίμακας σχετικά με την επίδραση του kombucha κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, το ποτό περιέχει στην πραγματικότητα μικρές ποσότητες αλκοόλ από τη στιγμή που έχει υποστεί ζύμωση - κάτι που δεν γνώριζα ως καταναλωτής.

Μετά από περαιτέρω έρευνα, διαπίστωσα ότι το FDA δεν απαιτεί μια ετικέτα για το αλκοόλ εάν το προϊόν περιέχει 0,5% αλκοόλ ή λιγότερο. Αναρωτιέμαι τώρα την ασφάλεια αυτού του κανόνα για τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Μετά από όλα, σύμφωνα με το Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να αποφεύγεται, και ακόμη και με περιστασιακή μικρή πρόσληψη, οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν δύο ώρες πριν θηλάσουν.

Άλλοι συμβουλεύουν επίσης να αποφεύγετε το kombucha ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς μπορεί να περιέχει επιβλαβή βακτήρια, αν και ο κίνδυνος είναι πιθανώς μικρός. Συνολικά, WebMD προειδοποιεί ότι είναι το τσάι kombucha πιθανώς μη ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Μείνετε στην ασφαλή πλευρά και αποφύγετε τη χρήση. '

Και πάλι, η εκτεταμένη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα είναι περιορισμένη και προτείνω να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Αλλά προσωπικά, αφού διάβασα όλες αυτές τις πληροφορίες, σταμάτησα αμέσως να πίνω kombucha και διαπίστωσα ότι τα συμπτώματα του μωρού μου υποχώρησαν. Φυσικά, δεν θα είμαι ποτέ σίγουρος αν τα συμπτώματά της σχετίζονται με την κατανάλωση kombucha - αλλά θα προτιμούσα να είμαι ασφαλής παρά συγγνώμη.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

4η Απριλίου ζώδιο