The Happy Haul: How to Grocery Shop For Mind & Body Balance
Η υγιεινή διατροφή είναι τώρα πιο σημαντική από ποτέ. Υπάρχουν πολλές απόψεις εκεί έξω για το πώς να τρώτε υγιεινά, αλλά ακολουθούμε μια απλή προσέγγιση φέτος. Ενώ τείνουμε να εστιάζουμε στην υγιεινή διατροφή στην κουζίνα, στην πραγματικότητα ξεκινά στο μανάβικο. Επιλέγουμε βιολογικά προϊόντα ή κατεψυγμένα δείπνα; Επιλέγουμε σνακ που περιέχουν θρεπτικά συστατικά ή κενές θερμίδες;
Αυτό που πηγαίνει στα καροτσάκια μας πηγαίνει τελικά στο σώμα μας. Έτσι, το 2021, παίρνουμε μια νέα προοπτική για την υγιεινή διατροφή, παίρνοντας επιπλέον εσκεμμένα τα ψώνια - ειδικά όταν πρόκειται για σνακ. Τα καλύτερα σνακ είναι αυτά που εξισορροπούν τα υγιή συστατικά, την ευελιξία και την καλή γεύση. Τυχερός για εμάς, Απλοί Μύλοι προϊόντα επιλέξτε όλα τα κουτιά.
Το μανάβικο είναι ώριμο με έμπνευση αν ξέρετε πού να κοιτάξετε. Όταν γεμίζουμε το καλάθι μας με θρεπτικά τρόφιμα, η υγιεινή διατροφή ξεδιπλώνεται φυσικά. Ας μιλήσουμε για το πώς να αξιοποιήσουμε στο έπακρο ένα παντοπωλείο, ώστε το μυαλό και το σώμα μας να μπορούν να πάρουν ό, τι χρειάζεται για να επιτύχουν ισορροπία σε αυτόν τον άγριο κόσμο.
Η επιστήμη του σνακ.
Είμαστε αρκετά πεπεισμένοι ότι το σνακ είναι ανθρώπινη φύση και το 2020 το έκανε πραγματικό: Το σνακ αυξήθηκε κατά 40% πέρυσι. Αλλά αυτό είναι ενθαρρυντικό: Αν το διατηρήσουμε υγιές, το σνακ μπορεί στην πραγματικότητα να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής. Μελέτες δείχνουν ότι τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και δημητριακά (σκεφτείτε τους ξηρούς καρπούς ή το γιαούρτι) συνδέονται με υψηλότερη ικανοποίηση. Η υψηλότερη ικανοποίηση σημαίνει ότι είμαστε λιγότερο διατεθειμένοι να τρώμε υπερβολικά τα γεύματα. Πώς λοιπόν το θυμόμαστε στο μανάβικο, όταν ο πειρασμός είναι τόσο δυνατός όσο οι διάδρομοι είναι μεγάλοι;
Διαφήμιση
Βρείτε τις βασικές σας υγιεινές σνακ.
Όλοι ζούμε απασχολημένες ζωές, ζογκλέρ σταδιοδρομίες, κοινωνικές ζωές και προσωπική ανάπτυξη. Η δουλειά μας είναι συχνά η αιτία του ανθυγιεινού σνακ. Παρά όλα αυτά, Το άγχος συνδέεται με την υψηλότερη κατανάλωση ζάχαρης και λιπών . Η θεραπεία καθορίζει το θεμελιώδες σνακ από το στόμα σας που είναι και θρεπτικό και νόστιμο. Simple Mills Fine Ground Sea Salt Αμύγδαλο Αλεύρι Κροτίδες είναι ακριβώς αυτό (ή Farmhouse Cheddar για τους λάτρεις των τυριών, γνωρίζουμε ότι είστε εκεί έξω). Έχουν το είδος των θρεπτικών συστατικών που θέλετε στο καλάθι σας, όπως αμύγδαλα, ηλιόσποροι και λιναρόσποροι.
αριθμός αγγέλου 53
Αγορά αμυγδάλων αλεύρι κροτίδες:
Αγορασε τωρα
Αγορασε τωρα
Δώστε στον εαυτό σας δημιουργικές επιλογές.
Η υγιεινή διατροφή παίρνει ένα κακό ραπ. Με αρκετή σκέψη και πρόθεση, μπορούμε να ενθουσιαστούμε για τα θρεπτικά σνακ. Όταν αγοράζετε παντοπωλεία, αναζητήστε υγιή συστατικά που σας ενοχλούν και γίνετε δημιουργικοί. Φτιαχνω, κανω Simple Mills Almond Flour Crackers τον καμβά σας και δημιουργικά καλύμματα, η τέχνη σας. Πάρτε την έμπνευση του σνακ σας στο επόμενο επίπεδο με δελεαστικές συνταγές όπως Κατσικίσιο τυρί, πιπέρι πιπέρι & μπουκάλια δεντρολίβανο . Παίξτε και με μια μικρή ποικιλία, υποδείξτε: Δαγκώματα φυστικοβουτύρου, φράουλας και μπανάνας (ένα καταπληκτικό σνακ μετά την προπόνηση).
Προετοιμαστείτε για το χτύπημα του γλυκού δοντιού.
Το να έχεις ένα γλυκό δόντι δεν πρέπει να είναι αρνητικό. Όχι όταν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας Simple Mills Baking Mixes . Είτε το πιστεύεις έιτε όχι, Dark Brown Sea Salt Brown Brownies εξακολουθούν να είναι μια υγιεινή επιλογή όταν χρησιμοποιείτε το Simple Mills Brownie Mix . Ή ξεκινήστε τη μέρα σας με μια γλυκιά νότα προσθέτοντας Μίγμα τηγανιτών και βαφλών στη λίστα αγορών σας. Νιώστε υπέροχα για να απολαύσετε συστατικά όπως το αλεύρι αμυγδάλου και οργανική ζάχαρη καρύδας.