Γιατί πρέπει να πάρετε συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος για πόνο στις αρθρώσεις

Οι ποντικοί γοφοί, τα άκαμπτα γόνατα και η συνολική στεγανότητα των αρθρώσεων τείνουν να επιδεινωθούν κατά τους χειμερινούς μήνες, αλλά γιατί; Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η μειωμένη σωματική δραστηριότητα είναι φταίξιμο, ενώ άλλοι πιστεύουν Αλλαγή στη βαρομετρική πίεση 1 Πιθανότατα προκαλεί το στέλεχος.

Ανεξάρτητα από αυτό, λαμβάνοντας υπόψη διάφορες ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν τον πόνο των αρθρώσεων είναι απαραίτητη.

Εδώ είναι μια συμβουλή που ίσως να μην έχετε δοκιμάσει, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι ότι υποστηρίζεται από έρευνα.

Γιατί πρέπει να πάρετε υαλουρονικό οξύ για πόνο στις αρθρώσεις

Ενώ μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υαλουρονικό οξύ ως ένα τοπικό συστατικό φροντίδας του δέρματος, το HA είναι στην πραγματικότητα παρόν σε ολόκληρο το σώμα σας.

Ένα επιβλητικό Το 50% της περιεκτικότητας σε υαλουρονικό οξύ του σώματός σας βρίσκεται στο δέρμα 2 , αλλά τα υπόλοιπα ψεκάζονται σε όλους τους ιστούς και τα υγρά σας στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων σας.

Το HA στο σώμα σας μειώνεται κατά την ηλικία σας, κάτι που είναι μόνο ένας λόγος για τους σκληρούς αρθρώσεις μπορεί να σκαρφαλώσει τα επόμενα χρόνια, εκτός από την αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που θα φτάσετε στα 40 σας, έχετε περίπου το 50% του HA που είχατε κατά τη διάρκεια των νεότερων ετών σας, Naturopathic Doctor Το Talib, n.d., κάποτε είπε στο MBG .

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε γι 'αυτό; Λοιπόν, μπορείτε πραγματικά να καταναλώσετε υαλουρονικό οξύ για να αναπληρώσετε αυτά τα φυσικά επίπεδα και η έρευνα υπόσχεται για θετικές επιπτώσεις των αρθρώσεων.

Σε μια μελέτη οκτώ εβδομάδων, διπλής τυφλής, ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο, το στοματικό υαλουρονικό οξύ (μαζί με τη γλυκοζαμίνη και την χονδροϊτίνη) αποδείχθηκε αποτελεσματική στο Με την ελάφρυνση του πόνου των αρθρώσεων 3 , δυσκαμψία και φυσική λειτουργία σε σύγκριση με μια ομάδα εικονικού φαρμάκου. Αυτό είναι ένα ευκολότερο πρώτο βήμα για να αντισταθμιστεί η μείωση του HA σε σύγκριση με, ας πούμε, ενδοκάρτες ενέσεις υαλουρονικού οξέος 4 - Ωστόσο, αυτά έχουν δείξει αποτελεσματικά στην χαλάρωση του πόνου και της ακαμψίας.

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος, φροντίστε να επιλέξετε ένα πολυλειτουργικό μίγμα. Αυτό σημαίνει να αναζητήσετε πρόσθετα συστατικά που κάνουν το προϊόν να αξίζει τα σκληρά κερδισμένα δολάρια σας. Μερικοί που πρέπει να λάβετε υπόψη για υγιή γήρανση πλήρους σώματος και δέρματος περιλαμβάνουν:

Ιανουάριος 13 ζωδιακός κύκλος

• Κολλαγόνο 
• Βιταμίνες (συγκεκριμένα Α, C & E) 
• Γ-γλουταμίνη 
• Αντιφλεγμονώδη βότανα κουρκούμη

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος στην αγορά που δουλεύουν αναρωτιέται για τις αγορές για την υγεία των κοινών και του δέρματος με αυτά 13 Καθαρές και αποτελεσματικοί τύποι .

Σημαντικό PSA: Εάν αγωνίζεστε πραγματικά με πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά αν διακόπτετε την καθημερινή σας ζωή και προκαλώντας έντονο πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα σημαντικό βιοδραστικό για να βοηθήσουμε στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και του θαυμάσιου ενεργού μέτρου ( Εδώ είναι οι αγαπημένες μας επιλογές υαλουρονικού οξέος ), αλλά ο σοβαρός πόνος στις αρθρώσεις απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Η διαδρομή

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να ενταθεί το χειμώνα, αλλά ανεξάρτητα από το συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί οποιαδήποτε παρατεταμένη δυσκαμψία. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι η φυσική σας προσφορά HA μειώνεται καθώς μεγαλώνετε, είναι καλή ιδέα να προχωρήσετε στην παρακμή. Εάν θέλετε να βουτήξετε περαιτέρω στα οφέλη που αγαπούν το δέρμα του υαλουρονικού οξέος, ελέγξτε αυτή την κατανομή.