Γιατί πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος για πόνο στις αρθρώσεις

Οι πόνοι στους γοφούς, τα δύσκαμπτα γόνατα και το γενικό σφίξιμο στις αρθρώσεις τείνουν να επιδεινώνονται κατά τους χειμερινούς μήνες, αλλά γιατί; Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι φταίει η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, ενώ άλλοι πιστεύουν α αλλαγή στη βαρομετρική πίεση πιο πιθανό προκαλεί την καταπόνηση.

Ανεξάρτητα από αυτό, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη διάφορες ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Εδώ είναι μια συμβουλή που μπορεί να μην έχετε δοκιμάσει, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι ότι υποστηρίζεται από έρευνα.

Γιατί πρέπει να παίρνετε υαλουρονικό οξύ για πόνο στις αρθρώσεις.

Ενώ μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υαλουρονικό οξύ ως συστατικό τοπικής φροντίδας του δέρματος, το HA είναι στην πραγματικότητα παρόν σε ολόκληρο το σώμα σας. Μια επιβλητική Το 50% της περιεκτικότητας του σώματός σας σε υαλουρονικό οξύ βρίσκεται στο δέρμα , αλλά το υπόλοιπο πασπαλίζεται σε όλους τους ιστούς και τα υγρά σας στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων σας.

leo man taurus γυναίκα

Το HA στο σώμα σας μειώνεται καθώς γερνάτε, κάτι που είναι μόνο ένας λόγος για τον οποίο οι δύσκαμπτες αρθρώσεις μπορεί να ερπυστούν τα επόμενα χρόνια, εκτός από την αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. Στην πραγματικότητα, μέχρι να φτάσετε στα 40 σας, έχετε περίπου το 50% της ΥΑ που είχατε κατά τα νεότερα σας χρόνια, φυσιοπαθητικός γιατρός Nigma Talib, N.D., είπε κάποτε mbg .

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για αυτό; Λοιπόν, μπορείτε πραγματικά να καταναλώσετε υαλουρονικό οξύ για να αναπληρώσετε αυτά τα φυσικά επίπεδα και η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη για τη θετική του επίδραση στις αρθρώσεις.

Σε μια διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη οκτώ εβδομάδων, το υαλουρονικό οξύ από το στόμα (μαζί με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη) αποδείχθηκε αποτελεσματικό σε ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις , ακαμψία και φυσική λειτουργία σε σύγκριση με μια ομάδα εικονικού φαρμάκου. Αυτό είναι ένα ευκολότερο πρώτο βήμα για την αντιστάθμιση της μείωσης της ΗΑ σε σύγκριση, ας πούμε, ενδοαρθρικές ενέσεις υαλουρονικού οξέος —Ωστόσο, αυτά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά και στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας.

Ψαλμός 91 έννοια

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος, φροντίστε να επιλέξετε ένα πολυλειτουργικό μείγμα. Αυτό σημαίνει ότι αναζητάτε πρόσθετα συστατικά που κάνουν το προϊόν να αξίζει τα δολάρια που κερδίσατε με κόπο. Μερικά που πρέπει να λάβετε υπόψη για την υγιή γήρανση ολόκληρου του σώματος και του δέρματος περιλαμβάνουν:

• Κολλαγόνο
• Βιταμίνες (συγκεκριμένα A, C & E)
• L-γλουταμίνη
• Αντιφλεγμονώδη βότανα όπως κουρκούμη

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος στην αγορά που κάνουν θαύματα για την υγεία των αρθρώσεων και του δέρματος—ξεκινήστε τις αγορές σας με αυτά 13 καθαρές και αποτελεσματικές φόρμουλες .

Σημαντικό PSA: Εάν πραγματικά παλεύετε με πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά εάν διακόπτει την καθημερινότητά σας και προκαλεί έντονο πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα σημαντικό βιοδραστικό για την ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και θαυμάσιο προληπτικό μέτρο ( Εδώ είναι οι αγαπημένες μας επιλογές υαλουρονικού οξέος ), αλλά ο σοβαρός πόνος στις αρθρώσεις απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Το takeaway.

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να ενταθεί το χειμώνα, αλλά ανεξάρτητα από αυτό, ένα συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τυχόν παρατεταμένη ακαμψία. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι η φυσική σας προσφορά HA μειώνεται καθώς γερνάτε, είναι καλή ιδέα να προλάβετε τη μείωση. Εάν θέλετε να βουτήξετε περαιτέρω στα οφέλη του υαλουρονικού οξέος που αγαπούν το δέρμα, ελέγξτε αυτήν την ανάλυση .