Γιατί οι μπάντες TRX έχουν γίνει το βασικό μου γυμναστήριο για μια γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα

Θυμάστε νωρίς στην πανδημία, όταν όλοι πυροβόλησαν για προπόνηση για να ασκηθούν στο σπίτι; Ήμουν εκεί με όλους τους άλλους, και η αλήθεια είναι ότι ήταν ένας πραγματικός αγώνας για να μπω στο αυλάκι της προπόνησης στο σπίτι. Δηλαδή μέχρι που τελικά το πήρα ένα σετ συγκροτημάτων TRX .

3η Ιουνίου

Από τότε, είναι το μοναδικό βασικό στοιχείο (μαζί με χαλάκι γιόγκα μου ) στο 'γυμναστήριο στο σπίτι' μου που με βοηθάει να κάνω κάποια κίνηση. Να γιατί.

Ήμουν κολλημένος την πρώτη φορά που δοκίμασα μπάντες TRX:

Την πρώτη φορά που χρησιμοποίησα μπάντες TRX ήμουν στο τοπικό μου γυμναστήριο περίπου το καλοκαίρι του 2018. Είχα αποφασίσει να δοκιμάσω όλα τα διαφορετικά μαθήματα που πρόσφερε το γυμναστήριό μου — και ένα από αυτά ήταν ένα σύντομο και γλυκό 30λεπτο μάθημα TRX.

Θα είμαι ο πρώτος που θα το παραδεχτώ, ένιωσα λίγο ανόητο να προσπαθώ να χρησιμοποιήσω τις μπάντες σε μια τάξη με άλλους ανθρώπους. Υπάρχει σίγουρα μια καμπύλη μάθησης στην αρχή, αλλά να είστε σίγουροι μετά από μια μικρή δοκιμή και λάθος, μπόρεσα να ακολουθήσω μαζί με τον εκπαιδευτή μια χαρά.

Θυμάμαι ότι έφευγα από την τάξη νιώθοντας ότι απλώς είχα διασκεδάσει πολύ και κινούσα το σώμα μου με διαφορετικούς και συναρπαστικούς τρόπους. Και την επόμενη μέρα, έμεινα έκπληκτος από το πόσο πιο δυνατός ένιωθα μετά από ένα μόνο μάθημα 30 λεπτών.

Παίρνω το δικό μου σετ:

Μερικά χρόνια αργότερα, η πανδημία τελείωσε τα ταξίδια μου στο γυμναστήριο για μαθήματα TRX και έπρεπε να βρω έναν νέο τρόπο να κινώ το σώμα μου χωρίς πρόσβαση στα αγαπημένα μου μαθήματα προπόνησης (καλά, εκτός από τη γιόγκα). Στην τέλεια στιγμή, το TRX με προσέγγισε και μου προσφέρθηκε να με τακτοποιήσει το σύστημα HOME2 . Ήμουν ενθουσιασμένος που αποδέχτηκα την προσφορά, δεδομένου του πόσο είχα απολαύσει τα μαθήματα TRX που είχα ήδη παρακολουθήσει, και ανυπομονούσα να βουτήξω στη χρήση των συγκροτημάτων με την άνεσή μου.

Θα προσθέσω ότι εγώ είχε σχεδίαζα να αποκτήσω το δικό μου σετ τελικά, αλλά η υψηλότερη τιμή απαιτούσε να κάνω τον προϋπολογισμό ανάλογα. Ευτυχώς, παρέλειψα το εξάρτημα αποθήκευσης και μπήκα κατευθείαν στο μέρος της δοκιμής — και ας πούμε απλώς ότι η αίσθηση μου ήταν σωστή. Έχοντας το δικό μου σύνολο ζωνών TRX σήμαινε ότι μπορούσα να ασχοληθώ με την προπόνηση όποτε ήθελα, κάνοντας lunging, πάτημα και οκλαδόν όσο ικανοποιεί η καρδιά μου.

Σύστημα TRX Home2

Πλεονεκτήματα:

• Απαιτεί πολύ λίγο χώρο
• Εντελώς φορητό
• Προπονήσεις για όλο το σώμα

Μειονεκτήματα:

• Σχετικά ακριβό
• Καμπύλη εκμάθησης

Η εμπειρία μου με τις μπάντες TRX:

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι έχω ποτέ ήταν ένα για ανύψωση, ή ακόμα και HIIT. Η γιόγκα είναι η αληθινή μου αγάπη, και μέχρι να αποκτήσω τις μπάντες TRX, το χαλάκι μου ήταν ουσιαστικά το μόνο εξοπλισμός προπόνησης Είχα. Η ομορφιά των συγκροτημάτων TRX είναι, είτε είστε αθλητής βαρέων, είτε γιόγκι είτε και τα δύο, υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές όσον αφορά αυτόν τον εξοπλισμό.

Το στήσιμο είναι επίσης παιχνιδάκι. Το ΣΠΙΤΙ 2 Το σετ έρχεται με έναν απλό ιμάντα πλαισίου πόρτας που σας επιτρέπει να γαντζώσετε τις ταινίες πίσω από οποιαδήποτε κλειστή πόρτα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Και υπάρχει επίσης ένας ξεχωριστός ιμάντας ανάρτησης που σας επιτρέπει να παίρνετε τις μπάντες σας εν κινήσει. (Σκεφτείτε να τα τυλίξετε γύρω από ένα δέντρο για μια προπόνηση στο πάρκο!)

Κρατώ τα δικά μου στο πίσω μέρος της πόρτας του υπνοδωματίου μου, υπενθυμίζοντάς μου οπτικά να τα χρησιμοποιώ όποτε θέλω — κάτι που είναι υπέροχο, δεδομένου ότι εργάζομαι από το σπίτι. Για να μην αναφέρουμε ότι καταλαμβάνουν σχεδόν καθόλου χώρο, καθιστώντας τα εξαιρετικά τόσο για κατοίκους διαμερισμάτων όσο και για ιδιοκτήτες σπιτιού.

Με τα χρόνια που έχω τις μπάντες μου, έχω βρει μια γρήγορη ρουτίνα που λειτουργεί από εμένα χρησιμοποιώντας μερικές από τις αγαπημένες μου κινήσεις. ( Σανίδες και ορειβάτες για να δουλέψουν τον πυρήνα μου, να κάνω squats και lunges για το κάτω μέρος του σώματος, και έτσι, τόσα πολλά διαφορετικά προπονήσεις χεριών !)

Σήμερα, δεν χρειάζεται πραγματικά να παρακολουθώ βίντεο για έμπνευση, αλλά όταν ξεκινάτε, το TRX έχει ένα σωρό βίντεο προπόνησης για να μάθω, καθώς και βίντεο από πραγματικούς χρήστες TRX είναι επίσης πολλά στο YouTube, το TikTok κ.λπ. .

Το takeaway:

Το συμπέρασμα είναι ότι, αν έχω μάθει κάτι από αυτό το καταπληκτικό κομμάτι του εξοπλισμού, είναι ότι ένα μικρό πράγμα κάνει πραγματικά πολύ μακριά. μπάντες TRX είναι ευέλικτα και φορητά — και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια πόρτα για να τα κρεμάσετε. Έτσι, εάν είστε στην αγορά για τα νεότερα σας γυμναστήριο στο σπίτι εξοπλισμό, ας είναι αυτές οι μπάντες.