Γιατί οι γυναίκες άνω των 40 ετών πρέπει να σκέφτονται για την υγεία της καρδιάς τους

Η καρδιαγγειακή νόσο είναι η κύρια αιτία θανάτου για γυναίκες , αντιπροσωπεύοντας περισσότερους από έναν στους τρεις θανάτους κάθε χρόνο. Ενώ οι γυναίκες όλων των ηλικιών πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία της καρδιάς τους, οι πρόσφατες έρευνες υποδηλώνουν ότι οι γυναίκες στη μέση ζωή πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενεργητικές.

9ο σημάδι

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό American Heart Association βρέθηκε Οι παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων επιδεινώνονται σε όλη τη μετάβαση της εμμηνόπαυσης . 

Οι ερευνητές αξιολόγησαν δεδομένα από το Μελέτη της υγείας των γυναικών σε ολόκληρο το έθνος (Swan) , η οποία είναι η μεγαλύτερη και πιο εκτεταμένη μελέτη που διεξάγεται για την υγεία των μέσης ηλικίας. Βρήκαν μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως το πρόβλημα του ύπνου, τη σεξουαλική δυσλειτουργία και τις καυτές αναλαμπές, η μετάβαση της εμμηνόπαυσης συσχετίστηκε με αλλαγές στην καρδιαγγειακή υγεία. 

Όλες οι γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Ερευνήθηκαν χρησιμοποιημένα δεδομένα από 339 γυναίκες που οδήγησαν παραδοσιακά υγιεινούς τρόπους ζωής, απαλλαγμένα από το κάπνισμα, οικονομικό στρες, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλους παράγοντες όπως η σωματική δραστηριότητα και το βάρος. Παρακολούθησαν κατά τη διάρκεια των 12,5 ετών ή μέχρι να φτάσουν στην εμμηνόπαυση. Ανεξάρτητα από τις καρδιακές τους υγιείς συνήθειες, η πλειοψηφία των γυναικών αντιμετώπισε επιτάχυνση στην αρτηριακή δυσκαμψία.

Η αρτηριακή δυσκαμψία σχετίζεται με την ευελιξία των αρτηριών και πόσο γρήγορα μπορεί να ρέει το αίμα μέσα από αυτά. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες παρουσίασαν αύξηση κατά 0,9% της ακαμψίας έως και ενός έτους πριν από τις τελευταίες περιόδους τους και η αύξηση κατά 7,5% εντός ενός έτους πριν και μετά την τελευταία περίοδο. 

Πώς μπορείτε να το αποτρέψετε;

Μέχρι στιγμής, οι ερευνητές δεν έχουν βρει θεραπεία για να αποτρέψουν τη μείωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά οι ερευνητές ελπίζουν ότι τα ευρήματα θα ενθαρρύνουν τις γυναίκες να γνωρίζουν περισσότερο τους κινδύνους τους.

'Η συχνή παρακολούθηση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου μπορεί να είναι συνετή, ιδιαίτερα σε μαύρες γυναίκες που διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο νωρίτερα στην εμμηνόπαυση', δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Samar R. El Khoudary, Ph.D.

Οι μελλοντικές δοκιμές θα δοκιμάσουν τις επιδράσεις των παρεμβάσεων του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής στη διατροφή και την άσκηση, καθώς και ορισμένα φάρμακα ή θεραπείες αντικατάστασης ορμονών, σύμφωνα με τον El Khoudary. Αλλά για τώρα, ζητήστε από το γιατρό σας να παρακολουθεί την καρδιά σας. Και αν θέλετε καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης, σκεφτείτε να έχετε πιο συχνό σεξ .