Γιατί ο σύντροφός σας δεν μπορεί «απλώς να ξέρει» τι θέλετε, από έναν γαμοθεραπευτή

«Αν πρέπει να του πω να το κάνει, τότε δεν έχει νόημα».

Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει κάτι τέτοιο για τον σύντροφό του όταν μιλάει για κάτι που θέλει από αυτόν; Ή ίσως εσείς οι ίδιοι έχετε νιώσει κάτι ανάλογο σε μια σχέση.

Μπορεί να ακούγεται σαν:

• «Δεν χρειάζεται να του πω να είναι πιο στοργικός μαζί μου».
• «Θα έπρεπε να ξέρει ότι θα με ενοχλούσε να μιλάει για την ιδιωτική μας ζωή με τις φίλες της».
• 'Φυσικά και θέλω να σχεδιάσει μια μεγάλη έκπληξη για την επέτειό μας. Πώς να μην το ξέρει;'
• 'Αν της ζητήσω να νοιαστεί περισσότερο για τα χόμπι μου, τότε δεν θα είναι αυθεντικό. Θέλω φυσικά να ενδιαφερθεί.'

Σε μια πρόσφατη συνομιλία με την mindbodygreen, θεραπεύτρια γάμου Μαρία Σόσα, MFT , μοιράστηκε γιατί αποθαρρύνει έντονα αυτή τη γραμμή σκέψης και γιατί μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιζήμια για μια υγιή σχέση.

Γιατί δεν πρέπει να περιμένεις από τον σύντροφό σου «απλώς να ξέρει»

Όπως δείχνουν τα παραπάνω παραδείγματα, πολλοί άνθρωποι λειτουργούν με την υπόθεση ότι ένας καλός σύντροφος θα είναι σε θέση να γνωρίζει ενστικτωδώς τι θέλετε, πώς αισθάνεστε για ορισμένα πράγματα και τι θα σας έκανε να νιώσετε ότι σας αγαπούν. Σύμφωνα με αυτή τη γραμμή σκέψης, δεν χρειάζεται να πείτε στον σύντροφό σας πώς να σας φροντίσει—γιατί εάν είναι ο κατάλληλος σύντροφος για εσάς και σας αγαπάει πραγματικά, «απλώς θα ξέρει». Εάν πρέπει να πείτε απευθείας σε κάποιον να κάνει κάτι σημαντικό για εσάς, τότε δεν αξίζει τον κόπο γιατί σαφώς δεν ενδιαφέρεται αρκετά να το κάνει μόνοι του χωρίς να του ζητηθεί.

9η Απριλίου ζώδιο

Αλλά ο Sosa λέει ότι υπάρχουν ελαττώματα σε αυτή τη γραμμή σκέψης. «Μια κοινή, κοινωνικά κατασκευασμένη αφήγηση που έχουμε για τις σχέσεις είναι ότι το να μπορούμε να προβλέψουμε τις ανάγκες του συντρόφου μας είναι σημάδι αγάπης », εξηγεί. Αν και ακούγεται ωραίο, σημειώνει ότι αυτό μοιάζει με «να περιμένεις από άλλους να διαβάσουν το μυαλό σου».

Αυτό συμβαίνει γιατί, πρώτον, αυτό που θέλει ο καθένας μας από τις σχέσεις μας και τους συνεργάτες μας θα ποικίλλει σημαντικά. Ένα άτομο μπορεί να εκτιμήσει πολύ μεγάλες, ρομαντικές χειρονομίες από έναν σύντροφο όπως μεγάλες εκπλήξεις και δημόσιες εκδηλώσεις στοργής, ενώ άλλοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται καθόλου για τέτοια πράγματα. Ένα άτομο μπορεί να δει το να μοιράζεται τα χόμπι με έναν σύντροφο ως πολύ σημαντικό και σημαντικό για εκείνον, ενώ άλλοι δεν το βλέπουν πραγματικά ως απαίτηση για μια ικανοποιητική σχέση.

Οι ανάγκες και οι προτιμήσεις μας μπορούν επίσης να αλλάξουν ανάλογα με το πλαίσιο ή με την πάροδο του χρόνου, προσθέτει η Sosa. 'Ως άνθρωποι, βρισκόμαστε σε μια συνεχή κατάσταση διακυμάνσεων. Τη μια στιγμή χρειαζόμαστε συναισθηματική άνεση, την επόμενη, συγκεκριμένα βήματα και λύσεις.'

Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ μπορεί ο σύντροφός σας να σας αγαπά, το να περιμένετε να μαντέψει σωστά κάθε προτίμηση και ανάγκη σας, καθώς και το πώς θα νιώθετε για οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση που εμφανίζεται, δεν είναι λογικό ή ρεαλιστικό.

«Το να περιμένουμε από το άτομό μας να αποκρυπτογραφήσει τις εσωτερικές μας λειτουργίες (αυτές που ακόμα και εμείς δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε!) μπορεί να μας προκαλέσει απογοήτευση και τελικά δυσαρέσκεια», λέει ο Sosa.

Συναλλαγές σε προσδοκία Για επικοινωνία

Μπορεί να είναι ταπεινωτικό αλλά και κάπως ελεύθερο να αναγνωρίζεις αυτό που εσείς περιμένουμε από έναν σύντροφο μπορεί να μην είναι το ίδιο με αυτό Ολοι αναμένει. Η αναγνώριση αυτής της αλήθειας μάς επιτρέπει να αναγνωρίσουμε πόσο άκαρπο είναι να υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας «απλώς θα ξέρει» τι θέλετε από αυτόν και μας επιτρέπει να απελευθερώσουμε την απογοήτευση και τη δυσαρέσκεια απέναντί ​​του όταν εκείνοι δεν το κάνουν.

Αντί να περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι φυσικά, απόλυτα ευθυγραμμισμένος με όλες τις σκέψεις και τις ανάγκες σας, η Sosa ενθαρρύνει τα ζευγάρια να προχωρήσουν επικοινωνώντας ανοιχτά για αυτά τα πράγματα .

«Σταμάτα να περιμένεις από τους άλλους να διαβάσουν το μυαλό σου ή απλώς να «μάθουν» τι σκέφτεσαι ή αισθάνεσαι», γράφει στο mbg. «Ρυθμίστε τη σχέση για επιτυχία κάνοντας ανοιχτές και συνεχείς συζητήσεις για ατομικές και σχεσιακές ανάγκες».

Ενδιαφέρεστε πολύ για τον σύντροφό σας που κάνει μεγάλα σχέδια για τα γενέθλιά σας; Ενημερώστε τους εκ των προτέρων ότι τα γενέθλια είναι σημαντικά για εσάς και αυτό τα δώρα είναι μια από τις γλώσσες αγάπης σας . Αισθάνεστε λυπημένοι όταν ο σύντροφός σας δεν σας απαντά αρκετά γρήγορα; Αντί να υποθέσετε ότι σημαίνει ότι δεν νοιάζονται αρκετά για εσάς, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας ώστε να ξέρουν πώς συνήθειες γραπτών μηνυμάτων σας κάνει να αισθάνεστε και μπορείτε να κάνετε λογικές προσαρμογές.

(Τώρα, αν δεν είναι σε θέση ή δεν επιθυμούν να ανταποκριθούν στις ανάγκες σας αφού τους έχετε πει απευθείας τι είναι, αυτό είναι μια ξεχωριστή συζήτηση.)

Το takeaway

Δεν μπορούμε να περιμένουμε από τους συνεργάτες μας να είναι αναγνώστες μυαλού. Και αντί να χρησιμοποιούν τις ικανότητές τους στην εικασία ως λυδία λίθο πόσο μας αγαπούν , μπορούμε να δημιουργήσουμε πολύ πιο ικανοποιητικές σχέσεις για τον εαυτό μας όταν πραγματικά δίνουμε τη δυνατότητα στους συνεργάτες μας να είναι ο καλύτερος συνεργάτης που μπορούν να είναι για εμάς, επικοινωνώντας ανοιχτά για τα πράγματα που θέλουμε, χρειαζόμαστε και νιώθουμε.

8 Οκτωβρίου ζώδιο

Όπως το θέτει ο Sosa, «Οι καλές σχέσεις απαιτούν πρόθεση· δεν γίνονται απλά».