Γιατί ένα RD φέρνει πάντα πρωτεΐνη και σκόνη κολλαγόνου στις διακοπές

Οι διακοπές προορίζονται να είναι μια περίοδος που μπορείτε να επιδοθείτε σε εμπειρίες που σας φέρνουν χαρά και σας γεμίζουν με μια αίσθηση περιπέτειας.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι τακτικές διατροφικές σας συνήθειες πρέπει να παραμερίζονται. Σύμφωνα με έναν διαιτολόγο, το να φέρετε συμπληρώματα στη χειραποσκευή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ευεξία σας σε ισορροπία, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε όλες τις γαστρονομικές περιπέτειες που επιθυμείτε. Εδώ, ανακαλύψτε τα συγκεκριμένα συμπληρώματα που δεν ξεχνά ποτέ ταξιδεύοντας.

αριθμός αγγέλου 224

Γιατί ένα RD ταξιδεύει με κολλαγόνο και σκόνη πρωτεΐνης

Τα απαραίτητα για το ταξίδι; Πρωτεΐνη και σκόνη κολλαγόνου.

«Συνήθως φέρνω ένα μπουκάλι σέικερ και μερικά πακέτα σκόνης πρωτεΐνης για να τα αναμίξω με νερό, αν χρειάζομαι μια γρήγορη επιλογή πρωτεΐνης όταν είμαι στο δρόμο», λέει ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος Jessica Cording, R.D. 'Επίσης, πάντα ταξιδεύω με μερικά ξυλάκια χωρίς γεύση κολλαγόνου για να προσθέσω εύκολα πρωτεΐνη στη μέρα μου αν χρειαστεί. Θα την ανακατέψω σε καφέ, γιαούρτι ή σούπα.'

Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετική για να σας βοηθήσει να παραμείνετε χορτάτοι, αλλά το κολλαγόνο μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε τακτικοί και ενώ ταξιδεύετε.

Σε μία κλινική μελέτη 1 , 40 υγιείς γυναίκες έπαιρναν 20 γραμμάρια πεπτιδίων κολλαγόνου βοοειδών κάθε μέρα, χωρισμένα σε δύο μερίδες. Τα αποτελέσματα? Μετά από οκτώ εβδομάδες συμπληρωμάτων κολλαγόνου, το 93% (13 στις 14 γυναίκες) όσων ολοκλήρωσαν τη μελέτη παρουσίασαν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην πέψη, συμπεριλαμβανομένου του φουσκώματος και της άνεσης στην κοιλιά.*

Αξίζει λοιπόν να ρίξετε την αγαπημένη σας πρωτεΐνη ή σκόνη κολλαγόνου στην τσάντα σας. Αλλά ανεξάρτητα από το ποια σκόνη ταξιδεύετε, φροντίστε να προσέχετε τα πρόσθετα σάκχαρα. 'Η σουκραλόζη και οι αλκοόλες σακχάρων θα μπορούσαν να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία - μεγάλη δυσφορία όταν ταξιδεύετε', λέει ο Cording.

10 Σεπτεμβρίου ζωδιακός κύκλος

Όσο για τη σκόνη κολλαγόνου, φροντίστε να βρείτε ένα προϊόν με μεγάλη δόση πεπτιδίων κολλαγόνου, όπως mindbodygreen's beauty & κολλαγόνο+ του εντέρου .

Αυτή η σκόνη χωρίς ζάχαρη περιέχει 17,7 γραμμάρια πεπτιδίων υδρολυμένου κολλαγόνου για βέλτιστη πέψη, επιπλέον των βιταμινών C και E, υαλουρονικό οξύ , L-γλουταμίνη , κι αλλα.*

Κρατήστε το σε ετοιμότητα για καθημερινή χρήση και ενώ ταξιδεύετε, ώστε να διατηρείτε ένα ισορροπημένο έντερο.*

10η Απριλίου ζώδιο

Προσθέστε μια μπάλα στο latte, τη βρώμη ή το smoothie σας για μια γρήγορη ώθηση. Εδώ, περισσότερα για τα οφέλη του κολλαγόνου αν είστε περίεργοι .

Το takeaway

Χωρίς μπλέντερ; Κανένα πρόβλημα. Ένας R.D. συνιστά να φέρει ένα μπουκάλι σέικερ για να αναμίξει τις σκόνες πρωτεΐνης και κολλαγόνου της. Δεν είστε σίγουροι ποιο πρέπει να επιλέξετε; Μη διστάσετε να διαβάσετε αυτόν τον οδηγό συζητώντας το διαφορά μεταξύ σκόνης πρωτεΐνης και κολλαγόνου .