Γιατί η χρονολόγηση μη διαθέσιμων ανθρώπων μπορούν να χάσουν με το μυαλό σας, από έναν ψυχοθεραπευτή

Υπάρχουν πολλά σημάδια για να προσέξετε αν ανησυχείτε ότι είναι το άτομο που έχετε δει είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμο : Δεν επικοινωνούν, δεν θέλουν να επισημάνουν τη σχέση σας, όλα φαίνεται να είναι με τους όρους τους και ούτω καθεξής.

σημάδι ωροσκοπίου Οκτωβρίου

Αυτά τα σενάρια που χρονολογούνται μπορούν να αισθάνονται αποστράγγιση, εξαντλητικές και αρνητικά επηρεάζουν τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησης και της ευημερίας. Εδώ, ψυχοθεραπευτής και ειδικός σε σχέση Ken Page, LCSW , εξηγεί γιατί η χρονολόγηση ενός μη διαθέσιμου ατόμου μπορεί να προκαλέσει για πολλούς και τι να κάνει γι 'αυτό.

Το πρόβλημα με τη χρονολόγηση μη διαθέσιμων ανθρώπων

Αυτό που συμβαίνει συχνά όταν χρονολογείται μη διαθέσιμοι άνθρωποι, σύμφωνα με τη σελίδα, είναι ότι η μη διαθεσιμότητα του ατόμου ή η έλλειψη επιθυμίας να δεσμευτεί για μας είναι μπροστά και κέντρο στο μυαλό μας. 'Ενεργοποιεί τις προηγούμενες απορρίψεις', εξηγεί. 'Ακόμη χειρότερα, ενεργοποιεί τα συναισθήματα της δικής μας αναξιότητας.'

Αυτό προκαλεί ένα ζήτημα στο οποίο δίνουμε πάρα πολύ σημαντική για το πώς αισθάνεται αυτό το άτομο για εμάς, μας αντιμετωπίζει και μας αγαπά. Ή, όπως το θέτει η σελίδα, προκαλεί μια 'έντονη επιθυμία να πάρει το άλλο άτομο να αγαπήσει και να μας δεχτεί - και αυτό είναι το είδος του δρόμου προς τον πόνο'.

Επειδή μόλις έχουμε την καρδιά μας σε κάποιον που αποδείχθηκε συναισθηματικά μη διαθέσιμο ', ο ορισμός μας για την αγάπη γίνεται δέσμευση αυτού του ατόμου σε εμάς', προσθέτει η σελίδα. 'Ο ορισμός μας για τη δική μας αυτοεκτίμηση γίνεται η προθυμία αυτού του ατόμου να μας δούμε ως πολύτιμο και άξιο.'

Τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αρχίσουμε να παρατηρούμε τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας ότι μας κρατάμε από την υγιή αγάπη - 'Η ιστορία που λέμε για το τι λείπει σε εμάς ή τι λείπει σε άλλους [που πιστεύουμε ότι το κάνουμε έτσι] δεν μπορούμε να αγαπάμε τον τρόπο που θέλουμε να αγαπάμε', λέει η σελίδα. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα που να λείπει από εσάς που 'προκαλεί' το άτομο να μην είναι διαθέσιμο. Γνωρίζετε ότι είστε άξιος και αρκετός, όπως και εσείς.

Ως Margaret Paul, Ph.D. , εξηγεί στο podcast MBG, πολλές φορές πραγματικά προσελκύει τέτοιου είδους σχέσεις στη ζωή μας. 'Τόσο συχνά, προσελκύουμε ανθρώπους που είναι Αντιμετωπίζουμε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας . Και αυτός είναι ο «λάθος άνθρωποι». Έτσι, αν οι άνθρωποι απορρίπτουν τους εαυτούς τους με τις διάφορες μορφές αυτοπεποίθησης, κρίνοντας τους εαυτούς τους και δεν ακούνε τον εαυτό τους ', λέει,' πρόκειται να προσελκύσουν ανθρώπους που τους αντιμετωπίζουν επίσης με αυτόν τον τρόπο '.

Αναγνωρίζοντας αυτά τα πρότυπα, εργάζεστε για να τα ξεπεράσετε και εστιάζοντας στην ενίσχυση της δικής σας αίσθησης αυτοεκτίμησης είναι το κλειδί, μαζί με το να γνωρίζετε τι σας αξίζει και να γνωρίζετε πότε να περπατήσετε.

'Μπορούμε να θυμηθούμε όλους τους λόγους για τους οποίους αποφασίσαμε να μην είμαστε με αυτό το άτομο', σημειώνει η σελίδα. 'Αυτές οι στιγμές ανασφάλειας και λαχτάρας μπορεί να είναι στιγμές που θα περάσουμε από τον κατάλογο του γιατί αποφασίσαμε να μην είμαστε με αυτό το άτομο ή γιατί μας έχουν ενημερώσει σαφώς ότι δεν είναι διαθέσιμες'.

Η κατώτατη γραμμή

Οι μη διαθέσιμοι άνθρωποι πρόκειται να εμφανιστούν στη ζωή σας - ίσως μόνο μία φορά ή ίσως επανειλημμένα. Αλλά εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να τους αφήσετε να κολλήσουν. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είστε πρόθυμοι να αντέξετε στις σχέσεις.

'Σε κάποιο σημείο, κάνουμε μια απόφαση', λέει η σελίδα. 'Θα επιλέξουμε μόνο να είμαστε με κάποιον που μας εμπνέει με την καλοσύνη, την ευπρέπεια, τη γενναιοδωρία, και διαθεσιμότητα .