Game On: Αυτό είναι που κάνει την Ολυμπιονίκη αθλήτρια Jordan Chiles να αισθάνεται σαν μια δυνατή γυναίκα

Ως ασημένιος Ολυμπιονίκης και μακροχρόνιο μέλος της Εθνικής Ομάδας Γυμναστικής Γυναικών των ΗΠΑ, μπορεί να πιστεύετε ότι η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που έρχεται εύκολα σε μια 22χρονη αθλήτρια Jordan Chiles . 

Απλώς μετακινηθείτε στο Instagram της και θα δείτε μια διασκεδαστική, λαμπερή, δυνατή γυναίκα. Αλλά όπως μου είπε κατά τη διάρκεια μιας εικονικής συνάντησης πρόσφατα, αυτό σίγουρα δεν ίσχυε πάντα. «Μεγαλώνοντας, δεν είχα καμία αυτοπεποίθηση – ούτε για το άθλημά μου, την ομορφιά μου, τίποτα», μου είπε. 

Τι άλλαξε λοιπόν; Λοιπόν, μίλησα με την Chiles για το τι σημαίνει να είσαι μια δυνατή γυναίκα, πώς μπόρεσε να χτίσει την αυτοπεποίθησή της και τους τρόπους με τους οποίους φροντίζει το εργατικό σώμα της. 

mindbodgyreen: Τι σημαίνει για σένα το να είσαι «ισχυρή γυναίκα»;

Jordan Chiles: Το να είσαι δυνατή γυναίκα σημαίνει να είσαι αυθεντικός σε αυτό που είσαι. Έχει να κάνει με το να βρεις την ομορφιά και το πάθος στον τρόπο που θέλεις να ζήσεις τη ζωή σου.

Αυτό που κάνει κάποιον δυνατό είναι να βρει την αυτοπεποίθηση να βγει έξω και να γίνει ο καλύτερος εαυτός σου—είτε πρόκειται για έναν αγωνιστικό χώρο είτε ακόμα και για τον πραγματικό κόσμο. 

mbg: Μιλώντας για, τι σας κάνει να νιώθετε αυτοπεποίθηση;

Χιλή: Νομίζω ότι το μεγαλύτερο πράγμα που με κάνει να νιώθω σιγουριά είναι η ομορφιά μου, είτε είναι από το χαμόγελό μου μέχρι τον τρόπο που φτιάχνω τα μαλλιά μου. 

Είμαι πάντα στο προσκήνιο και βγάζω φωτογραφίες, οπότε είναι σημαντικό να έχω μόνο αυτό το χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Το χαμόγελό μου ήταν κάτι που δεν εκτιμούσα πολύ. Μετά τη χρήση Invisalign , που μπόρεσα να ενσωματώσω στη ζωή μου εύκολα, άλλαξε τον τρόπο που ένιωθα για το χαμόγελό μου. Σίγουρα απολαμβάνω να χαμογελάω πιο συχνά. Με κάνει να νιώθω σιγουριά.

128 αριθμός αγγέλου

mbg: Ποια γεύματα σε κάνουν να νιώθεις πιο δυνατή; 

Χιλή: Δεν είμαι δίαιτα τύπου κορίτσι. Είχα πολλά τραύματα στο παρελθόν γύρω από αυτό. 

Έπρεπε να αλλάξω την οπτική μου για το φαγητό και να ενσωματώσω μικρά πράγματα εδώ και εκεί που με κάνουν να νιώθω καλά. Προφανώς, φροντίζω να βάζω το σωστό φαγητό - τα σωστά φρούτα, τα σωστά λαχανικά, καλή πρωτεΐνη — στο σώμα μου γιατί χάνω πολλές θερμίδες ως αθλητής. 

Έτσι, ενώ αυτά είναι τα κύρια πράγματα στα οποία επικεντρώνομαι, μπορώ να πω ότι τρώω 'απατεώνες' γεύματα εδώ και εκεί, είτε είναι παγωτό είτε μπισκότα. 

Κι εγώ αυτά τα λατρεύω smoothies Too Good & Co που παίρνω μαζί μου εν κινήσει. Μου αρέσει που μπορώ απλώς να τα αρπάξω πριν πάω στην εξάσκηση γιατί πάντα κάνω άλλα πράγματα, όπως συνεντεύξεις και όλα αυτά.

mbg: Πώς παραμένετε ψυχικά ανθεκτικοί;  

Χιλή: Νομίζω ότι το μεγαλύτερο πράγμα είναι να ξέρω πόση δύναμη έχω μέσω του συστήματος υποστήριξής μου, όπως η οικογένεια και οι φίλοι μου. Προφανώς, η ζωή δεν είναι ένας ίσιος δρόμος, και υπάρχουν προσκρούσεις σε αυτόν, οπότε το να έχεις αυτά τα ενθαρρυντικά λόγια από τους ανθρώπους βοηθάει.

Γνωρίζοντας ότι όπου κι αν πάω, όπου κι αν βρίσκομαι, μπορώ να είμαι ακριβώς αυτός που είμαι. Αυτό έχει μεγάλο αντίκτυπο για μένα.

Στο τέλος της ημέρας, αυτό στο οποίο προσπαθώ πραγματικά να εστιάσω είναι ότι ό,τι κι αν συμβαίνει και τι βλέπει ο κόσμος, είμαι περήφανος για τον εαυτό μου. Μπορώ να κοιτάξω πίσω γνωρίζοντας ότι έκανα ό,τι μπορούσα. Μπορώ να ελέγξω τη ζωή μου και τι θέλω να κάνω με αυτήν.

mbg: Όχι μόνο το άθλημά σας είναι ψυχικά σκληρό, αλλά προφανώς είναι πολύ απαιτητικό σωματικά. Πώς αναρρώνετε - έχετε μια ρουτίνα αποκατάστασης;

Χιλή: Εκτός από τον υπνάκο, το πράγμα στο οποίο εστιάζω περισσότερο είναι τι μπορώ να κάνω για να απελευθερώσω τις τοξίνες από το σώμα μου. Για αυτό, μου αρέσει να παίρνω Λουτρά με αλάτι Epsom .

Πιστεύω επίσης ότι είναι σημαντικό να χαλαρώνετε και να απελευθερώνετε την αρνητικότητα επίσης. Θέλω να τα βγάλω όλα από το σύστημά μου, ώστε να μπορέσω να πάω στην επόμενη μέρα ή στην επόμενη προπόνησή μου με πιο θετικό μυαλό.

Για παράδειγμα, ξέρετε πώς αρέσει σε μερικούς ανθρώπους να γράφουν τις σκέψεις τους; Λοιπόν, μερικές φορές μου αρέσει να ζωγραφίζω τις σκέψεις μου. Βοηθά στην απελευθέρωση πραγμάτων για τα οποία ίσως δεν μπορούσα να μιλήσω σε ανθρώπους, αλλά τουλάχιστον θα μπορούσα να τα βγάλω έξω. 

mbg: Η γυμναστική απαιτεί τόση προπόνηση, αλλά κάνετε κάποιες σωματικές δραστηριότητες που δεν σχετίζονται απαραίτητα με την προπόνηση που εξακολουθείτε να απολαμβάνετε; 

Χιλή: Θα πάω να περπατήσω σε ένα πάρκο. Λατρεύω την ύπαιθρο. Αν μπορούσα να είμαι στην έρημο για λίγο κάθε μέρα, θα το έκανα. 

Εκτός από αυτό, το άθλημά μου είναι το άθλημά μου. Και ήταν πάντα το άθλημά μου. Είναι ένα ολοήμερο πράγμα, οπότε δεν έχω τόσο πολύ επιπλέον χρόνο.

mbg: Ποιο ήταν το πιο έντονο πράγμα που έχετε κάνει στην προσπάθεια να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας; 

Χιλή: Όταν ήμουν μικρός, έκανα μερικές τρέλες. Για παράδειγμα, ξυπνούσα στις 5:30 π.μ. κάθε πρωί για ένα προπόνηση καρδιο πριν πάτε για πρακτική. Ή μια φορά, δοκίμασα μια δίαιτα με όλα τα φρούτα. Μη με ρωτήσετε γιατί το έκανα αυτό. 

άντρας taurus γυναίκα libra

Τώρα που καταλαβαίνω λίγο περισσότερα για το σώμα μου, ξέρω τι είναι καλό και τι όχι για μένα. Οπότε εκεί βρίσκομαι καθώς μεγαλώνω. 

mbg: Τι συμβουλή θα δίνατε στον νεότερο εαυτό σας;

Χιλή: Θα έλεγα ότι όσο μεγαλώνεις, θα υπάρχουν άνθρωποι που μπαινοβγαίνουν στη ζωή σου, αλλά να θυμάσαι πάντα ότι ό,τι κι αν κάνεις, απλά μείνε πιστός στον εαυτό σου. Συνέχισε το όνειρό σου και τους δια βίου στόχους σου, γιατί πάντα θα ξέρεις ότι έδωσες ό,τι είχες. 

mbg: Ποιες ιδιότητες είστε πιο περήφανοι για τον εαυτό σας και γιατί;

Χιλή: Είμαι πραγματικά περήφανος για το γεγονός ότι βρήκα αυτή τη νέα σίγουρη πλευρά μου. Όταν ήμουν νεότερος, δεν μου επέτρεπαν να χρησιμοποιώ πολύ τη φωνή μου στα αθλήματά μου. Ή ντρεπόμουν πάντα για αυτό που έμοιαζα. Έτσι το να μπορώ να αγκαλιάσω αυτό που είμαι με κάνει περήφανο. 

Τώρα μου αρέσει να επιδεικνύω την προσωπικότητά μου και να δείχνω στους ανθρώπους ότι δεν είμαι απλώς αυτό το ντροπαλό κορίτσι που δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη φωνή της. Στην πραγματικότητα είμαι αυτή η δυνατή, ανεξάρτητη γυναίκα που νιώθει ότι μπορεί να ενθαρρύνει τους άλλους. 

mbg: Το να βρεις τη φωνή σου είναι μια τόσο δυνατή στιγμή στη ζωή κάποιου. Πώς μπόρεσες να βρεις το δικό σου;

Χιλή: Η μαμά μου και ο προπονητής μου. 

Ο προπονητής μου μπόρεσε να μου δώσει μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου. Μεγαλώνοντας, δεν είχα καμία αυτοπεποίθηση – ούτε στο άθλημά μου, στην ομορφιά μου, ούτε στο τίποτα. Οπότε το να έχω κάποια σαν αυτήν, με βοήθησε πάρα πολύ. 

Και μετά η μητέρα μου, πάντα με έμαθε να αγκαλιάζω αυτό που είσαι. 'Υπάρχει μόνο ένας Τζόρνταν. Γίνε λοιπόν ο καλύτερος Τζόρνταν που μπορείς.' Στο τέλος της ημέρας, είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε.