Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τις ρυτίδες στην πηγή τους - εδώ είναι πώς

Όταν πρόκειται για τη διατήρηση του ομαλού δέρματος χωρίς λεπτές γραμμές, υπάρχουν τόσα πολλά κάνω Όπως υπάρχουν donds (Παρόλο που μπορεί να αισθανθεί ότι ο τελευταίος κυριαρχεί σε συνομιλίες ομορφιάς). Η συσσώρευση σε σκληρά προϊόντα και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς επαρκή προστασία είναι γνωστά όχι όχι.

Αλλά αρνητικά, υπάρχουν πολλά εσείς κουτί Κάνετε για να προωθήσετε το πιο σφιχτό, πιο ελαστικό δέρμα. Καλύτερα να είσαι ενεργός, όχι;

Εδώ είναι μια γρήγορη, καθημερινή συμβουλή που απευθύνεται σε ρυτίδες στη βασική τους αιτία.

προσευχή st george

Γιατί πρέπει να καταναλώνετε κολλαγόνο καθημερινά για σταθερότερο δέρμα

Είναι απλό: μια απώλεια κολλαγόνου προκαλεί ρυτίδες . Αλλά τι έχει να κάνει το κολλαγόνο με τη γήρανση του δέρματος; Λοιπόν, ας μην ξεχνάμε ότι το δέρμα σας αποτελείται από κολλαγόνο. Είναι ένα ουσιαστικό μέρος της δομής του δέρματος, των οστών, του χόνδρου και των μυών που βοηθούν τους ιστούς να είναι πιο ελαστικά και να αντέχουν στο τέντωμα (έτσι, για παράδειγμα, διατηρεί το δέρμα να φαίνεται νέος και εύκαμπτος).

Ενώ κάνετε τη δική σας προμήθεια κολλαγόνου φυσικά, αυτό μειώνεται καθώς μεγαλώνεις . Ξεκινώντας από τη δεκαετία του '20, τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται περίπου 1% κάθε χρόνο 1 (Γνωρίζουμε - πολύ νωρίτερα από το αναμενόμενο). Επιπλέον, άλλοι τρόποι ζωής και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν την παραγωγή κολλαγόνου σας, όπως η βλάβη του ήλιου, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη 2 , στρες , και πολλά άλλα- Μπορείτε να διαβάσετε για όλα αυτά εδώ .

Έτσι, όταν το κολλαγόνο σας αρχίζει να υποβαθμίζεται με ταχύτερο ρυθμό από ό, τι φυσικά το παράγετε, είτε αυτό προκαλείται από περιβαλλοντικές αλλαγές ή ηλικία, τότε η ελαστικότητα και η σφίξιμο του δέρματός σας συμβιβάζονται (μεταξύ άλλων εφέ πλήρους σώματος ). 

Μάιος 2ος ζωδιακός κύκλος

Η απάντηση: Ενώ δεν μπορείτε να εφαρμόσετε κολλαγόνο στο δέρμα σας και περιμένετε να αναπληρώσει την εσωτερική σας τράπεζα, εσείς κουτί το καταναλώστε. Συγκεκριμένα, τα υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προώθηση του Η φυσική παραγωγή του κολλαγόνου του σώματος 1 και άλλα μόρια που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η ινιδιλίνη - κρατήστε έτσι ένα μάτι έξω για 'υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου' στις ετικέτες προϊόντων σας.

Δεν είστε σίγουροι πού να κοιτάξετε; Ακολουθεί μια επιμελημένη λίστα του Εννέα καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου στην αγορά, (όλα υποστηριζόμενα από μια διατροφή Ph.D.) Για να ξεκινήσετε.

Σχετική ανάγνωση: Τα 8 καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου για το δέρμα, τις αρθρώσεις και άλλα

Η διαδρομή

Εάν κάνετε ήδη ό, τι μπορείτε για να προστατεύσετε το δέρμα τοπικά, καλό σε σας. Το επόμενο καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να εργαστείτε για τη γήρανση του δέρματος στον πυρήνα του - που σημαίνει αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου σας μέσω συμπλήρωσης και τοπικών προϊόντων όπως ρετινόλη (αν και προσέξτε να μην το παρακάνετε).