Ένας 101χρονος νευρολόγος λέει ότι αυτό είναι το μυστικό για 66 χρόνια γάμου
Αν συναντούσατε κάποιον που είναι ευτυχισμένος παντρεμένος για 66 χρόνια, η πρώτη σας ερώτηση θα ήταν πιθανώς: Ποιο είναι το μυστικό σου;
Λοιπόν, κι εμείς, γι' αυτό ρωτήσαμε αμέσως έναν 101χρονο νευρολόγο Howard Tucker, M.D. , σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του mindbodygreen podcast . Η απάντησή του; Είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε.
Το μυστικό για έναν μακρύ, επιτυχημένο γάμο
«Το κλειδί είναι ο συμβιβασμός», δηλώνει. Αυτό μπορεί να είναι ή να μην αποτελεί έκπληξη για εσάς, αλλά είναι μια καλή υπενθύμιση ότι η «μυστική σάλτσα» των ευτυχισμένων σχέσεων είναι συχνά οι απλούστερες αρχές της συμπόνιας και επικοινωνία .
Τώρα, συμβιβασμός δεν σημαίνει να εγκαταλείψετε εντελώς τις επιθυμίες σας για τις επιθυμίες του άλλου ατόμου, αλλά μάλλον να αναζητήσετε έναν τρόπο να ευχαριστήσετε και τα δύο μέρη, είτε εν μέρει είτε συνολικά. Με αυτόν τον τρόπο, απομακρύνεστε και οι δύο νιώθοντας ότι σας ακούτε και σας αναγνωρίζετε.
Ειδικοί σχέσεων (και δίδυμο συζύγων) John Gottman, Ph.D., και Julie Gottman, Ph.D. , ιδρυτές του Ινστιτούτο Γκότμαν , απηχούν ακόμη και τη σημασία του συμβιβασμού σε προηγούμενο επεισόδιο του mindbodygreen podcast ; έχουν διεξαγάγει έρευνα σε ζευγάρια για πάνω από δύο δεκαετίες, επομένως σίγουρα γνωρίζουν τι χρειάζεται για να διατηρήσουν μια επιτυχημένη συνεργασία.
Ωστόσο, οι Gottmans προσθέτουν μια δυναμική ανατροπή στην ιδέα, προσθέτοντας ότι εκτίμηση για τις διαφορές είναι εξίσου σημαντική με τον τελικό συμβιβασμό. Δηλαδή, μην συμβιβάζεστε και στη συνέχεια αγανακτείτε με τον σύντροφό σας για τις διαφορετικές επιθυμίες του—εκτιμήστε πραγματικά τη μοναδική του οπτική.
Στην ερωτοτροπία, ο John λέει, «Ψάχνουμε για κάποιον που είναι πραγματικά ενδιαφέρον και διαφορετικός από εμάς. Οι [σχέσεις] πάνε στραβά όταν—αφού μαζευτούν και βρεθούν σε α δεσμευμένη σχέση — προσπαθούν να μετατρέψουν αυτό το άτομο σε αυτούς και γίνονται επικριτικοί απέναντι στις διαφορές».
Για να είμαστε δίκαιοι, ορισμένες διαφορές είναι απλές, όπως το τι θέλετε για δείπνο ή τι θα θέλατε να κάνετε μετά από μια κουραστική εργάσιμη ημέρα, αλλά άλλες μπορεί να απαιτούν εκτεταμένη προσοχή στο θέμα πριν καταλήξετε σε συμβιβασμό.
Αντί να υποθέσετε ότι το άλλο μέρος έχει άδικο, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε από πού προέρχονται οι απόψεις σας και γιατί είναι σημαντικές για εσάς, ώστε να δημιουργήσετε ένα υγιές περιβάλλον για συζήτηση και να συμβιβαστείτε εκεί που πρέπει να συμβεί.
Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα δείτε την πλήρη εικόνα και θα σας ενθαρρύνει να κατανοήσετε τη ρίζα των διαφορών σας. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να δείτε αυτές τις διαφορές με πιο ευνοϊκό πρίσμα και να αισθάνεστε πιο σίγουροι με τους συμβιβασμούς που έγιναν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το mindbodygreen (@mindbodygreen)
Το takeaway
Σύμφωνα με έναν 101χρονο νευρολόγο που είναι παντρεμένος εδώ και 66 χρόνια (!), ο συμβιβασμός είναι το μαγικό ελιξίριο για έναν ευτυχισμένο γάμο. Κάθε απόφαση είναι διαφορετική, επομένως αφήστε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας χρόνο να συζητήσετε από πού προέρχονται οι διαφορετικές απόψεις σας και γιατί είναι σημαντικές για τον καθένα σας, ώστε να μπορείτε να φύγετε με βαθιά κατανόηση και ενσυναίσθηση ο ένας για τον άλλον.
τύχη Αιγόκερου σήμερα
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
