Ένα RN μοιράζεται τα 6 καλύτερα τεστ κορτιζόλης στο σπίτι + σημάδια μη φυσιολογικών επιπέδων

Υποθέτουμε ότι έχετε ακούσει τον όρο αγωνίζεσαι ή το σκας, αλλά ξέρατε ότι μια μικρή ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη είναι υπεύθυνη για αυτήν την αρχαία βιολογική απόκριση; Το σώμα μας χρειάζεται μια υγιή παραγωγή κορτιζόλης προκειμένου να ανταποκριθεί κατάλληλα σε πιθανούς στρεσογόνους παράγοντες, αλλά είναι εξίσου σημαντικό αυτά τα επίπεδα να πέφτουν όταν είναι ώρα για χαλάρωση. Εάν αυτή η λεπτή ισορροπία δεν είναι σωστή, μπορεί να προκαλέσει έναν καταρράκτη προβλημάτων υγείας. Αν και θα πρέπει πάντα να συζητάτε τα συμπτώματα με έναν ιατρό, η κατ' οίκον δοκιμή για κορτιζόλη είναι ένας βολικός τρόπος για να ανακαλύψετε αυτές τις ανισορροπίες και να αποφύγετε ανεπιθύμητα συμπτώματα.

Για να σας βοηθήσουμε να ελέγχετε τη δική σας αντίδραση στο στρες, μιλήσαμε με ειδικούς και ερευνήσαμε τα καλύτερα τεστ κορτιζόλης στο σπίτι που είναι διαθέσιμα σήμερα. Παρακάτω, βρείτε τις κορυφαίες επιλογές μας που είναι οι πιο ακριβείς, εύχρηστες και έχουν καλή σχέση ποιότητας τιμής.

Μια ματιά στα καλύτερα τεστ κορτιζόλης στο σπίτι του 2023:

Μια ματιά στα καλύτερα τεστ κορτιζόλης στο σπίτι του 2023:

Τι είναι η κορτιζόλη;

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που παράγεται από τα επινεφρίδια σας . Όταν κάποιος αισθάνεται άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης του αυξάνονται ανάλογα. Staci Holweger, ιδρυτής του Επιθέματα ζωής , ορίζει την κορτιζόλη ως «Μια ορμόνη που μας βοηθά να προσαρμοστούμε σε στρεσογόνα ερεθίσματα στη ζωή μας».

Η κύρια λειτουργία της κορτιζόλης είναι να μετατρέπει την πρωτεΐνη σε γλυκόζη, μια μορφή ενέργειας. Το κάνει αυτό διασπώντας την πρωτεΐνη στο ήπαρ και τους μύες, εξηγεί ο Daniel Boyer, M.D., του Το Ινστιτούτο Farr . Οι υποδοχείς γλυκοκορτικοειδών υπάρχουν σχεδόν σε όλους τους ιστούς του σώματος. Εξαιτίας αυτού, η κορτιζόλη είναι σε θέση να επηρεάσει σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων: νευρικό, ανοσοποιητικό, καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, αναπαραγωγικό, μυοσκελετικό και ενσωματωμένο.

Αυτή η απαραίτητη ορμόνη ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα ενέργειας και το μεταβολισμό. Απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια μας μετά από διέγερση από διάφορους στρεσογόνους παράγοντες, όπως σωματικές ασθένειες, ψυχολογική δυσφορία και ψυχικές ασθένειες, ακόμη και έλλειψη ύπνου. Τα επίπεδα κορτιζόλης που είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα σε όλο το σώμα.

ο 15ος ζωδιακός κύκλος

Υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Γνωστός και ως Σύνδρομο Cushing , η παραγωγή υπερβολικής ποσότητας ορμόνης κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα (για να αναφέρουμε μερικά):

• Αύξηση βάρους, ειδικά γύρω από το πρόσωπο και την κοιλιά
• «Buffalo hump» ανάμεσα στους ώμους
• Ραγάδες στην κοιλιά
• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία)
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
• Αδύναμα οστά και μύες
• Ακμή
• Οστεοπόρωση
• Άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή πανικού
• Αυπνία

Χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης

Αποτυχία παραγωγής αρκετής κορτιζόλης, γνωστή και ως Νόσος του Addison , προκαλείται από μια αυτοάνοση αντίδραση όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας επιτίθεται στα κύτταρα των επινεφριδίων, εμποδίζοντας την παραγωγή κορτιζόλης. Τα συμπτώματα της χαμηλής κορτιζόλης περιλαμβάνουν (για να αναφέρουμε μερικά):

• Κούραση
• Απώλεια βάρους
• Κακή όρεξη
• Χαμηλή πίεση αίματος
• Λαχτάρα για αλάτι
• Εάν είναι αρκετά σοβαρό, μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συνείδηση ​​ή παραλήρημα
• Υπερμελάγχρωση του δέρματος

Η θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις εξαρτάται από την αιτία, μεταξύ άλλων παραγόντων. Το δικό σας ατομικό σχέδιο θεραπείας θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Πρέπει να δοκιμάσετε την κορτιζόλη σας;

Σε πολλές περιπτώσεις, ναι, θα πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Σύμφωνα με τον Holweger, τα επίπεδα κορτιζόλης ελέγχονται συχνότερα όταν υπάρχει διαταραχή στον κιρκάδιο ρυθμό. Ο έλεγχος μπορεί επίσης να γίνει για να ελεγχθεί εάν ένας ασθενής έχει ή όχι όγκο στην υπόφυση ή καρκίνο των επινεφριδίων.

Εάν αισθάνεστε υπερκινητικοί, μπορεί να σημαίνει ότι τα επίπεδα άγχους σας επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Επιπλέον, εάν έχετε ιστορικό καρδιακής νόσου ή υποφέρετε από χρόνιο πόνο, θα πρέπει να ελέγξετε εάν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι φυσιολογικά. Ο Boyer προσθέτει ότι εάν αισθάνεστε άγχος, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή αισθάνεστε χαμηλότερη ενέργεια από το συνηθισμένο, θα πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας.

Τα φυσιολογικά επίπεδα κορτιζόλης βασίζονται στην ώρα της ημέρας. Τα επίπεδα κορτιζόλης κορυφώνονται νωρίς το πρωί και σταδιακά μειώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, φτάνοντας στο χαμηλότερο σημείο τους στη μέση της νύχτας. Εξαιτίας αυτού, όταν υπάρχουν υποψίες για υψηλά επίπεδα κορτιζόλης ή σύνδρομο Cushing, τα επίπεδα κορτιζόλης μετρώνται συνήθως τη νύχτα. Εάν υπάρχουν υποψίες για χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης ή για τη νόσο του Addison, τα επίπεδα κορτιζόλης μετρώνται συχνά νωρίς το πρωί, καθώς τότε τα επίπεδα κορτιζόλης θα πρέπει να είναι φυσικά υψηλά.

Τα βασικά επίπεδα κορτιζόλης του καθενός είναι διαφορετικά, αλλά η Cleveland Clinic ορίζει φυσιολογικά επίπεδα κορτιζόλης όπως και:

• Πρωί: 10 έως 20 μικρογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (mcg/dL).
• Απογευματινό: 3 έως 10 mcg/dL.

Εάν ανακαλύψετε ότι τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υψηλά, συνιστάται τροφές για κατανάλωση και συμπληρώματα να παρεις. Όπως συμβαίνει με όλες τις δοκιμές στο σπίτι, τυχόν μη φυσιολογικά αποτελέσματα θα πρέπει να συζητηθούν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, για να δημιουργηθεί ένα σχέδιο θεραπείας για τις ατομικές σας περιστάσεις.

Πώς να επιλέξετε ένα τεστ κορτιζόλης.

Υπάρχουν τρεις διαφορετικές μέθοδοι για τον έλεγχο των επιπέδων κορτιζόλης.

Εξέταση αίματος: Λαμβάνεται το πρώτο πράγμα το πρωί πριν φάτε ή πιείτε, θα σας δώσει το πιο ακριβές αλλά περιορισμένο αποτέλεσμα κορτιζόλης όταν θα πρέπει να είναι στο υψηλότερο επίπεδο.

Κορτιζόλη χωρίς ούρα (UFC) δοκιμή: Μετρά πώς το σώμα σας παράγει επίπεδα κορτιζόλης πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

858 αριθμός αγγέλου

Δείγμα σάλιου: Αυτή η μη επεμβατική μέθοδος συλλογής παρέχει λεπτομερή αποτελέσματα των επιπέδων κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η καλύτερη μέθοδος δοκιμής εξαρτάται από τις ατομικές σας προτιμήσεις. Αν ψάχνετε για μια λιγότερο επεμβατική μέθοδο, επιλέξτε τα δείγματα σάλιου ή ούρων. Ωστόσο, για τα πιο ακριβή αποτελέσματα, μια εξέταση αίματος είναι η καλύτερη - αν και δεν παρέχει πληροφορίες για το πώς το σώμα σας παράγει κορτιζόλη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς διαλέξαμε:

Ευυποληψία

Το τεστ στο σπίτι πρέπει να ελεγχθεί από κριτές και να χρησιμοποιηθούν εργαστήρια πιστοποιημένα από την CLIA.

Τιμή

Η τιμή για τις δοκιμές κορτιζόλης στο σπίτι ποικίλλει, επομένως συμπεριλάβαμε τεστ που θα δώσουν τη μεγαλύτερη αξία για τα χρήματά σας.

Χρόνος ολοκλήρωσης

Σε κανέναν δεν αρέσει να περιμένει αποτελέσματα, γι' αυτό λάβαμε υπόψη τον χρόνο ολοκλήρωσης κατά την επιλογή των κορυφαίων επιλογών μας.

Μέθοδος συλλογής

Συμπεριλάβαμε επιλογές για εξετάσεις αίματος, ούρων και σάλιου.

Οι καλύτερες δοκιμές κορτιζόλης στο σπίτι του 2023:

Καλύτερη εξέταση αίματος: LetsGetChecked

Πλεονεκτήματα:

• Απλό τρύπημα ενός δακτύλου
• Ένας γιατρός θα συζητήσει μαζί σας τα αποτελέσματα εάν είναι μη φυσιολογικά

Μειονεκτήματα:

• Ελέγχει τα επίπεδα κορτιζόλης μόνο μία φορά το πρωί
• Δεν είναι δυνατή η λήψη του δείγματος το Σαββατοκύριακο

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Ελέγχει τα επίπεδα:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Έχουμε συμπεριλάβει το LetsGetChecked σε μια σειρά από δοκιμές στο σπίτι μας και για καλό λόγο. Η μάρκα είναι αξιόπιστη, λαμβάνει εξαιρετικές κριτικές και προσφέρει πάνω από τριάντα κιτ δοκιμών στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου ενός δείγματος αίματος για τα επίπεδα κορτιζόλης. Ένα μήνυμα είναι ότι δεν μπορείτε να δοκιμάσετε τα Σαββατοκύριακα, επειδή τα αποτελέσματα πρέπει να σταλούν για αξιολόγηση αμέσως.

Το LetsGetChecked χρησιμοποιεί εργαστήρια με πιστοποίηση CLIA, ώστε να έχετε το ίδιο επίπεδο ακρίβειας με ένα παραδοσιακό εργαστηριακό τεστ με εντολή γιατρού. Συνιστάται να απέχετε από έντονη σωματική άσκηση την ημέρα πριν ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Εάν τα αποτελέσματά σας είναι μη φυσιολογικά, θα λάβετε μια κλήση από μια νοσοκόμα που θα σας καθοδηγήσει με μια εξήγηση. Αν και αυτό είναι ένα μεγάλο προνόμιο, προτείνουμε να συζητήσετε τα αποτελέσματά σας και με το γιατρό σας.

Έχουμε συμπεριλάβει το LetsGetChecked σε μια σειρά από δοκιμές στο σπίτι μας και για καλό λόγο. Η μάρκα είναι αξιόπιστη, λαμβάνει εξαιρετικές κριτικές και προσφέρει πάνω από τριάντα κιτ δοκιμών στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου ενός δείγματος αίματος για τα επίπεδα κορτιζόλης. Ένα μήνυμα είναι ότι δεν μπορείτε να δοκιμάσετε τα Σαββατοκύριακα, επειδή τα αποτελέσματα πρέπει να σταλούν για αξιολόγηση αμέσως.

Καλύτερη εξέταση ούρων: Everlywell

Πλεονεκτήματα:

• Τέσσερις επιλογές για τη δοκιμή κορτιζόλης
• Γνωστή μάρκα με εξαιρετικές κριτικές

Μειονεκτήματα:

• Εκτεταμένη μέθοδος δειγματοληψίας (4 δείγματα όλη την ημέρα)

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Ελέγχει τα επίπεδα:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Η Everlywell προσφέρει τέσσερις επιλογές για τον έλεγχο των επιπέδων κορτιζόλης: α Γυναικείο τεστ υγείας , Ανδρικό τεστ υγείας , Τεστ Μεταβολισμού , και Τεστ ύπνου και στρες . Η μέθοδος εξέτασης είναι λίγο εκτεταμένη, με τέσσερα δείγματα που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μεταφέρουν τα ούρα στο σωληνάριο δείγματος με την παρεχόμενη πιπέτα.

Λάβετε υπόψη ότι η μάρκα δηλώνει ξεκάθαρα ότι οι χρήστες δεν μπορούν να δοκιμάσουν τα επίπεδα κορτιζόλης ενώ παίρνουν ένα αντιβιοτικό φάρμακο. Επιπλέον, οι οδηγίες ζητούν να απέχετε από τη λήψη συμπληρώματος βιοτίνης εντός 3 ημερών, για τα πιο ακριβή αποτελέσματα.

Η Everlywell προσφέρει τέσσερις επιλογές για τον έλεγχο των επιπέδων κορτιζόλης: α Γυναικείο τεστ υγείας , Ανδρικό τεστ υγείας , Τεστ Μεταβολισμού , και Τεστ ύπνου και στρες . Η μέθοδος εξέτασης είναι λίγο εκτεταμένη, με τέσσερα δείγματα που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μεταφέρουν τα ούρα στο σωληνάριο δείγματος με την παρεχόμενη πιπέτα.

Το καλύτερο για γρήγορα αποτελέσματα: myLABbox

Πλεονεκτήματα:

• Γρήγορος χρόνος ανανέωσης
• Δωρεάν συμβουλή γιατρού με μη φυσιολογικά αποτελέσματα
• Σχεδιασμένο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες

Μειονεκτήματα:

• Εκτεταμένη μέθοδος δειγματοληψίας (4 δείγματα όλη την ημέρα)
• Δεν δέχεται ασφάλιση

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Ελέγχει τα επίπεδα:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Το MyLABbox προσφέρει 8 τεστ που περιέχουν κορτιζόλη. Το συγκεκριμένο κιτ δοκιμάζει για κορτιζόλη και DHEA , μια άλλη ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Η μάρκα χρησιμοποιεί εργαστήρια με πιστοποίηση CLIA και CAP για την επεξεργασία των δειγμάτων της. Τα αποτελέσματα θα επιστραφούν σε 2 έως 5 ημέρες, το οποίο είναι το ταχύτερο από όλα τα συνιστώμενα κιτ μας.

Εάν δεν μπορείτε να περιμένετε να σας σταλεί το τεστ, τα κιτ myLABbox είναι διαθέσιμα σε επιλεγμένες τοποθεσίες Walmart και στο Amazon. Αφού λάβετε τα αποτελέσματά σας, έχετε την επιλογή να συζητήσετε τυχόν ανωμαλίες με έναν γιατρό δωρεάν.

Το MyLABbox προσφέρει 8 τεστ που περιέχουν κορτιζόλη. Το συγκεκριμένο κιτ δοκιμάζει για κορτιζόλη και DHEA , μια άλλη ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Η μάρκα χρησιμοποιεί εργαστήρια με πιστοποίηση CLIA και CAP για την επεξεργασία των δειγμάτων της. Τα αποτελέσματα θα επιστραφούν σε 2 έως 5 ημέρες, το οποίο είναι το ταχύτερο από όλα τα συνιστώμενα κιτ μας.

Καλύτερο τεστ σάλιου: Verisana

Πλεονεκτήματα:

• Μη επεμβατικό δείγμα σάλιου
• Προσφέρει 7 διαφορετικές εξετάσεις που περιλαμβάνουν κορτιζόλη

Μειονεκτήματα:

• Εκτεταμένη μέθοδος δειγματοληψίας (4 δείγματα όλη την ημέρα)
• Δεν παρέχει εξατομικευμένες συστάσεις

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Ελέγχει τα επίπεδα:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Το Verisana μπορεί να υπερηφανεύεται για 7 δοκιμές που περιλαμβάνουν κορτιζόλη, αλλά το ημερήσιο τεστ σάλιου είναι αυτό που χρησιμοποιήθηκε για αυτήν τη σύγκριση. Η μη επεμβατική μέθοδος δειγματοληψίας απαιτεί μια μπατονέτα στο μάγουλο τέσσερις φορές την ημέρα για να παρέχει μια ολοκληρωμένη εικόνα του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας παράγει κορτιζόλη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η Verisana δεν προσφέρει εξατομικευμένες συστάσεις για θεραπεία εάν τα αποτελέσματά σας είναι μη φυσιολογικά, επομένως θα χρειαστεί να τις συζητήσετε περαιτέρω με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το Verisana μπορεί να υπερηφανεύεται για 7 δοκιμές που περιλαμβάνουν κορτιζόλη, αλλά το ημερήσιο τεστ σάλιου είναι αυτό που χρησιμοποιήθηκε για αυτήν τη σύγκριση. Η μη επεμβατική μέθοδος δειγματοληψίας απαιτεί μια μπατονέτα στο μάγουλο τέσσερις φορές την ημέρα για να παρέχει μια ολοκληρωμένη εικόνα του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας παράγει κορτιζόλη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το καλύτερο εύκολο στη χρήση: Εργαστήριο ZRT

Πλεονεκτήματα:

• Μη επεμβατική μέθοδος δειγματοληψίας σάλιου
• Κανένας μεσαίος άνθρωπος- Το εργαστήριο που επεξεργάζεται το δείγμα είναι το ZRT

Μειονεκτήματα:

• Ο ιστότοπος δεν είναι πολύ φιλικός προς το χρήστη
• Εκτεταμένη μέθοδος δειγματοληψίας (4 δείγματα όλη την ημέρα)

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Ελέγχει τα επίπεδα:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Το ZRT είναι ένα διεθνές εργαστήριο πιστοποιημένο από την CLIA με έδρα το Όρεγκον. Αν και δεν είναι ο πιο φιλικός προς τον χρήστη, ο ιστότοπος της μάρκας προσφέρει τόσο δοκιμές απευθείας στον καταναλωτή όσο και δοκιμές που απευθύνονται σε επαγγελματίες υγείας.

Εάν είστε διαβητικός, το ZRT δηλώνει ξεκάθαρα ότι θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε τη μέθοδο εξέτασης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό θα συμβεί με όλες τις εξετάσεις σάλιου, καθώς προορίζονται να γίνονται με άδειο στομάχι και οι διαβητικοί συνήθως πρέπει να τρώνε μόλις ξυπνήσουν.

Μια άλλη προειδοποίηση είναι ότι οι καταναλωτές στην Καλιφόρνια θα πρέπει να περάσουν από μια διαφορετική διαδικασία για την παραγγελία οποιουδήποτε κιτ δοκιμών στο σπίτι, λόγω των κανονισμών της πολιτείας.

Το ZRT είναι ένα διεθνές εργαστήριο πιστοποιημένο από την CLIA με έδρα το Όρεγκον. Αν και δεν είναι ο πιο φιλικός προς τον χρήστη, ο ιστότοπος της μάρκας προσφέρει τόσο δοκιμές απευθείας στον καταναλωτή όσο και δοκιμές που απευθύνονται σε επαγγελματίες υγείας.

Καλύτερος προϋπολογισμός: RX Home Test

Πλεονεκτήματα:

• Μπορεί να αποσταλεί στον Καναδά και το Μεξικό
• Προσφέρει δείγματα σάλιου 4 φορές την ημέρα ή 2 φορές την ημέρα

Μειονεκτήματα:

• Δεν είναι δυνατή η αποστολή σε NY, NJ, MD ή RI
• Δεν προσφέρεται συνέχεια

Μέθοδος συλλογής:

Κάλυψη:

Χρόνος Αποτελεσμάτων:

Ενώ ο ιστότοπος είναι λιγότερο από επιθυμητός όσον αφορά τη φιλικότητα προς τον χρήστη, το RX Home Test έχει γρήγορο χρόνο διεκπεραίωσης, με ακριβή αποτελέσματα (χρησιμοποιώντας εργαστήρια πιστοποιημένα από την CLIA). Αυτή είναι μια δοκιμή κορτιζόλης με βάση το σάλιο, επομένως είναι απίστευτα εύκολη στη διεξαγωγή της, με λίγα περιθώρια για σφάλματα χρήστη.

Το RX Home Test δεν προσφέρει κανένα είδος συμβουλευτικής παρακολούθησης, επομένως θα χρειαστεί να συζητήσετε τυχόν μη φυσιολογικά αποτελέσματα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ενώ ο ιστότοπος είναι λιγότερο από επιθυμητός όσον αφορά τη φιλικότητα προς τον χρήστη, το RX Home Test έχει γρήγορο χρόνο διεκπεραίωσης, με ακριβή αποτελέσματα (χρησιμοποιώντας εργαστήρια πιστοποιημένα από την CLIA). Αυτή είναι μια δοκιμή κορτιζόλης με βάση το σάλιο, επομένως είναι απίστευτα εύκολη στη διεξαγωγή της, με λίγα περιθώρια για σφάλματα χρήστη.

FAQ

Το takeaway.

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινότητας. Ωστόσο, το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, κάτι που μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία σας. Οι δοκιμές κορτιζόλης στο σπίτι είναι ένας βολικός τρόπος για να πάρετε μια ματιά σε αυτές τις πιθανές ανωμαλίες. Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα κορτιζόλης σας, μάθετε μερικοί τρόποι για να κρατήσετε τα πράγματα υπό έλεγχο .

Σκορπιός χρήματα τύχη σήμερα