Ένα MD εξηγεί γιατί το δέρμα σας φαίνεται θαμπό (και γιατί κανείς δεν μιλάει για αυτό)

Το 'Glowing Skin' είναι το buzzword στον χώρο ομορφιάς - τόσο πολύ, ώστε να έχει χάσει το πραγματικό του νόημα. Επειδή επιτρέψτε μου να είμαι σαφής: Το λαμπερό δέρμα πηγαίνει πέρα ​​από την αισθητική.

Σίγουρα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια στιγμιαία faux λάμψη με αυτο-βρώμα ή ένα άγγιγμα highlighter (snag the St. Tropez Luxe Tan Tonic Drops , και πιστέψτε με, δεν θα λυπάσαι), αλλά το δέρμα σας φυσικά έχει τις δικές του ιδιότητες που προκαλούν λάμψη. Και όταν το δέρμα σας είναι τόσο όμορφα υγιές, κυριολεκτικά λάμπει. 

23 Οκτωβρίου ζωδιακός κύκλος

Εδώ είναι πώς να αξιοποιήσετε το φυσικό σύστημα λάμψης του δέρματός σας, την επιτομή της επιστήμης ομορφιάς. 

Πώς το δέρμα σας φυσικά κάνει φως.

'Οι άνθρωποι ξεχνούν ότι έχετε αυτοφθορισμό, έτσι Το δέρμα σας κάνει κυριολεκτικά φως , 'λέει ο εξατομικευμένος ιατρός και ο κορυφαίος βιολογικός Molly Maloof, M.D ., συγγραφέας του  Ο παράγοντας σπινθήρων ,   στο  Podcast mindbodygreen .

Αυτή η φυσική εκπομπή φωτός προέρχεται από τα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι βασικά σαν τις κυτταρικές μπαταρίες σας - παρέχουν την ενέργεια που απαιτείται για να λειτουργήσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος σας. 

Συγκεκριμένα, τα μιτοχόνδρια είναι αναπόσπαστα στο δέρμα σας Διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης 1 , λειτουργία φραγμού, επούλωση πληγών και συνολική ζωτικότητα.

Έτσι, όταν πείτε σε κάποιον, Ουάου, το δέρμα σου είναι λαμπερό! Αυτό που πραγματικά εννοείτε είναι, Ουάου, τα κύτταρα του δέρματος σας είναι γεμάτα ενέργεια και έτσι φυσικά ακτινοβολούν το φως! Δεν έχει το ίδιο δαχτυλίδι σε αυτό, έτσι; 

Τι να κάνετε γι 'αυτό

Επομένως, η ερώτηση γίνεται: Πώς βελτιστοποιείτε τα μιτοχόνδρια σας στο όνομα της υγείας του δέρματος; Το Maloof έχει πολλές συμβουλές για το Biohacking για να περιηγηθείτε εδώ, αλλά όταν πρόκειται για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε (και χρησιμοποιείτε) αρκετά αντιοξειδωτικά. 

'Η χρήση τόσο των προφορικών όσο και των τοπικών αντιοξειδωτικών μπορεί να βελτιστοποιήσει τα κύτταρα για να απορροφήσει τα ριζικά απόβλητα οξυγόνου', ο δερματολόγος πιστοποιημένος με το σκάφος Zenovia Gabriel, M.D., Fadad , μία φορά Τελωνεία MBG .

Μερικά από τα αγαπημένα μας περιλαμβάνουν ασταξανθίνη , που προστατεύει το στρώμα κολλαγόνου του δέρματος και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά Μειώστε τις λεπτές γραμμές και σημεία ηλικίας. βιταμίνη C, η οποία Βοηθά στη στήριξη της φυσικής παραγωγής του κολλαγόνου 2 (Είναι επίσης γνωστό που σας δίνει αυτό το πολυπόθητο, ακόμη και λάμψη)? και το CoQ10, το οποίο έχει αποδειχθεί κλινικά που υποστηρίζει ελαστικότητα και ομαλότητα του δέρματος 3 Κατά την καταπολέμηση των ρυτίδων. 

Λίγες περισσότερες πληροφορίες για το τελευταίο: Τα κύτταρα σας χρειάζονται πραγματικά CoQ10 παράγουν ενέργεια 4 , και καθώς το CoQ10 μειώνεται με την ηλικία, μιτοχονδριακή δραστηριότητα και σχηματισμός ενέργειας 4 . Έτσι, αν είστε πραγματικά σοβαροί για την υπερφόρτιση των μιτοχονδρίων σας, θα θελήσετε να προσθέσετε το λιπαρό διαλυτικό αντιοξειδωτικό στην περιστροφή σας.

Εάν επιλέγετε συμπληρώματα (προτείνετε πολύ), απλώς βεβαιωθείτε ότι ψάχνετε για 'ubiquinol' στην ετικέτα, καθώς αυτό είναι το το πιο βιοδιαθέσιμο 5 , βιοδραστική μορφή CoQ10 και έχει αποδειχθεί κλινικά Αυξήστε τα επίπεδα CoQ10 6 στο σώμα. Ή μπορείτε απλά να δείτε τα επιμελημένα μας Κατάλογος συμπληρωμάτων ομορφιάς - Κάναμε το legwork για εσάς. 

Η διαδρομή

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Πρέπει να λάβετε υπόψη τη μιτοχονδριακή σας υγεία. Μπορεί να ακούγεται περισσότερο βιολογία από ομορφιά, Αλλά τα μιτοχόνδρια σας είναι υπεύθυνα για την ενέργεια σε όλα τα κύτταρα σας. Και όταν τα κύτταρα του δέρματός σας είναι γεμάτα φυσική ζέστη, α λαμπρή χροιά δεν είναι πολύ πίσω.