Οι Empaths μπορούν να έχουν πρόβλημα να φωνάξουν τα βλαβερά συναισθήματα: 7 συμβουλές για να το καταστήσουν ευκολότερο

Τα Empaths είναι υπερ-αντιληπτικά και μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτό που θέλουν, χρειάζονται και αισθάνονται οι άνθρωποι γύρω τους. Γι 'αυτό μπορεί να είναι τόσο καταστροφικό για μια συμπονετική ενσυναίσθηση όταν ένας αγαπημένος φίλος, μέλος της οικογένειας, πελάτης ή συνάδελφος λέει ή κάνει κάτι πολύ βλαβερό.

Και ενώ ενσυναίσθηση μπορεί να είναι υπέροχο να βοηθάει τους γύρω τους να γίνουν πιο ευαίσθητοι, μερικές φορές μπορεί να αγωνιστεί με την αντιπαράθεση. Αλλά το να αναγνωρίζεις πότε κάποιος άλλος σε πονάει - πρώτα στον εαυτό σου και μετά στο άλλο άτομο - μπορεί τελικά να είναι μια εμπειρία ανάπτυξης και για τους δύο. Ακολουθούν ορισμένα χρήσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε όπως κάνετε:

1.Ακόμα κι αν έχετε πόνο, αυτή είναι η ευκαιρία να ασκήσετε κάτι θετικό: αγκυροβολήστε τις ενέργειές σας και τα συναισθήματά σας.

Ως υπερ-αντιληπτικοί άνθρωποι, οι ενσυναίσθηση πρέπει να θυμούνται να επιστρέφουν στο σπίτι τους και τις δικές τους εμπειρίες. Το να ενημερώσετε κάποιον ότι πέρασε τα όριά σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να το κάνετε αυτό! Το να μοιράζεσαι τον πόνο σου θα σε βοηθήσει να είσαι και να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου.

Όταν είστε αγκυροβολημένοι στις δικές σας ενέργειες και συναισθήματα, είναι πολύ πιο εύκολο να είστε διεκδικητικοί.

δύο.Το Empaths μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικά εργαλεία για ευαίσθητα άτομα που κάνουν την αντιπαράθεση πιο άνετη.

Στο βιβλίο μου, Αυτο-φροντίδα για τους Empaths , Γράφω για το πώς τα φυλαχτά (πέτρες σε σχήμα καρδιάς, κρύσταλλοι ή οποιοδήποτε άλλο μικρό ιερό αντικείμενο) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γειώσουν empaths κατά τη διάρκεια μιας αντιπαράθεσης. Χρησιμοποιώντας δημιουργική οπτικοποίηση να φανταστείτε τον εαυτό σας ήρεμο κατά τη διάρκεια της αντιπαράθεσης και εμπλέκοντας μάρτυρες ενέργειας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε το άλλο άτομο αντί να συντονιστείτε και να απορροφήσετε τις ενέργειες και τα συναισθήματά τους.

3.Διδάσκεις πάντα στους ανθρώπους πώς να σε αντιμετωπίζουν.

Οι Empaths μπορούν κατά λάθος να διδάξουν στους άλλους ότι οι δικές τους ανάγκες δεν είναι σημαντικές. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους: Πρώτον, το υπερ-αντιληπτικό σύστημα ενός empath τους κάνει φυσικά να ανησυχούν για το τι χρειάζονται οι άλλοι, επειδή οι empaths μπορούν κυριολεκτικά να νιώσουν αυτό που αισθάνονται άλλοι άνθρωποι.

23 Νοεμβρίου ωροσκόπιο

Δεύτερον, οι ενσυναίσθηση θα μπορούσαν να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τους ανθρώπους για κακή συμπεριφορά, επειδή γνωρίζουν ότι μπορεί να δημιουργήσει προκλητικά συναισθήματα στο άλλο άτομο ότι το empath θα πρέπει τότε να αισθανθεί μεταχειρισμένο. Το να ενημερώσετε κάποιον ότι σας πληγώνει είναι ένας ήπιος έλεγχος ισχίου που τον διδάσκει ακριβώς πού βρίσκονται τα όριά σας.

Τέσσερα.Οι απόψεις των ανθρώπων μπορούν να αλλάξουν με τη διάθεσή τους.

Οι Empaths μπορούν να τείνουν να παίρνουν τα πράγματα προσωπικά. Αλλά θυμηθείτε ότι όταν πιάσετε κάποιον μια «κακή» ημέρα, είναι πολύ πιο πιθανό να σας επικρίνει ή να χτυπήσει.

Ο καθένας είχε την εμπειρία να δείξει σε έναν διευθυντή ή έναν ρομαντικό συνεργάτη ένα έργο ή ιδέα και να πάρει πολύ αρνητικά σχόλια και στη συνέχεια να δείξει στο ίδιο άτομο την ίδια ιδέα εβδομάδες αργότερα και να λάβει ένα ενθαρρυντικό πράσινο φως!

Οι άνθρωποι είναι συχνά τόσο καλοί τη στιγμή με τους άλλους όσο αισθάνονται μέσα τους, οπότε επιτρέψτε στο άλλο άτομο να κάνει πολλά.

324 αριθμός αγγέλου

5.Στο τέλος της συνομιλίας, υπενθυμίστε τους ότι σας ταιριάζει επίσης.

Όλοι είμαστε υπέροχα ελαττωματικοί (καταπληκτικοί παρά και μερικές φορές εξαιτίας των ελαττωμάτων μας), οπότε ακόμη και άτομα που συνήθως είναι πραγματικά υποστηρικτικοί μπορούν να εμπλακούν σε τοξική συμπεριφορά. Αν κάποιος που συνήθως σας σπρώχνει από το μονοπάτι του επιταχυντικού λεωφορείου σας ρίχνει ξαφνικά κάτω από αυτό, θυμηθείτε όλες τις φορές που σας έκαναν σταθερά.

Στη συνέχεια, όταν φωνάζετε τα τραυματισμένα σας συναισθήματα, μπορείτε επίσης να αναφέρετε μια φορά που συμπεριφέρατε με βλαβερό τρόπο για να διατηρήσετε την ανταλλαγή ισορροπημένη.

6.Βρείτε έναν τρόπο να γελάσετε αν μπορείτε.

Είναι μια τέτοια πράξη αυτο-αγάπης που μπορείς να γελάσεις τον εαυτό σου. Αν αυτό που συνέβη ήταν πολύ επώδυνο για να βρείτε κανένα χιούμορ σε αυτό, πηγαίνετε να παρακολουθήσετε τον αγαπημένο σας κωμικό. Ή βρείτε μερικά αστεία gif για να ξεχάσετε τους ανθρώπους! Θα ελαφρύνει τη διάθεση, ειδικά για empaths που είναι τόσο δεκτικοί στην ενέργεια γύρω τους. Το χιούμορ θεραπεύει.

900 αριθμός αγγέλου

7.Εάν η συμπεριφορά είναι ένα μοτίβο που δεν αλλάζει, γίνεται καταχρηστικό ή μετατρέπεται σε φωτισμό, λάβετε υποστήριξη.

Μπορείτε να δώσετε στους ανθρώπους το πλεονέκτημα να γνωρίζουν πώς βιώνετε τη συμπεριφορά τους και, στη συνέχεια, να τους δώσετε την ευκαιρία να αλλάξουν και να εξελιχθούν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μένετε σε μια κατάσταση που δεν σας εξυπηρετεί ή είναι δυνητικά επιβλαβής για εσάς.

Οι Empaths μπορούν να ανησυχούν ότι εάν αφήσουν μια κατάσταση όπως μια δουλειά ή μια ρομαντική συνεργασία, ότι οι ανάγκες του άλλου ατόμου θα καλυφθούν.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η κύρια υποχρέωσή σας είναι να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες και αποφύγετε την εμπιστοσύνη στην αλληλεξάρτηση . Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από άλλους αγαπημένους, ειδικούς και επαγγελματίες υγείας. Θυμηθείτε: Η ευαίσθητη, συμπονετική σας καρδιά αξίζει ερωτικές σχέσεις!

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: