Έκανε μια πρώτη ημερομηνία; Ένας εμπειρογνώμονας σχέσεων σε 5 πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Πολλά singles βυθίζονται τα δάχτυλα των ποδιών τους πίσω στην πισίνα που χρονολογείται. Και ξέρετε τι σημαίνει αυτό: Πρώτες ημερομηνίες. Συναρπαστικό αλλά κάπως νευρικό-wracking? Υπάρχει πολλή οδήγηση σε αυτή την πρώτη συνάντηση.

Έτσι, ζητήσαμε από τον κλινικό ψυχολόγο πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Kristina Hallett, Ph.D., Abpp, για τις κορυφαίες συμβουλές της να έχετε κατά νου καθώς μετακομίζετε online χρονολόγηση να κατευθυνθείτε σε μια πρώτη ημερομηνία:

Επικεντρώνεται

Οι προ-ημερομηνίες Jitters είναι πραγματικοί! Πάρτε λίγο χρόνο για να επικεντρωθείτε καθώς βρίσκεστε στο δρόμο σας μέχρι την ημερομηνία. 'Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται ανοιχτό και ειλικρινές', συνιστά ο Hallett. Εξετάζω την προσπάθεια αναπνοή , και μπείτε σε μια νοοτροπία απλά να είστε εσείς. Πιστοποιησία στη χρονολόγηση είναι τα πάντα.

Σεπτέμβριος ήλιο σημάδι

Και θυμηθείτε, ο Hallett προσθέτει, 'Είναι μια πρώτη ημερομηνία - έχει διασκέδαση.'

Γνωρίστε τα μη φυσιολογικά σας

Έχετε σκεφτεί τους διαταραχές σας και τους μη διαπραγματεύσιμους; Είναι σημαντικά! Εάν φαινομενικά πληρούν τα πρότυπά σας, υπέροχα. Αλλά αν όχι, 'απλά αναγνωρίστε αυτό δεν είναι το άτομο για σας', λέει ο Hallett.

Εάν δεν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον που καπνίζει, δεν έχει την ίδια πίστη με εσάς ή οτιδήποτε άλλο έχει σημασία, Μην περιμένετε να αλλάξουν για εσάς , λέει.

(Εδώ είναι μερικά καλά Ερωτήσεις πρώτης ημερομηνίας Για να σας βοηθήσουμε πραγματικά να δείτε αν εσείς και η ημερομηνία σας είστε στην ίδια σελίδα.)

Παρακολουθήστε για κόκκινες σημαίες

Πρακτική ενεργός ακρόαση , και αποφύγετε να σαρώσετε με τον ενθουσιασμό μιας πρώτης ημερομηνίας. Απλά προσπαθήστε να γνωρίζετε τυχόν κόκκινες σημαίες που μπορεί να σχετίζονται με τα μη διαπραγματεύσιμα σας, λέει ο Hallett.

'Δώστε προσοχή σε αυτό που λένε ότι θέλουν, αν είναι σε μια σύνδεση και ψάχνετε για πάντα, δεν είναι η σωστή σχέση', σημειώνει, προσθέτοντας, 'δεν πρόκειται να τους πείσετε με το να είναι το« σωστό ».

Check in με το πώς αισθάνεστε

Για μερικούς ανθρώπους, η συγκίνηση κάποιου που σας αρέσει που μπορείτε να επισκιάσετε πώς αισθάνεστε πραγματικά γι 'αυτούς. 'Εάν εστιάζετε στην προσπάθεια να τους ευχαριστήσετε ή να τους εντυπωσιάσετε', εξηγεί ο Hallett, 'αυτό δεν πρόκειται να λειτουργήσει'.

Αντί να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε την πρώτη ημερομηνία, απλά να είστε πραγματικοί και να παρατηρήσετε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας όταν είστε μαζί τους, λέει. 'Αν είστε άνετοι και απολαμβάνετε τον εαυτό σας, αυτό είναι φοβερό.'

Κρατήστε τα όριά σας

Και τέλος, θυμηθείτε Τα προσωπικά σας όρια Και κρατήστε τους σε αυτούς, ο Hallett συνιστά, 'Είτε αυτό δεν τρώει κρέας είτε κρατάει το σεξ.' Ομοίως, εάν φαίνονται σούπερ σε σας, αλλά δεν το αισθάνεστε, θυμηθείτε ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να επιστρέψετε το ενδιαφέρον τους, προσθέτει. Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας.

Η κατώτατη γραμμή είναι: Ενώ οι πρώτες ημερομηνίες μπορεί να προκαλούν άγχος, δεν χρειάζεται να είναι. Είτε μια δεύτερη ημερομηνία γίνεται μια επιλογή, αν πάτε στην πρώτη με ανοιχτό και ειλικρίνεια, μπορείτε πάντα να πείτε ότι βάζετε το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός και του δώσατε το καλύτερο σουτ.