Είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε

Είτε δεν αντέχετε τα πολυσύχναστα περιβάλλοντα είτε κατακλύζεστε σοβαρά από αισθητηριακά πράγματα όπως τα υφάσματα που προκαλούν φαγούρα και τα έντονα φώτα, ίσως έχετε αναρωτηθεί: Γιατί είμαι τόσο ευαίσθητος;

Σε περίπτωση που δεν το έχετε ακούσει, το να είσαι «πολύ ευαίσθητος» είναι πολύ πραγματικό, με τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού να εμφανίζει σημάδια νευρικών συστημάτων που είναι πιο αντιδραστικά από τον μέσο άνθρωπο. Αυτοί οι άνθρωποι αναφέρονται ως HSP, ή πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι, και αν είστε περίεργοι να μάθετε αν είστε ένας από αυτούς, εδώ είναι ένα γρήγορο τεστ HSP για να μάθετε.

Το τεστ υψηλής ευαισθησίας ατόμου:

Τι είναι πολύ ευαίσθητο άτομο;

ΕΝΑ εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο (HSP) είναι κάποιος του οποίου το νευρικό σύστημα πιστεύεται ότι είναι κυριολεκτικά πιο ευαίσθητη 1 σε ορισμένα πράγματα, είτε είναι το περιβάλλον τους είτε η συναισθηματική τους κατάσταση.

Η έρευνα έχει βρει Αυτή η ευαισθησία στην πραγματικότητα οφείλεται στην αυξημένη ροή αίματος στις περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται τα συναισθήματα, την επίγνωση και την ενσυναίσθηση. Με άλλα λόγια, οι HSP γεννιούνται με εγκέφαλο και νευρικό σύστημα που είναι διαφορετικό από τον υπόλοιπο πληθυσμό. 'Είναι ένα νευρικό σύστημα που είναι πιο αντιδραστικό στα ερεθίσματα - είναι ένα νευρικό σύστημα που μπορεί να αισθανθεί τα πράγματα πιο βαθιά', ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων Margaret Paul, Ph.D. , ειπώθηκε προηγουμένως mbg.

Αυγ 1 ζώδιο

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από την Elaine Aron, Ph.D., ψυχολόγο που έγραψε Το εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο και Το πολύ ευαίσθητο παιδί , περίπου το 15 έως 20% του πληθυσμού γεννιέται με αυτό το μοναδικό, πιο αντιδραστικό νευρικό σύστημα.

Αν και η υψηλή ευαισθησία επιτρέπει σε αυτούς τους ανθρώπους να έχουν πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω τους (και μέσα τους), αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολο. Ως ψυχίατρος Judith Orloff, M.D. , έγραψε προηγουμένως για το mindbodygreen, 'Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στο άγχος και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, εξάντληση και μια σειρά από σωματικές παθήσεις.'

Αλλά όταν οι HSP ξέρουν πώς να αποφεύγουν σωστά τους ερεθισμούς και στρεσογόνα περιβάλλοντα και, επιπλέον, αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζονται για να επαναφορτιστούν, ο Paul λέει ότι το να είναι κανείς πολύ ευαίσθητος μπορεί να είναι ένα δώρο. «Οι [HSPs] έχουν πιο εύκολο χρόνο να συντονιστούν στα συναισθήματα των άλλων και να νιώθουν αυτή την ενσυναίσθηση και αυτή τη συμπόνια», εξηγεί.

Τούτου λεχθέντος, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι τείνουν να έχουν διαφορετική εγκεφαλική δραστηριότητα από άλλους, επομένως φαίνεται να υπάρχει μια νευροβιολογική βάση για την προδιάθεση.

FAQ

Το takeaway.

Εάν ανήκετε στο 15 έως 20% του πληθυσμού που λέγεται ότι είναι πολύ ευαίσθητο, να θυμάστε ότι Το να είσαι HSP δεν είναι διαταραχή —αλλά μπορεί να απαιτήσει από εσάς να λειτουργήσετε στον κόσμο λίγο διαφορετικά. Ενώ η υψηλή ευαισθησία μπορεί σίγουρα να είναι απογοητευτική, όταν μπορείτε να εργαστείτε με το νευρικό σας σύστημα αντί για κατά μπορείτε ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.