Είναι το Talkspace καλό για άτομα νέα στη θεραπεία; Εδώ είναι η εμπειρία μου από πρώτο χέρι

Παρόλο που κηρύττω τακτικά τη σημασία της ψυχικής υγείας για τη γενική ευεξία σας, έχω μια μικρή ομολογία να κάνω. Έχω ποτέ Ήταν στη θεραπεία.

Πρώτα πράγματα πρώτα, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι δεν πιστεύω σε κανένα ταμπού για τη θεραπεία. Είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τη διαχείριση της ψυχικής σας υγείας και μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στις σχέσεις σας με τους άλλους.

Ωστόσο, πάντα ήμουν εκφοβισμένος με την έναρξη της θεραπείας - και είχα πολλές δικαιολογίες για να το παρακάμψω. Η θεραπεία ήταν εκτός προϋπολογισμού μου. Δεν υπήρχε αρκετός χρόνος στο πρόγραμμά μου για να συναντηθώ με κάποιον αυτοπροσώπως. Η αλλαγή των θεραπευτών θα ήταν αμήχανη.

Αλλά Τόπος ομιλίας Έβγαλε τις δικαιολογίες μου. Η ηλεκτρονική πλατφόρμα σας συνδέει με εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες με επιλογές για τηλεοπτικές, κείμενο ή ζωντανές συνεδρίες βιντεοκασέτας. Η εγγραφή διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά και ακόμη και σας δείχνει τι καλύπτεται από την ασφάλειά σας.

Όταν η εγγραφή για θεραπεία ήταν τρομακτική, το Talkspace το έκανε πολύ πιο εύκολο. Και το καλύτερο μέρος; Σκοπεύω να το κολλήσω μακροπρόθεσμα. Παρακάτω, θα αποκαλύψω πώς είναι να εισαγάγετε την πρώτη σας συνεδρία θεραπείας και να βουτήξω στην εμπειρία μου χρησιμοποιώντας το Πλατφόρμα talkspace .

Τόπος ομιλίας

• Η εγγραφή για talkspace μου πήρε λιγότερο από 15 λεπτά - που περιλάμβανε το κυνήγι του ασφαλιστικού μου σχεδίου - και ο ιστότοπος με ταιριάζει με έναν επαγγελματία μέσα σε μια ώρα.
• Ο θεραπευτής μου αισθάνθηκε ζεστός και άνετος παρά μια ηλεκτρονική συνεδρία. Ένιωσα σίγουροι για τη διαδικασία εξέτασης του ιστότοπου και τις απαιτήσεις αδειοδότησης .
• Το copay μου για Κάθε συνεδρία ήταν μόνο $ 40 (αν και οι περισσότεροι χρήστες πληρώνουν $ 0). Έκανε τη θεραπεία να αισθάνεται προσιτή όταν οι περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται για το κόστος.
• Κράτηση Η πρώτη μου συνεδρία ήταν εξαιρετικά εύκολη (και μου αρέσει ότι ο θεραπευτής μου είχε τόνοι διαθεσιμότητας να συνεργαστώ με το πρόγραμμά μου).
• Η θεραπεία αισθάνεται σαν να είναι με τους όρους μου . Θα μπορούσα να αποφασίσω πόσο συχνά πρέπει να συναντηθούμε, πόσο καιρό πρέπει να ανταποκριθούμε και ποιοι στόχοι ήθελα να παρακολουθήσω - κάτι που μπορεί να γίνει στην πλατφόρμα Talkspace.

Τι είναι το Talkspace;

Τόπος ομιλίας είναι μια ηλεκτρονική υπηρεσία θεραπείας που προσφέρει προσιτές υπηρεσίες για ζευγάρια, άτομα και ακόμη και εφήβους. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε παραδοσιακή θεραπεία ή ψυχιατρική φροντίδα. Ο πρώτος θα σας συνδέσει με αδειοδοτούς θεραπευτές ή συμβούλους ψυχικής υγείας, ενώ οι τελευταίοι θα ειδικευτούν στη διαχείριση φαρμάκων.

24ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος

Όταν συμμετέχετε, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε τον ακριβή τύπο φροντίδας που αναζητάτε, μαζί με την κοινή χρήση πληροφοριών για τον εαυτό σας. Εάν επιλέγετε παραδοσιακή θεραπεία, το ερωτηματολόγιο σας θα επικεντρωθεί στην τρέχουσα ψυχική σας κατάσταση με ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή. Όποιος αναζητά ψυχιατρική υποστήριξη θα πρέπει να μοιραστεί ένα κομμάτι του πλαισίου σχετικά με το ιατρικό ιστορικό τους για να βοηθήσει την πλατφόρμα να βρει τη σωστή εφαρμογή.

Τι σχέδια προσφέρει το TalkSpace;

Τόπος ομιλίας  Kickstarts το ταξίδι σας μοιράζοντας πιθανές επιλογές σχεδίου. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν να χρησιμοποιούν ασφάλιση ή να αποφασίσουν να πληρώσουν εκτός τσέπης. Οι επιλογές σχεδίου περιλαμβάνουν:

• 104 $/ εβδομάδα για τη θεραπεία βίντεο και μηνύματα βίντεο 30 εκατομμυρίων δολαρίων
• $ 73/εβδομάδα για μηνύματα (μηνύματα 5 ημέρες την εβδομάδα)
• 115 $/εβδομάδα για βίντεο, μηνύματα και εργαστήρια

Κάποιος νέος στη θεραπεία, ήθελα να πάω όλα με ζωντανό βίντεο. Ενώ γνωρίζω ότι η θεραπεία κειμένου μπορεί να είναι χρήσιμη για πολλούς, είμαι κάποιος που δείχνει τα συναισθήματά τους στο πρόσωπό τους (ακόμα και όταν είμαι συνθέτης με τα λόγια μου). Έχοντας κάποιον να παρακολουθήσει τις αντιδράσεις μου και οι εκφράσεις του προσώπου αισθάνθηκαν σαν τον καλύτερο τρόπο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες μου.

Η πρώτη μου συνεδρία θεραπείας με το TalkSpace

Πριν από την πρώτη μου συνεδρία, ήμουν εξαιρετικά νευρικός. Ενώ ήξερα ότι έβλεπα τον θεραπευτή για να εξασφαλίσω ότι ήταν κατάλληλος για τις ανάγκες μου - και το Talkspace θα μου επέτρεπε να σβήσω τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ανά πάσα στιγμή - δεν ήξερα πραγματικά τι να περιμένω στη συνεδρία μου (και ήταν 60 λεπτά!).

Ευγνομονώς, Το Talkspace παρείχε ερωτήσεις προ-συνεδριάσεων για να με βοηθήσει να μπω στη σωστή νοοτροπία. Αυτές οι ερωτήσεις με βοήθησαν να μετρήσω αυτό που αισθάνθηκα σήμερα και πού θα μπορούσα να επωφεληθώ περισσότερο από την υποστήριξη. Και ενώ δεν είχα ξεκινήσει τη συνεδρία μου ακόμα, μου άρεσε ότι παρείχε υποδείξεις για να καθοδηγήσει τον θεραπευτή σας μέσω του καλύτερου τρόπου αλληλεπίδρασης μαζί σας-είναι ένας αμφίδρομος δρόμος!

Μόλις συνδεθώ στη συνεδρία μου, ήμουν αμέσως άνετα. Είχα επιλέξει μια γυναίκα ασκητή (έχετε την επιλογή!) Επειδή ένιωθα ότι θα μπορούσαν καλύτερα να σχετίζονται με την εμπειρία μου - και γνώρισε όλες τις προσδοκίες μου. Η παρουσία της ήταν ηρεμιστική αλλά περίεργη, με στοχαστικά κομμάτια της γνώσης που υφαίνονται στη συνομιλία μας.

24ος Φεβρουάριος

Υπήρχαν στιγμές όπου θα μπορούσα να πω ότι προσπαθούσε να καταλάβω λίγο περισσότερο από την ψυχική μου υγεία - να αντιμετωπίσει μια πρόσφατη περίοδο κακού ύπνου και να αμφισβητεί πόσο μεγάλο είναι το άγχος του ρόλου που έπαιξε στη ζωή μου - αλλά τελικά μου επέτρεψε να την καθοδηγήσω με ευκολία. Η συνεδρία τελείωσε με τον θεραπευτή μου που παρέχει ένα στόχο, ο οποίος αργότερα μπορεί να εντοπιστεί στην πλατφόρμα για να δει την πρόοδό μου με την πάροδο του χρόνου.

Παρά τον δισταγμό μου για τη θεραπεία σε απευθείας σύνδεση, ήμουν συγκλονισμένος που φώναξα τουλάχιστον μία φορά, παρά το γεγονός ότι αισθάνθηκα ότι η ψυχική μου υγεία ήταν σε μεγάλο χώρο. Η συνεδρία αποκάλυψε πόση δουλειά θα προσπαθούσα να αλλάξω τις συνήθειες που δεν με εξυπηρετούσαν, αλλά έδειξε επίσης πόσο περισσότερο έπρεπε να πάω.

127 αριθμός αγγέλου

Και ενώ οι σκέψεις μου για τη συνεδρία μου θα μπορούσαν να αποδοθούν στη δύναμη της θεραπείας, νομίζω ότι η διαδικασία ήταν τόσο απλή επειδή του Τόπος ομιλίας . Ένιωθε ότι η πλατφόρμα είχε σκεφτεί τα πάντα για να κάνει την αρχική θεραπεία ένα αεράκι: ένα εξαπατημένο φύλλο ερωτήσεων για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συνεδρία σας, ένα εργαλείο για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου και ένα εξορθολογισμένο σύστημα που καθιστά την ασφάλειά σας τόσο εύκολη.

Πύργος

Είναι το Talkspace Legit;

Όχι μόνο είναι Talkspace hippa-συμβατό , αλλά χρησιμοποιεί επίσης κρυπτογραφημένα μηνύματα, έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων και ακόμη και βιομετρικές επιλογές σύνδεσης όπως το αναγνωριστικό προσώπου για την προστασία των δεδομένων σας. Και ενώ η ασφάλεια είναι νόμιμη, έτσι και η διαδικασία εξέτασης για τους θεραπευτές.

Το TalkSpace απαιτεί από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να διαθέτουν άδεια και να επαληθευτούν, με έλεγχο ιστορικού. Επιπλέον, χρειάζονται 3.000+ ώρες κλινικής εμπειρίας για να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο Talkspace.

Τόπος ομιλίας

Η διαδρομή

Η αρχική θεραπεία δεν αφορά μόνο την 'καθορισμός' κάτι. Είναι μια πρακτική ευεξίας - απλά σαν να τρώτε καλά ή να μετακινήσετε το σώμα σας. Είναι ένας τρόπος θρέψης της εσωτερικής σας ζωής, αναπτύσσοντας συναισθηματική δύναμη και ζώντας με περισσότερη πρόθεση. Και για όσους από εμάς δεν δοκιμάσαμε ποτέ θεραπεία πριν, Τόπος ομιλίας Προσφέρει μια μαλακή, φιλόξενη ράμπα σε αυτό το ταξίδι.

Μειώνοντας τα εμπόδια υλικοτεχνικής υποστήριξης και παρέχοντας επαγγελματική, εξουσιοδοτημένη υποστήριξη σε ψηφιακό χώρο, Τόπος ομιλίας Γνωρίζει μια σύγχρονη ανάγκη: Η φροντίδα ψυχικής υγείας που είναι προσβάσιμη, χωρίς κρίση και έχει ρίζες στην πεποίθηση ότι η φροντίδα για το μυαλό σας είναι εξίσου απαραίτητη με τη φροντίδα του σώματός σας. Και ναι, έχω ήδη κλείσει μια άλλη συνεδρία.