Είναι αλήθεια: Το να μυρίζεις λουλούδια μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνο και πιο ευτυχισμένο
Ο χειμερινός κήπος ενσαρκώνει την ανθεκτικότητα. Μόνο τα πιο γενναία μπουμπούκια ξεδιπλώνονται από την κουβέρτα της παγωμένης γης. μόνο τα πιο δυνατά πέταλα μένουν στη θέση τους εν μέσω θυελλωδών ανέμων. Έτσι, όταν πιάνεις έναν ψίθυρο από λουλουδάτο άρωμα έξω και γύρω, μπορεί να αισθάνεσαι κάπως ατρόμητος - είναι δύσκολο να μείνεις κάτω όταν συνειδητοποιείς ότι κάπου, με κάποιο τρόπο, ανθίζει ένα λουλούδι.
Όλα ακούγονται ωραία και, λοιπόν, ανθηρός, αλλά η επιστήμη είναι επίσης με το μέρος μας: Τα λουλούδια —δηλαδή τα γλυκά τους αρώματα— έχουν την ικανότητα να μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια, ζεστασιά και ξεκούραση. Ρίξτε μια ματιά στα γνωστικά οφέλη μακροζωίας τους και θα θελήσετε να λουστείτε με αρώματα λουλουδιών για την υπόλοιπη σεζόν.
Η επιστήμη των αναμνήσεων αρωμάτων
Η σχέση μεταξύ αρώματος και μνήμης είναι γνωστή. Μια μυρωδιά βανίλιας μπορεί να θυμίζει απογεύματα που περάσατε με τη γιαγιά σας ή ένα φρέσκο άρωμα νούφαρου μπορεί να σας μεταφέρει κατευθείαν στην παραλία. Αυτές οι αναμνήσεις που προκαλούν μυρωδιές έχουν παρουσιαστεί 1 για να ανεβάσει τη διάθεση, να μειώσει το στρες, ακόμη και να στοχεύσει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση.
'Το οσφρητικό νεύρο σας είναι το μόνο κρανιακό νεύρο που έρχεται σε άμεση επαφή με το εξωτερικό σας περιβάλλον', γιατρός και ειδικός στη φυσική φροντίδα του δέρματος Sarah Villafranco, M.D. ., μια φορά κοινόχρηστο με mbg . Οι νευρικές απολήξεις στο εσωτερικό της μύτης σας έρχονται σε επαφή με τον αέρα που αναπνέετε και όταν συνδέονται με μόρια μυρωδιάς, ενεργοποιούν μηνύματα express σε πρωτεύοντα μέρη του εγκεφάλου σας που ελέγχουν πράγματα όπως το συναίσθημα, η μνήμη και η ευχαρίστηση.
Ουσιαστικά, το οσφρητικό σας σύστημα μπορεί γρήγορα να υποδείξει εάν ένα περιβάλλον είναι ασφαλές ή όχι και ορισμένες μυρωδιές περιέχουν χημικά συστατικά που ηρεμούν τις αισθήσεις σας και προκαλούν χαλάρωση 2 .
6 Απριλίου συμβατότητα με τα ζώδια
Και όταν το μυαλό σας αισθάνεται ασφαλές, ελευθερώνει χώρο για μάθηση και συγκέντρωση: «Η ψυχολογική ασφάλεια μας βοηθά να μαθαίνουμε και να διατηρούμε τις αναμνήσεις», συμφωνεί ο νευροεπιστήμονας Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.
Τα φλοράλ το πάνε ακόμα πιο μακριά
Τα αρώματα λουλουδιών, ειδικότερα, έχουν μερικά συναρπαστικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου. Παίρνω αυτή τη μελέτη του 2022 3 , το οποίο ανακάλυψε διαφορές στα επίπεδα προσοχής και στις συναισθηματικές καταστάσεις των ενηλίκων κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας στολισμού λουλουδιών. Είναι η οσφρητική διέγερση από τα αρώματα των κομμένων λουλουδιών, θεωρούν οι ερευνητές, που διεγείρουν τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων στον προμετωπιαίο φλοιό.
Ή σκεφτείτε αυτή η μελέτη από την Αμερικανική Εταιρεία Οπωροκηπευτικών Επιστημών, η οποία διαπίστωσε ότι η έκθεση στο άρωμα των λουλουδιών (συγκεκριμένα το άνθος της Ιαπωνίας) ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κίνηση, την ομιλία και τη μνήμη.
Σύμφωνα με τον Swart, είναι η σύνδεσή τους με τη φύση που δίνει στα λουλούδια τη δύναμή τους να τονώνουν τον εγκέφαλο. «Τα λουλούδια θυμίζουν έντονα τη φύση», λέει, και το να περνάς χρόνο στη φύση είναι συνδέεται με καλύτερη μακροζωία και γενική υγεία . Ένα άρωμα λουλουδιών μπορεί να ξυπνήσει αναμνήσεις περιπάτους στη φύση και χώρων πρασίνου, που μπορούν να προωθήσουν αυτή την εγκεφαλική δραστηριότητα χωρίς καν να πατήσετε το πόδι σας σε εξωτερικούς χώρους.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα, όταν τα κίνητρα πολλών ανθρώπων τείνουν να πέφτουν στη μέση του χειμώνα. Ο Swart προτείνει η έκθεση του εαυτού σας σε αρώματα λουλουδιών θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των εποχιακών συναισθηματικών προβλημάτων, εκτός από να πάρει αρκετό ηλιακό φως και βιταμίνη D . «Θα μπορούσε να τονώσει τις μνήμες της άνοιξης και του καλοκαιριού και να μας υπενθυμίσει ότι οι κύκλοι της φύσης είναι σημαντικοί», σημειώνει.
Αδειούχος νευροψυχολόγος και διευθυντής του Κατανόηση του Νου , Sanam Hafeez, Ψυχ.Δ. , υποστηρίζει τη θεωρία, σημειώνοντας ότι «η συσχέτιση μεταξύ των αρωμάτων λουλουδιών και της φύσης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αίσθησης σύνδεσης με την ύπαιθρο, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική όταν περνάτε λιγότερο χρόνο έξω λόγω ψυχρότερου καιρού».
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να μένετε σε εσωτερικούς χώρους για την υπόλοιπη παγωμένη περίοδο (προσπαθήστε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα αν μπορείτε!), αλλά για μερικούς, η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή δεν αφορά μόνο τον ήλιο—και οι μυρωδικές αναμνήσεις των ανθισμένων λουλουδιών μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο.
1233 άγγελος αριθμός αγάπη
«Η οπτική και αισθητηριακή διέγερση που παρέχεται από το πράσινο και τα λουλούδια, ακόμη και με τη μορφή φυτών εσωτερικού χώρου ή λουλουδιών αρωμάτων, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εποχικής κατάθλιψης παρέχοντας μια αίσθηση φύσης και ομορφιάς», προσθέτει ο Hafeez. Τα λουλούδια είναι αισθητικά ευχάριστα, τελικά, και η θέαση όμορφων πραγμάτων έχει συνδεθεί με την ψυχική υγεία και τη μακροζωία (πραγματικά! Λέγεται νευροαισθητική 4 , μου λέει ο Swart).
Γρήγορο ανέκδοτο: Αν με ρωτούσατε για τις προτιμήσεις μου στα αρώματα πέρυσι (ή ακόμα και πριν από μερικούς μήνες), δεν θα θεωρούσα τον εαυτό μου λάτρη των λουλουδιών. Είμαι περισσότερο μόσχος, σανταλόξυλο, κεχριμπαρένιο είδος γάλακτος, και τον χειμώνα γέρνω σε οτιδήποτε χιόνι και πεύκο.
Αν και τον τελευταίο καιρό, ειδικά τις μέρες που ξυπνάω σε έναν μουντό γκρίζο ουρανό, έλκομαι προς τα αρώματα που μυρίζουν σαν ηλιόλουστο κήπο. Είχα Το Sunlit Blooms της DedCool και PHLUR’s Mood Ring —και τα δύο ζεστά, γλυκά λουλούδια—σε εναλλαγή, αφού το καθένα έπεσε τον Δεκέμβριο.
Καρίνα Τσαζ Η ιδρυτής της Dedcool, μου λέει ότι ήθελε να ξανασκεφτεί και να ανατρέψει τι «πρέπει» να είναι ένα χειμωνιάτικο άρωμα. «Είναι ένα καθησυχαστικό, χαρούμενο άρωμα που σου φτιάχνει τη διάθεση όταν το χρειάζεσαι περισσότερο, όπως αυτούς τους κρύους, σκοτεινούς μήνες», λέει. Και όπως υποδηλώνει το όνομά του, η PHLUR εμπορεύεται το Mood Ring ως ένα «ζωντανό άρωμα που ενισχύει τη διάθεση», με ημερομηνία κυκλοφορίας στο τέλος του χειμώνα.
Σύμπτωση? Νομίζω πως όχι.
Αυτά τα λουλουδάτα αρώματα γαργαλούν τον εγκέφαλό σας
DedCool Sunlit Blooms
Μάιος 18 ζώδιο90 $ Συμφωνώ με τον Chaz: Το Sunlit Blooms είναι «σαν μια ζεστή αγκαλιά». Το εκλεπτυσμένο μείγμα από άνθη πορτοκαλιάς (που λέει ο Hafeez «μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση και να φέρει χαρά»), το λευκό λουλούδι και τη βανίλια δημιουργούν ένα μείγμα που θυμίζει ηλιόλουστη επιδερμίδα.
Δαχτυλίδι διάθεσης PHLUR
99 $ Ένα πιο φρουτώδες λουλουδάτο, το Mood Ring προσφέρει μια έκρηξη γλυκού πορτοκαλιού πριν το γιασεμί σαμπάκ και ο κατιφέ φτάσουν στο πάρτι. Είναι το τέλειο ορεκτικό λουλουδάτο, το IMO, αφού είναι γειωμένο με μόσχους και κεχριμπάρι (οι προσωπικές μου νότες άνεσης).
Future Society Haunted Rose
98 $ Γλυκό και πικάντικο, αυτό δεν είναι το τριαντάφυλλο της γιαγιάς σας. Τα φρούτα του πάθους και το σαφράν φέρνουν ένα ζεστό, γήινο στοιχείο στο κλασικά κομψό άρωμα. Επιπλέον, «το Rose συνδέεται με την αισιοδοξία (που μπορεί να χρειαστεί περισσότερο τον χειμώνα)», σημειώνει ο Swart.
Αξιοσημείωτα αρώματα n,249
124,99 $ Η μάρκα παρομοιάζει το άρωμα με καθαρά πέταλα: απαλό, ζεστό και λεπτό. Η λευκή μανόλια, το κρίνος τζίντζερ και το γιασεμί αναζωογονούν τις αισθήσεις, ενώ οι ρητίνες και οι μόσχοι χαϊδεύουν το δέρμα σαν κασμίρι.
Άρωμα μαλλιών Gisou Wild Rose
Το άρωμα για τα μαλλιά 44$ είναι τόσο κομψό, έτσι δεν είναι; Αυτή η εκδοχή του κλασικού Gisou's με τριαντάφυλλο έχει βάση από βανίλια, προσθέτοντας ζεστασιά στο αέρινο λουλουδάτο.
The Lavender Lab 31
230 $ «Η λεβάντα είναι ο ισχυρότερος φυσικώς νευροδιαμορφωτής (ηρεμεί την ταραχή και ανεβάζει την κακή διάθεση),» λέει ο Swart. Το Le Labo συνδυάζει την αγαπημένη αρωματοθεραπεία με περγαμόντο και νερόλι για μια νότα φωτεινότητας.
Περισσότερα για αυτό το θέμα
Δεν περίμενα αυτά τα μπαλώματα 32$ που κάνουν τα μάτια να είναι *αυτό* καλά
Τζέιμι Σνάιντερ
περισσότερο LifestyleΔημοφιλείς ιστορίες
9 Οφέλη από τη χρήση της Aloe Vera για την περιποίηση του δέρματος και άλλα 25 φυσικοί τρόποι για να διατηρήσετε νεανικό λαμπερό δέρμα Ξύδι και μαγειρική σόδα για τα μαλλιά: DIY Clarifying Shampoo Ξηρό βούρτσισμα: Ένας οδηγός βήμα προς βήμα + Τα 3 καλύτερα οφέλη για το δέρμα 13 φυσικές ενυδατικές κρέμες που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα Πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα: 8 φυσικές συμβουλές για την ανάπτυξη των μαλλιώνΜοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
