Είμαι ειδικός στη φροντίδα των μαλλιών και εδώ είναι η ρουτίνα μου για υγιή ανάπτυξη μαλλιών

Έχω περάσει αρκετά δύσκολες φάσεις τριχοφυΐας. Ως κάποιος που πέρασε τα χρόνια της μόρφωσής του αλλάζοντας σταθερά το στυλ και την απόχρωση των μαλλιών του, σίγουρα είχα μερικές κακές περικοπές που ήθελα να μεγαλώσω.

Τα τελευταία αρκετά χρόνια, έχω διατηρήσει τα μαλλιά μου μακριά και φυσικά — έχω διαπιστώσει ότι είναι το πιο εύκολο στυλ για την κυματιστή υφή μου. Και ακόμα κι αν δεν με ενδιαφέρει να το μεγαλώσω περισσότερο, σίγουρα εξακολουθώ να επενδύω πολύ στην ίδια την ανάπτυξη της τρίχας. Δείτε, ανεξάρτητα από το μήκος που διατηρείτε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να φροντίζετε ώστε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν υγιή και δυνατά.

αριθμός αγγέλου 64

Λοιπόν, πρόσφατα μίλησα με έναν ειδικό στα σγουρά μαλλιά Ηλιόλουστος , του κομμωτηρίου ευεξίας ο lumiere ζει , σε ένα επεισόδιο του Σχολή Καθαρής Ομορφιάς . Μοιράστηκε τις αγαπημένες της συμβουλές για την ανάπτυξη μαλλιών και πώς ενθαρρύνει την ανάπτυξη για τον εαυτό της. Και απλά δεν μπορούσα να μην μοιραστώ.

Ξεκινήστε εσωτερικά

Η καλύτερη συμβουλή της είναι αυτή που σίγουρα κηρύττουμε εδώ: «Νο 1 είναι ότι τα μαλλιά σου είναι μια αντανάκλαση όλων όσων συμβαίνουν στο σώμα σου», λέει. 'Ξέρω ότι αυτό ακούγεται πολύ κλισέ, αλλά το να τρως υγιεινά και να πίνεις πολύ νερό είναι η Νο. 1 συμβουλή μου για να μεγαλώσεις τα μαλλιά σου. Γιατί αν δεν τρως καλά και πραγματικά δεν πίνεις πολύ νερό, το σώμα σου και τα μαλλιά σου θα φανούν».

Ναι, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την υγεία των μαλλιών.

Η πρωτεΐνη και τα αμινοξέα συνδέονται πιο διάσημα με τα μαλλιά, καθώς αποτελούνται από την πρωτεΐνη κερατίνη (η οποία αποτελείται από αμινοξέα όπως η προλίνη.)* Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που είναι κρίσιμη για την κυτταρική ενέργεια και θεωρείται επίσης ότι ενθαρρύνει την παραγωγή κερατίνης —αν και ο ακριβής μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός.* Βιταμίνη Ε βοηθά με το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των ωοθυλακίων.*

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνετε, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας .

Δοκιμάστε λάδι τριχωτού της κεφαλής

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι ένα υποτιμημένο —αλλά πολύ σημαντικό— βήμα στη ρουτίνα φροντίδας σας. Μπορεί να φαίνονται επιεικώς, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ εύκολο να χωρέσουν καθημερινά ή εβδομαδιαία.

Συχνά ενθαρρύνω τους ανθρώπους να τα κάνουν όποτε τους λειτουργεί καλύτερα: στο ντους ενώ λούζονται, στη μέση της ημέρας όταν χρειάζονται ένα διάλειμμα που ανακουφίζει από το άγχος, το βράδυ όταν εφαρμόζουν μια περιποίηση μαλλιών.

Η Sunny λέει ότι της αρέσει να κάνει μασάζ δύο φορές την εβδομάδα με διεγερτικά έλαια μαλλιών. «Υπάρχουν πολλοί οροί ρίζας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τα μαλλιά σας που διεγείρουν την ανάπτυξη», λέει.

Αν ψάχνετε για ένα μέρος για να ξεκινήσετε, εδώ είναι ένας οδηγός έλαια που είναι καλά για το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά . 'Και μπορείτε να το κάνετε μασάζ για να ρέει η κυκλοφορία σας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Συνήθως θα κάνω μασάζ με αυτό το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής μου, δύο φορές την εβδομάδα — κάθε εβδομάδα.'

Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα μαλλιών

Η Sunny αναφέρει επίσης ότι λατρεύει το ξέβγαλμα με ρυζόνερο, μια κλασική τελετουργία DIY που σκέφτεται να δυναμώσει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Λίγες πληροφορίες για το γιατί πιστεύουμε ότι λειτουργεί τόσο καλά (δεν έχει γίνει έρευνα σχετικά με τη θεραπεία, επομένως δεν ξέρουμε με βεβαιότητα πώς λειτουργεί—αντίθετα, κοιτάμε τις ιδιότητες του νερού για να πάρουμε μια ιδέα για τους μηχανισμούς) .

Το άμυλο είναι το κύριο συστατικό του ρυζιού. Σχηματίζει μια επιφάνεια γύρω από το στέλεχος της τρίχας για να προσθέσει δύναμη, να βοηθήσει στην παγίδευση του νερού και να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση φθοράς.

Το νερό πιστεύεται επίσης ότι περιέχει μερικές από τις ωφέλιμες για τα μαλλιά ενεργές ουσίες που βρίσκονται γενικά στο ρύζι, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών, μετάλλων και αμινοξέων. ο αντιοξειδωτικά αποτελούν ζωτικό μέρος της υγείας των μαλλιών, καθώς εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα ενισχύουν επιφανειακά το σκέλος όταν εφαρμόζεται τοπικά και είναι επίσης πλούσιο σε μια δραστική ουσία που ονομάζεται ινοσιτόλη, η οποία έχει δείξει μελέτες ότι βοηθά επιδιορθώνει και επανορθώνει τα μαλλιά 1 .

Διαβάστε περισσότερα για ξέβγαλμα μαλλιών με ρυζόνερο εδώ.

Επισκεφθείτε έναν ειδικό

Τέλος, αν δυσκολεύεστε πραγματικά με την τριχοφυΐα—μην το κάνετε μόνοι σας ή μην κάνετε Google τον εαυτό σας σε μια τρύπα από κουνέλι. Δείτε έναν επαγγελματία! «Πάντα θα λέω στους ανθρώπους εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την τριχοφυΐα να πάτε να επισκεφτείτε έναν τριχολόγο γιατί μπορούν πραγματικά να αξιολογήσουν τι συμβαίνει με το τριχωτό της κεφαλής σας και να σας δώσουν πραγματικές προτάσεις για την κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσετε», λέει.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα στην περιοχή σας, οι δερματολόγοι είναι επίσης εκπαιδευμένοι στα μαλλιά και μπορούν να σας βοηθήσουν. Φυσικά, μπορείτε να μιλήσετε και με τον κομμωτή σας. Το θέμα εδώ είναι ότι δεν είστε μόνοι στο ταξίδι σας για την ανάπτυξη των μαλλιών!

24 Δεκεμβρίου, ζώδιο