Εδώ είναι πώς ακριβώς να εξασκηθείτε στην ποδηλασία του δέρματος το φθινόπωρο, από ένα κορυφαίο δέρμα

Καθώς το αεράκι του φθινοπώρου στάζει, το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να νιώθει πιο ξηρό από το συνηθισμένο. Και αν προσχωρήσατε πρόσφατα στη μάζα των οπαδών της περιποίησης δέρματος του TikTok που εξασκούν το «skin cycling», ίσως θέλετε να κατακτήσετε ένα συγκεκριμένο βήμα στην πολυσύχναστη ρουτίνα: τη νύχτα ανάκαμψης.

Σε μια πρόσφατη βίντεο tiktok , πιστοποιημένος δερματολόγος Whitney Bowe, M.D., FAAD (το ίδιο το δέρμα που επινόησε τον όρο 'skin cycling'), λέει στους θεατές της πώς να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη νύχτα ανάρρωσής τους κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Τι είναι το skin cycling;

Κολλαγόνο ομορφιάς και εντέρου+

(119)

Πρώτον, ένας γρήγορος ορισμός αυτού του πολυσύχναστου όρου. Το Skin cycling είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να εναλλάσσετε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να διασφαλίσετε ότι θα αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση και θα αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε βήμα. Η κλασική ρουτίνα του Bowe αποτελείται από ένα πρόγραμμα τεσσάρων διανυκτερεύσεων: Η πρώτη νύχτα απαιτεί απολέπιση, η επόμενη ρετινόλη και οι δύο τελευταίες νύχτες προορίζονται για αποκατάσταση (διαβάστε: χωρίς ισχυρά ενεργά συστατικά). Μετά από αυτό, ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Για να βουτήξετε βαθύτερα στο γιατί πίσω από κάθε βήμα και ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε, δείτε τον οδηγό μας εδώ .

Πώς να βελτιστοποιήσετε την ανακύκλωση του δέρματος κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου.

Μια τυπική βραδιά ανάκαμψης επικεντρώνεται στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος και στην τροφοδοσία του με θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, χωρίς σκληρά ενεργά συστατικά. Ωστόσο, όταν κυλούν οι πιο κρύες και ξηρές εποχές, είναι σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις νύχτες και να στρώνετε σωστά.

«Όταν ξεκινάς να στρώνεις τα ρούχα σου και να φοράς αυτό το τζιν μπουφάν, τότε είναι που θέλεις να αρχίσεις να σκέφτεσαι να στρώσεις τη φροντίδα του δέρματός σου», λέει ο Bowe. Εδώ, βρείτε την πλήρη νυχτερινή της ρουτίνα ανάρρωσης:

Βήμα 1: Ένας ορός ενυδάτωσης.

Ο Bowe λέει ότι μπορείτε είτε να αφήσετε το δέρμα σας ελαφρώς υγρό είτε να το στεγνώσετε μετά τον καθαρισμό. Μετά από αυτό, εφαρμόστε έναν ορό ενυδάτωσης. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε τον ορό ενυδάτωσης, «μέσα σε λίγα λεπτά από το στέγνωμα του δέρματός σας», λέει ο Bowe, για να αποφύγετε την ενυδάτωση του δέρματος μετά τον καθαρισμό.

134 αριθμός αγγέλου

Συνιστά έναν ορό με υαλουρονικό οξύ—μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα αγαπημένα μας καθαροί οροί HA εδώ , αν είστε στην αγορά.

Βήμα 2: Μια ενυδατική κρέμα που επανορθώνει τα φράγματα.

Όταν επιλέγετε ένα ενυδατική κρέμα για τους πιο δροσερούς μήνες, αναζητήστε ένα με συστατικά όπως κεραμίδια, πεπτίδια, σκουαλάνιο, ηλιέλαιο κ.λπ. «Ιδανικά ένα που θα επιδιορθώσει τον φραγμό του δέρματος», εξηγεί ο Bowe. Εάν έχετε πιο ξηρό δέρμα γενικά, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε μια πιο παχιά κρέμα. Για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, μια σύσταση gel ή gel-cream μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.

Βήμα 3: Αποφρακτικό λάδι ή βάλσαμο.

Για το τελευταίο βήμα, θέλετε να εφαρμόσετε ένα εμφρακτικός στρώμα από πάνω. Με αυτόν τον τρόπο, όλη αυτή η ενυδάτωση που μόλις χύσατε στο δέρμα σας θα παραμείνει εκεί (σε αντίθεση με την εξάτμιση στον αέρα). Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα λάδι ή ένα βάλσαμο, λέει ο Bowe, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

σημάδι 4 Οκτωβρίου

«Όσον αφορά τα λάδια, προτείνω λάδια που δεν πρόκειται να φράξουν τους πόρους, οπότε πράγματα όπως το σκουαλάνιο ή λάδι αγριοτριανταφυλλιάς », λέει. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους εξακολουθεί να μην αρέσει η αίσθηση των ελαίων, παρόλο που το γνωρίζουν Στην πραγματικότητα, πολλοί δεν φράζουν τους πόρους . Αν αυτό σας αρέσει, τότε ένα βάλσαμο μπορεί να ταιριάζει καλύτερα. «Ο συνδυασμός ελαίων με τα άλλα συστατικά του βάλσαμου είναι λιγότερο πιθανό να ξεσπάσει ορισμένους από τους ασθενείς μου», λέει ο Bowe. Όταν αγοράζετε το αγαπημένο σας βάλσαμο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε ένα ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο.

Το takeaway.

Εάν το δέρμα σας αρχίζει να αισθάνεται πιο ξηρό από το συνηθισμένο, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βάλετε τα ενυδατικά προϊόντα σας σε στρώματα για να κλειδώσετε την υγρασία και να διορθώσετε τον φραγμό του δέρματος σας. Ο Bowe είναι ειδικός στην επιδερμική αποκατάσταση και όταν συνδυάζεται με την ανακύκλωση του δέρματος, αυτή η ρουτίνα μπορεί να είναι η απάντηση για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε ρετινόλη και απολεπιστικά.