Έχω εμμονή με τη μακροζωία και νομίζω ότι αξίζει κάθε δεκάρα

Έχω εμμονή με τη μακροζωία, οπότε φυσικά, έχω ακούσει για προαιρετικές μαγνητικές τομογραφίες αμέτρητες φορές — αλλά υπήρχε ένας τεράστιος λόγος που δίστασα: είμαι κλειστοφοβικός. Το να κάθομαι σε ένα απομονωμένο σωλήνα για μια ώρα απλά δεν μου φαινόταν ότι άξιζε τον κόπο.

Ωστόσο, είμαι εξίσου παθιασμένος με την τεχνολογία που υποστηρίζεται από την επιστήμη και την προληπτική υγεία, και δεν είμαι ξένος στο να χρησιμοποιώ τον εαυτό μου ως πειραματόζωο σε αυτόν τον χώρο.

Μετά από λίγη συζήτηση, αποφάσισα να δώσω το Prenuvo Full Body Comprehensive scan άντε, και ουάου—η εμπειρία ήταν πολύ πιο εύκολη από ό,τι αναμενόταν, ακόμη και για κάποιον που είναι κλειστοφοβικός.

Παρακολούθησα το Netflix για μια ώρα ενώ έκανα μαγνητική τομογραφία ολόκληρου του σώματος και θα μπορούσα να συνεχίσω για άλλα 30 λεπτά αν έπρεπε. Ποτέ δεν πίστευα ότι αυτές οι λέξεις θα έβγαιναν ποτέ από το στόμα μου, καθώς 30 δευτερόλεπτα σε έναν στενό χώρο συνήθως θα έκαναν την καρδιά μου να χτυπάει δυνατά.

Τα εκπληκτικά ευρήματα από αυτήν την εμπειρία δεν αλλάζουν τίποτα λιγότερο από το παιχνίδι, οπότε είμαι εδώ για να ανακεφαλαιώσω τα αποτελέσματά μου, όπως συζητήθηκαν με τον ιδρυτή της Prenuvo, Andrew Lacy, στο τελευταίο επεισόδιο του το mindbodygreen podcast .

Επιπλέον, θα μοιραστώ πώς αυτά τα ευρήματα βελτίωσαν την ευημερία μου και γιατί πιστεύω ότι αυτές οι σαρώσεις αξίζουν την επένδυση για όσους μπορούν να τις αλλάξουν.

Πρώτον, ένας ρινικός πολύποδας που εμποδίζει την αναπνοή μου

Στην μαγνητική τομογραφία Prenuvo, ανακαλύψαμε έναν μικρό ρινικό πολύποδα στην περιοχή των ιγμορείων, οπότε ο γιατρός μου πρότεινε να κάνω έναν ΩΡΛ για να τον ελέγξω. Σε εκείνο το ραντεβού παρακολούθησης, ο γιατρός μου μού είπε ότι είχα ένα εκτροπή του διαφράγματος - κάτι που ήταν είδηση ​​για μένα - και ότι εξαιτίας αυτού, μάλλον είχα μια πολύ άσχημη ρινική αναπνοή.

Αμφισβήτησα αυτή την ιδέα, καθώς προσπαθώ πάντα να δίνω προτεραιότητα στη ρινική αναπνοή (το γνωρίζω καλά πολλά οφέλη για την υγεία ). Ο γιατρός μου τότε μου έδειξε στον καθρέφτη ότι όταν αναπνέω από τη μύτη μου, ένα από τα ρουθούνια μου καταρρέει εντελώς.

Έτσι, ενώ νόμιζα ότι ήξερα πώς είναι να αναπνέω καλά από τη μύτη μου, έκανα λάθος.

Μετά από πρόταση του, πήρα μερικές οικονομικές ρινικές ταινίες από το φαρμακείο. Τη δεύτερη φορά που τα φόρεσα και πήρα μια ανάσα, έμεινα έκπληκτος- έτσι είναι να αναπνέεις από τη μύτη σου χωρίς κανέναν περιορισμό , Σκέφτηκα.

Ως λάτρης της υγείας και της ευεξίας, έπρεπε φυσικά να δοκιμάσω αυτή τη βελτιστοποιημένη ρινική αναπνοή σε σχέση με τη βαθμολογία ύπνου μου Δαχτυλίδι Oura . Συνήθως κοιμάμαι αρκετά REM, αλλά δυσκολεύομαι να χορτάσω βαθύ ύπνο .

Ωστόσο, την επόμενη μέρα, ήμουν στο πράσινο - η ποιότητα του ύπνου μου βελτιώθηκε με μια τόσο μικρή αλλαγή. Δεν ήξερα ότι αυτό με επηρέαζε εδώ και χρόνια.

Στη συνέχεια, μικρή σκολίωση πρέπει να παρακολουθώ

Εξαιτίας ενός προηγούμενου τραυματισμού στο μπάσκετ, είμαι εξοικειωμένος με τους χειροπράκτες εδώ και αρκετό καιρό—οπότε θα σκεφτόσασταν εάν υπήρχε κάτι λάθος με τη σπονδυλική μου στήλη, θα το ήξερα μέχρι τώρα. Δεν ισχύει.

Η μαγνητική τομογραφία Prenuvo έδειξε ελαφρά σκολίωση γύρω από τον σπόνδυλο L3 μου. Χρησιμοποιώ τη λέξη 'ελαφρό' επειδή δεν θα το είχατε δει ή παρατηρήσει χωρίς τη μαγνητική τομογραφία με μεγέθυνση.

Εδώ είναι που μπαίνει πραγματικά το στοιχείο της πρόληψης. Φυσικά, αυτή η ελαφριά σκολίωση είναι μια χαρά αυτή τη στιγμή—εννοώ, δεν την παρατήρησα καν μέχρι τη σάρωση—ωστόσο, χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και προσοχή, αυτό θα μπορούσε εύκολα να γλιστρήσει σε κάτι περισσότερο σοβαρός.

Αφού επισκέφτηκα τον χειροπράκτη μου και συζήτησα τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας, συνειδητοποίησα ότι αυτή η σκολίωση πιθανότατα προκλήθηκε από τη συνήθη στάση ύπνου μου -πάντα στη μία πλευρά- για να μετριάσει την πίεση από αυτόν τον παλιό τραυματισμό στο μπάσκετ στον ώμο μου.

1η Αυγούστου

Τώρα που το ξέρω αυτό, μπορώ να δουλέψω στη θέση ύπνου μου και, το πιο σημαντικό, να την παρακολουθώ. Αν αρχίσω να νιώθω πόνο στην πλάτη μου, ξέρω να το κοιτάξω και να καταλάβω τι μπορεί να τον προκαλεί.

Θέλετε τα πιο πρόσφατα και τα καλύτερα από κορυφαίους ειδικούς σε θέματα ευεξίας; Εγγραφή στο Apple Podcasts .

Τέλος, η διευρυμένη αορτή της γυναίκας μου είναι χαρούμενη που βρήκαν

Ενώ τα ευρήματά μου ήταν αρκετά ασήμαντα, η σύζυγός μου και συνιδρυτής και συν-διευθύνων σύμβουλος της mindbodygreen, Κόρη , είχε μια διαφορετική εμπειρία — αλλά συμφωνεί επίσης με την αξία αυτών των σαρώσεων.

Η μαγνητική τομογραφία της αποκάλυψε μια διευρυμένη αορτή στην καρδιά της. Συγκεκριμένα, η διαστολή αυτή είχε φτάσει τα 4 εκατοστά, που θεωρείται οριακό.

Ωστόσο, εάν αυτά τα 4 εκατοστά γίνουν πέντε, υπάρχει ένα άλλο επίπεδο ανησυχίας επειδή η διαστολή θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς.

Αυτό το εύρημα ώθησε την Colleen να συνομιλήσει με τον μπαμπά της, ο οποίος έχει την ίδια καρδιακή πάθηση.

Αυτή η σάρωση όχι μόνο σήκωσε μια κίτρινη σημαία για την υγεία της Colleen, αλλά προκάλεσε επίσης μια τόσο αναγκαία συζήτηση με τον μπαμπά της σχετικά με το οικογενειακό ιστορικό υγείας, κάνοντας ερωτήσεις που ίσως δεν είχε σκεφτεί πριν.

Το σίγουρο είναι ότι αξίζει τα λεφτά του

Και η γυναίκα μου και εγώ θεωρούμε τους εαυτούς μας τυχερούς. Κάναμε αυτές τις σαρώσεις και τα ευρήματα ήταν αρκετά ήσσονος σημασίας που δεν χρειαζόταν να αναζητήσουμε σημαντικές χειρουργικές επεμβάσεις ή θεραπείες.

Αλλά αυτές οι μικρές ανακαλύψεις εξακολουθούν να έχουν σημασία - η γνώση για το πώς να αναπνέουμε καλύτερα (που, παρεμπιπτόντως, οδηγεί σε καλύτερο ύπνο), η κατανόηση ποιες πτυχές της υγείας απαιτούν επαγρύπνηση και ο προσδιορισμός των βημάτων που μπορούμε να λάβουμε τώρα για να διασφαλίσουμε τη βέλτιστη υγεία στο μέλλον, ειδικά όταν το να είσαι προληπτικός μπορεί να γίνει πιο δύσκολο με την ηλικία. Μπράβο στο κυνήγι της μακροζωίας. 

Το takeaway

Η εμπειρία μου με την προαιρετική μαγνητική τομογραφία Prenuvo δεν άλλαξε καθόλου το παιχνίδι για την ευημερία μου.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη σάρωση, την εμπειρία μου ή να βουτήξετε βαθύτερα στο ήθος πίσω από τις εκλεκτικές μαγνητικές τομογραφίες, συντονιστείτε στις πιο πρόσφατες επεισόδιο mindbodygreen με τον ιδρυτή της Prenuvo, Andrew Lacy . 

Χρησιμοποιήστε τον εκπτωτικό κωδικό MINDBODYGREEN στο ταμείο ή επισκεφθείτε https://prenuvo.com/MINDBODYGREEN με έκπτωση 300 $ για τη σάρωση ολόκληρου σώματος Prenuvo.