Έχετε μούχλα στο μαξιλάρι σας; Δείτε πώς να το πείτε, πώς συμβαίνει και πώς να το διορθώσετε

Λαμβάνοντας υπόψη ότι περνούμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας φωλιασμένοι στα μαξιλάρια μας, αυτοί οι έμπιστοι σύντροφοι ύπνου παίζουν καθοριστικό ρόλο στο snoose μας.

Προσφέρουν υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης, μας βοηθούν να αποφύγουμε αυτή τη φοβερή συστροφή του αυχένα και απλώς παρέχουν ένα ευχάριστο μέρος για να ξεκουράζουμε το κεφάλι μας στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Ωστόσο, το ταξίδι για καλύτερο ύπνο δεν τελειώνει με την εύρεση του τέλειου μαξιλαριού. Η παρακολούθηση της συντήρησης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μούχλας στα μαξιλάρια - κάτι που στην καλύτερη περίπτωση είναι χονδροειδές και στη χειρότερη επικίνδυνο.

Γιατί σίγουρα δεν θέλετε ένα μουχλιασμένο μαξιλάρι

Χωρίς τακτικό καθαρισμό και φροντίδα, τα μαξιλάρια μπορούν να συσσωρεύσουν ρύπους και σωματίδια που θα μπορούσαν να σας αφήσουν σε μια εφιαλτική κατάσταση. Εδώ είναι μερικά γρήγορα γεγονότα που μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα:

• Ακάρεα σκόνης : Το αξιόπιστο μαξιλάρι σας μπορεί να γίνει καταφύγιο για αυτά τα μικροσκοπικά πλάσματα. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, μετά από δύο χρόνια, 10% του βάρους του μαξιλαριού σας μπορεί να προέρχεται από νεκρά ακάρεα σκόνης και τα περιττώματά τους.
• Σπόρια μούχλας και μυκοτοξίνες: Χάρη στο μικροσκοπικό τους μέγεθος, σπόρια μούχλας και μυκοτοξίνες μπορούν εύκολα να βρουν το δρόμο τους στο σπίτι σας, είτε μεταφέρονται από κατοικίδια ζώα, είτε ανοιχτές πόρτες και παράθυρα, είτε ακόμα και τα ρούχα σας. Δυστυχώς, το μαξιλάρι σας μπορεί να γίνει χώρος ανάπαυσης για αυτούς τους ανεπιθύμητους επισκέπτες.
• Βακτήρια : Τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην επιφάνεια του μαξιλαριού σας με διάφορα μέσα, όπως από το δέρμα σας, και να συσσωρεύονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Η μούχλα, συγκεκριμένα, είναι κάτι από το οποίο θα θέλετε να αποφύγετε στα μαξιλάρια σας. Το μόνο που χρειάζεται για να ευδοκιμήσει είναι δύο πράγματα: τροφή και υγρασία. Το μαξιλάρι σας, γεμάτο με οργανικό υλικό όπως κύτταρα δέρματος, προσφέρει πολλές επιλογές φαγητού. Και όταν πρόκειται για την υγρασία, παράγοντες όπως η υψηλή υγρασία, ο ιδρώτας, τα σάλια ή οι διαρροές δημιουργούν το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για μικροβιακή ανάπτυξη.

Μόλις πιάσει η μούχλα, απελευθερώνει σωματίδια όπως σπόρια και μυκοτοξίνες στο περιβάλλον. Αυτά τα σωματίδια είναι αρκετά μικρά ώστε να εισπνευστούν, να καταποθούν και να απορροφηθούν στο σώμα σας. Όταν ακουμπάτε το κεφάλι σας σε ένα μολυσμένο μαξιλάρι, παίρνετε άθελά σας αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια στο σώμα σας. Για να μην αναφέρουμε, τα βακτήρια ευδοκιμούν σε παρόμοιες συνθήκες, επομένως είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν επίσης.

Διατηρώντας τα μαξιλάρια σας καθαρά, όχι μόνο παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους αλλά προάγετε και τη γενική σας ευεξία και βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα αναπνέεις ενώ κοιμάσαι.

Σημάδια μουχλιασμένου μαξιλαριού

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατευτούμε από την έκθεση σε ένα μουχλιασμένο μαξιλάρι είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε γρήγορα να ξεκινήσουμε την επίλυση του προβλήματος. Ακολουθούν μερικοί δείκτες που πρέπει να προσέχετε:

Ορατός αποχρωματισμός

Η ορατή ανάπτυξη είναι ένας από τους πιο ξεκάθαρους δείκτες ενός προβλήματος. Με περισσότερα από 100.000 είδη μούχλας που έχουν εντοπιστεί μέχρι στιγμής, η ανάπτυξη μπορεί να έρθει σε διάφορα χρώματα και υφές. Τα τυπικά χρώματα περιλαμβάνουν πράσινο, ροζ, λευκό, γκρι, μπλε, κόκκινο, μαύρο, καφέ ή συνδυασμό αποχρώσεων. Όσο για τις υφές, μπορεί να είναι ασαφείς, πουδρώδεις, βελούδινες ή γλοιώδεις.

Επίσης, δώστε προσοχή στα σημάδια της υγρασίας. Αυτό περιλαμβάνει εκείνα τα ορατά καφέ σημάδια σε ένα μαξιλάρι. Και πάλι, ορισμένα είδη μούχλας μπορούν να αναπτυχθούν σε μόλις 24-48 ώρες, οπότε όταν υπάρχει υγρασία, υπάρχει πιθανότητα μόλυνσης.

668 αριθμός αγγέλου

Ξεχωριστή μυρωδιά

Μια αξιοσημείωτη οσμή μπορεί να υποδεικνύει μια κατάσταση μόλυνσης και στο μαξιλάρι σας. Η ανάπτυξη μούχλας δεν είναι πάντα ορατή. Οι αποικίες μούχλας μπορούν να δημιουργήσουν μια γήινη, μουχλιασμένη, υγρή μυρωδιά που μοιάζει με πούρο λόγω της απελευθέρωσης αερίων που ονομάζονται μικροβιακές πτητικές οργανικές ενώσεις (MVOC). Εάν αυτή η μυρωδιά είναι παρούσα κοντά στο μαξιλάρι σας, δείχνει ότι υπάρχει πρόβλημα μέσα σας.

Ανεξήγητα χρόνια συμπτώματα υγείας

Μερικοί χρόνια προβλήματα υγείας χωρίς φαινομενικά υποκείμενη αιτία, μπορεί να υποδηλώνει ανάπτυξη μικροβίων σε εσωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα εάν ξεσπούν κοντά στο μαξιλάρι.

Η παρατεταμένη έκθεση σε σωματίδια όπως μυκοτοξίνες, σπόρια και βακτήρια δίνει ευκαιρίες για την ανάπτυξη δυσμενών αντιδράσεων για την υγεία. Η απόκριση του καθενός στην έκθεση είναι διαφορετική, αλλά ορισμένα χρόνια συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, αντιδράσεις που μοιάζουν με αλλεργίες, αλλαγές διάθεσης και δερματικές αντιδράσεις.

Πάντα να δίνετε προσοχή στα χρόνια συμπτώματα και να μην τα βουρτσίζετε ως «φυσιολογικά».

Τι να κάνετε αν ανακαλύψετε ένα μουχλιασμένο μαξιλάρι

Εάν εντοπίσετε ή μυρίζετε μούχλα σε ένα μαξιλάρι, η αντικατάστασή του είναι ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε την κατάσταση. Αν και δεν είναι η πιο φιλική προς το περιβάλλον επιλογή, είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε εντελώς τη μόλυνση και να σταματήσετε την έκθεση.

Γιατί ρωτάς? Λοιπόν, το γεγονός ότι τα μαξιλάρια είναι τόσο πορώδη τα καθιστά δύσκολο να καθαριστούν από τη μούχλα. Όταν ένας σπόρος μούχλας μεταβαίνει σε μια ζωντανή αποικία, βάζει ρίζες που ονομάζονται υφές. Αυτές οι ρίζες μπορούν να φτάσουν βαθιά μέσα στους πόρους του υλικού, καθιστώντας σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθούν. Εάν οι ρίζες μείνουν πίσω, η μούχλα έχει την ευκαιρία να επιστρέψει, επιτρέποντας να συνεχιστεί η έκθεση και να γίνει σχεδόν αδύνατο να απολυμανθεί πλήρως.

Έχοντας αυτό κατά νου, εάν ανακαλύψετε μούχλα σε ένα μαξιλάρι, αντικαταστήστε το με ένα καινούργιο και καθαρίστε τα κλινοσκεπάσματα και στρώμα για να εξαφανιστούν όσο το δυνατόν περισσότερα σωματίδια. Εάν οι αντιδράσεις συνεχιστούν μετά τη χρήση του επηρεασμένου στρώματος, θα συνιστούσα να το αντικαταστήσετε.

Πώς να αποτρέψετε τη μούχλα στα μαξιλάρια

Κανείς δεν θέλει ένα μουχλιασμένο μαξιλάρι, αλλά αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη ρίζα του ζητήματος:

Να τα πλένετε συχνά

Πότε ήταν η τελευταία φορά που δώσατε καλά τα μαξιλάρια σας μια φορά; Η διατήρησή τους καθαρή θα βοηθήσει στην εξάλειψη μικροσκοπικών σωματιδίων όπως βακτήρια, σπόρια μούχλας, αλλεργιογόνα, κύτταρα δέρματος και πολλά άλλα.

Συνιστώ να πλένετε τα μαξιλάρια σας τουλάχιστον κάθε λίγους μήνες—αλλά ελέγχετε τις συγκεκριμένες οδηγίες φροντίδας του μαξιλαριού σας, καθώς διαφορετικά υλικά έχουν διαφορετικές ανάγκες. Το πόσο συχνά πλένετε τα μαξιλάρια σας θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο τα χρησιμοποιείτε και τις συνήθειες ύπνου σας (αν κοιμάστε ιδρωμένος, για παράδειγμα).

Η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε 24-48 ώρες, επομένως ο χρόνος είναι ουσιαστικός όταν πρόκειται για το στέγνωμα των μαξιλαριών.

Η καλύτερη μέθοδος πλυσίματος θα διαφέρει ανάλογα με το υλικό μαξιλαριού. Ενώ τα συνθετικά και τα πουπουλένια μαξιλάρια μπορούν συνήθως να πλυθούν στο πλυντήριο, ο αφρός μνήμης απαιτεί πλύσιμο στο χέρι.

Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι έχει στεγνώσει εντελώς πριν το τοποθετήσετε ξανά στο κρεβάτι . Εάν μπορεί να μπει στο στεγνωτήριο, επιλέξτε αυτή τη διαδρομή. Εάν δεν μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, τοποθετήστε τα σε στεγνό μέρος για να αερίζονται γρήγορα. Η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε 24-48 ώρες, επομένως ο χρόνος είναι ουσιαστικός όταν πρόκειται για το στέγνωμα των μαξιλαριών.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Άσε αυτό που κάνεις και πήγαινε να πλύνεις τα μαξιλάρια σου αμέσως

Αντικαταστήστε τα όπως απαιτείται

Τα παλιά μαξιλάρια δεν στηρίζουν καλά το κεφάλι, τον λαιμό και την πλάτη μας καθώς κοιμόμαστε—και ενέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης. Αντικαταστήστε τα μαξιλάρια σας εγκαίρως για να αποφύγετε ανεπιθύμητες περιβαλλοντικές εκθέσεις. προτείνω επενδύοντας σε νέα κάθε ένα με δύο χρόνια .

Διατηρήστε το περιβάλλον του ύπνου σας καθαρό

Ακολουθούν μερικοί ακόμη τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το περιβάλλον του ύπνου σας όσο το δυνατόν πιο καθαρό:

• Χρησιμοποιήστε προστατευτικά μαξιλαριού
• Πλένετε τις μαξιλαροθήκες και τα κλινοσκεπάσματα τακτικά και με ένα βοτανικό απορρυπαντικό πλυντηρίου
• Μην πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά
• Καθαρίστε και στεγνώστε αμέσως τυχόν υγρασία στο μαξιλάρι
• Διατηρήστε την εσωτερική υγρασία μεταξύ 35-50%
• Καθαρίστε και συντηρήστε το στρώμα
• Λειτουργήστε έναν καθαριστή αέρα ενώ κοιμάται

Τα καλύτερα υλικά μαξιλαριού για την πρόληψη της μούχλας

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψουμε τη μούχλα είναι να διατηρούμε τα μαξιλάρια μας καθαρά και στεγνά. Όταν επιλέγουμε υλικά μαξιλαριού, θα πρέπει να το έχουμε υπόψη μας. Επιλέξτε μαξιλάρια που μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση όσο το δυνατόν περισσότερων μικροσκοπικών σωματιδίων. Οι εναλλακτικές λύσεις από μαλλί, βαμβάκι, πολυεστέρα και πούπουλα είναι συνήθως καλές επιλογές.

Το takeaway

Μην αφήνετε τη μικροβιακή ανάπτυξη και την επιβλαβή έκθεση σε μούχλα να επηρεάσουν τα Zzz σας. Αντίθετα, φροντίστε να καθαρίζετε τα μαξιλάρια σας και να τα αντικαθιστάτε εγκαίρως για να προστατεύσετε το σώμα σας από τις τοξίνες καθώς κοιμάστε. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα υποαλλεργικά μαξιλάρια της mindbodygreen που πρέπει να εξετάσετε .