Εάν πιστεύετε ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι όλα διαφημιστικά, αυτό θα σας κάνει να το ξανασκεφτείτε

Ορισμένα συμπληρώματα έχουν μεγαλύτερο ιστορικό και, κατά συνέπεια, πιο εκτεταμένη έρευνα που υποστηρίζει τα οφέλη τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα νεότερα συμπληρώματα, όπως τα πεπτίδια κολλαγόνου, έχουν προκαλέσει σημαντική διαμάχη τα τελευταία χρόνια λόγω της έλλειψης καθιερωμένης έρευνας που να υποστηρίζει τα αποτελέσματά τους.

Ευτυχώς, όλο και περισσότερες έρευνες σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα που τονώνει το δέρμα σπάει την επιφάνεια χρόνο με το χρόνο.

Στη συνέχεια, τα πιο πρόσφατα ευρήματα που πρέπει να γνωρίζετε και πώς να εντοπίσετε ένα αξιόλογο συμπλήρωμα για τη μέγιστη λάμψη της επιδερμίδας.

15η Ιουλίου

Γιατί τα συμπληρώματα κολλαγόνου ενθαρρύνουν την αναζωογόνηση του δέρματος

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Θεραπείες αξιολόγησε 14 μελέτες, που περιελάμβαναν σχεδόν 1.000 συμμετέχοντες συνολικά. Το αποτέλεσμα; Συνεπής βελτίωση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος μετά την ολοκλήρωση ενός σχήματος 12 εβδομάδων συμπληρωμάτων υδρολυμένου κολλαγόνου 1 . 

Βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

Η ελαστικότητα του δέρματος, όπως μπορείτε να φανταστείτε, αναφέρεται στην ικανότητα του δέρματός σας να τεντώνεται, να αναπηδά και να λειτουργεί ελαστικό - ένας παράγοντας που δυστυχώς διασπάται με την ηλικία καθώς η ελαστίνη και το κολλαγόνο σας μειώνονται ταυτόχρονα. Η έναρξη αυτής της διαδικασίας είναι νωρίτερα από ό,τι φαντάζεστε, με  μελέτες που προτείνουν τα μέσα της δεκαετίας του '20 ως αφετηρία για μερικούς ανθρώπους 2 . Έτσι, η βελτίωση της ελαστικότητας είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της χαλάρωσης, των λεπτών γραμμών και της ωχρότητας - δηλωτικά σημάδια γήρανσης.

Αυξημένη ενυδάτωση

Αλλά δεν είναι μόνο οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που βυθίζονται με την ηλικία—η ενυδάτωση του δέρματος συχνά ακολουθεί. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της δυσλειτουργίας του δερματικού φραγμού και της μείωσης του δερματικού φραγμού που σχετίζεται με την ηλικία κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ στο δέρμα. Έτσι, ακόμα κι αν ακολουθείτε την ίδια ρουτίνα ενυδάτωσης από έξω (ας πούμε, χρησιμοποιώντας μια υπέροχη κρέμα προσώπου), το δέρμα σας θα εξακολουθεί να αισθάνεται πιο ξηρό με την ηλικία λόγω αυτού του ελλείμματος εσωτερικής ενυδάτωσης.

Εκτός από τη διατήρηση της λειτουργίας του δερματικού φραγμού χαρούμενη και ευημερούσα (απαραίτητη δουλειά του μεγαλύτερου οργάνου σας), η αυξημένη υγρασία στο δέρμα θα οδηγήσει επίσης σε βελτιωμένη εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων—εξ ου και γιατί τόσοι πολλοί νέοι 20άρηδες με αφυδατωμένο δέρμα Συχνά το μπερδεύουν με πρόωρες ρυτίδες. 

Πώς να εντοπίσετε ένα υπέροχο συμπλήρωμα κολλαγόνου

Τώρα, ενώ αυτά τα ευρήματα είναι άλλο ένα θετικό σημάδι για τα συμπληρώματα κολλαγόνου, πρέπει να επισημάνω μια σημαντική διάκριση: Αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα προέρχονται από υδρολυμένο πεπτίδια κολλαγόνου - ένα κρίσιμο συστατικό που λένε οι ερευνητές στη μελέτη.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υδρολυμένα πεπτίδια είναι πιο εύκολα στην πέψη και, ως εκ τούτου, ευκολότερα στη χρήση από το σώμα σας. Βλέπε, όταν το υδρολυμένο κολλαγόνο καταπίνεται, ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος με τη μορφή διπεπτιδίων και τριπεπτιδίων. Αυτά τα πεπτίδια που προέρχονται από κολλαγόνο, λένε οι ερευνητές, στη συνέχεια διανέμονται σε διάφορους ιστούς (συμπεριλαμβανομένου του δέρματος) όπου συσσωρεύονται ως πεπτίδια ή αμινοξέα. Στη συνέχεια, η συσσώρευση πυροδοτεί μια κυτταρική απόκριση στους ινοβλάστες του δέρματος, αυξάνοντας τη δραστηριότητά τους. Πολύ ωραίο, σωστά;

Όταν ψωνίζετε, σίγουρα θα θέλετε να αναζητήσετε υδρολυμένα πεπτίδια στη λίστα των διαπιστευτηρίων, αλλά θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε πρόσθετα συστατικά που αγαπούν το δέρμα για να κάνετε το προϊόν να αξίζει τα χρήματά σας. Παρακάτω, μια γρήγορη λίστα μερικών που πρέπει να λάβετε υπόψη: 

• Βιταμίνη C
• Υαλουρονικό οξύ
• Κεραμίδια
• Νικοτινικό οξύ
• Ωμέγα-3
• Βιοτίνη

Εδώ, μια προσεκτικά επιμελημένη λίστα συμπληρωμάτων ομορφιάς Α+ για να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας.

Το takeaway

Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση διαπίστωσε ότι 12 εβδομάδες συμπλήρωσης κολλαγόνου μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις τόσο στην ελαστικότητα του δέρματος όσο και στα επίπεδα υγρασίας.

Σκεφτείτε αυτήν την πιο συναρπαστική έρευνα που μπορεί απλώς να κάνει τους υποστηρικτές της ομορφιάς να εξετάσουν (και για ορισμένους, να επανεξετάσουν) την εγκυρότητα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου για βελτιστοποιημένη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη πέρα ​​από την αισθητική σε βάθος του δέρματος— εδώ είναι ένας πλήρης οδηγός για το ζωηρό πεπτίδιο αν είστε περίεργοι .